Nutri Bruna Bettero

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02/08/2026

Personal rei do entretenimento eu tenho 🤟🏼

31/07/2026

Heaven is a place on earth: the court🎾

Mais um torneio incrível pra conta!👏🏻 TFSports® Vogue Square Ricardo

Obrigada pela parceria minhas duplinhas queridas! Bernardo Araujo e Sabryne 🖤🚀⚡️

30/07/2026

Belive bora de cupom para meus pacientes e seguidores? 🙏🏻

28/07/2026

Pães sem glúten que gosto, consumo e indico aos pacientes ✅

24/07/2026

Japonês fajuto! Sucesso aqui em casa! 🍣

22/07/2026

Anemia por deficiência de ferro é algo comum, principalmente em mulheres.

O ferro está presente nas carnes, leguminosas como feijão e vegetais verdes escuros como espinafre, brócolis e couve.

Mas ainda assim não é tão fácil consumir uma boa dose diária de ferro via alimentação. Por isso, utilizar “truques”para ampliar a absorção do ferro é super importante.🌿

22/07/2026

Alguém mais assim?

21/07/2026

Para nós tenistas/praticantes de esportes de raquete, o carboidrato é nosso combustível principal!

🎾Antes do jogo: fundamental chegar com os estoques de glicogênio e energia abastecidos.

🎾Durante treinos ou partidas longas: repor o que está sendo gasto para manter o rendimento e retardar a fadiga muscular e mental.

🎾Depois: acelerar a recuperação e ressíntese de glicogenio muscular, especialmente quando há pouco tempo para o próximo jogo.

É fato: quem leva nutrição a sério consegue sustentar treinos melhores, recuperar mais rápido e chegar mais preparado para jogos e torneios.

Quando a estratégia de dieta e suplementação é bem feita, você nota diferença não só na energia, mas também na tomada de decisão e na consistência durante os games. ✌🏼

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

http://linktr.ee/brunabettero/

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