28/09/2026
Você consegue fazer jejum?
Sente fome, fraqueza, tontura e indisposição? Se sim… isso pode indicar uma baixa adaptação ao jejum metabólico. Seu corpo ainda não está tão eficiente em utilizar a gordura como fonte de energia na ausência de comida.
Essa adaptação pode e deve ser estimulada aos poucos, favorecendo a produção de corpos cetônicos e a entrada em cetose!
O objetivo não jejum não é simplesmente ficar sem comer, mas ensinar o organismo a utilizar melhor suas próprias reservas de energia. ✨
