Psicóloga Maísa Helena

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Maísa Helena

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Psicóloga, Sociedade Educacional Fluminense
Especialista em Terapia Cognitiva Comportamente e IBHA
Especialista em Hipnose - IBHA
Especialista em RH

16/07/2026

A falta de diálogo prolonga a dor e aumenta a confusão. Falar sobre o que está acontecendo é o primeiro passo para encontrar um caminho, seja para reconstruir a relação ou para encerrá-la com respeito.

12/06/2026

Um beijo vai muito além de um gesto de carinho. 💋

O beijo de língua pode fortalecer a conexão, aumentar a intimidade e até contribuir para o bem-estar emocional do casal.

Neste Dia dos Namorados, que tal olhar para esse momento com um pouco mais de atenção? ❤️

Feliz Dia dos Namorados! ✨

10/06/2026

Existe uma diferença entre amar alguém e ter medo da ausência dela.
E nem sempre é fácil perceber qual dos dois estamos sentindo.

09/06/2026

Existe uma diferença importante entre conhecer alguém e imaginar alguém.

Muitas das nossas frustrações nas relações surgem quando a realidade encontra uma expectativa que criamos sem perceber.

O problema não está em sonhar ou criar expectativas. Elas fazem parte das relações humanas.

A questão é quando a imagem que construímos se torna tão forte que nos impede de enxergar quem está realmente diante de nós.

Às vezes, o outro está presente, demonstrando afeto da forma que sabe, tentando se conectar do jeito que consegue.

Mas estamos procurando uma versão idealizada que nunca existiu.

E talvez enxergar a realidade não diminua o amor. Talvez seja justamente o que permite que ele exista de forma mais genuína.

27/05/2026

Uma dúvida que aparece muito durante os relacionamentos é:
“isso faz parte da construção da relação ou já estamos tentando sustentar algo que deixou de ser saudável há muito tempo?”

Nem todo conflito significa fim, mas nem toda insistência significa construção.

E é justamente sobre essa diferença que vamos aprofundar um pouco aqui na parte 3.

22/05/2026

Se, mesmo depois do perdão, você ainda sente o corpo em alerta o tempo todo, a parte 2 é para você.

Existe algumas coisas que podem ajudar nesse processo

20/05/2026

tem pensamentos que chegam como se fossem verdades absolutas.
e, sem perceber, a gente começa a agir como se tudo que a mente dissesse fosse real.

a técnica do “pensamento visitante”, muito utilizada na Terapia Cognitivo-Comportamental, propõe justamente o contrário: aprender a observar os pensamentos sem acreditar automaticamente em todos eles.

porque pensar “eu vou fracassar” não significa que você realmente vai.
significa apenas que esse pensamento apareceu.

criar essa pequena distância entre você e aquilo que sua mente produz pode ajudar a diminuir a ansiedade, a autocrítica e o peso dos pensamentos automáticos.

nem todo pensamento precisa virar verdade. 🧠✨

19/05/2026

às vezes, a parte mais difícil depois de uma traição não é apenas decidir ficar ou ir embora.

é perceber que, mesmo após o perdão, o corpo continua em estado de alerta.
a mente procura sinais, cria hipóteses, revisita situações e tenta evitar que a dor aconteça novamente.

porque o perdão não apaga automaticamente a quebra de segurança emocional.

e muitas pessoas acabam se culpando por não conseguirem “voltar ao normal”, quando, na verdade, confiança não costuma ser reconstruída apenas pela decisão de continuar na relação ela também precisa de tempo, consistência, reparação e segurança emocional para voltar a existir.

Endereço

Vila Da Penha
Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521998007489

Site

http://maisahgs.wixsite.com/psicologamaisahelena

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