Entender como seu corpo funciona, o que ele te pede para ser feliz e pleno, tendo um bom funcionamento. Sensibilidade para entender que dietas são um assunto muito particular e que a busca do auto-conhecimento e da consciência corporal, são um passo para você ser seu próprio medico. A comida é o remédio para enfermidades corporais e também espirituais... é holístico, tudo está integrado. Ter uma boa alimentação além de comer bem, incluir verduras e legumes orgânicos no seu cardápio, evitando transgênicos, itens industrializados, livres de agrotóxicos... é viver em harmonia com todos os "eus" dentro de você e em conexão fluida e estreita com o mundo e todas as suas energias sensíveis, vitais... chegando à conclusão que somos todos um. Todos os dias "comemos" ações, palavras, olhares, pensamentos, sensações... se alimentar vai além do prato que se come e sim da vida que se vive. Ayur é a quebra de paradigmas, mudando o seu conceito sobre a alimentação - por consequência - com a vida!
