Coach DEVID LUAN

Coach DEVID LUAN Estamos em uma Zona de conforto, temos medos de montar nosso próprio negócio, aqui você vai ativar sua lavanca cerebral e ser um grande empreendedor.

Essa corrida representa muito mais do que quilômetros percorridos. Ela representa memória, identidade e o começo de um n...
17/08/2026

Essa corrida representa muito mais do que quilômetros percorridos. Ela representa memória, identidade e o começo de um novo sonho.

Quando saí do quartel, uma das coisas que mais senti falta foi dessa vibração: correr em grupo, ouvir a tropa, sentir a energia, a união e aquela sensação de que ninguém f**a para trás. Eu amava viver isso. Quando me tornei civil, confesso que fiquei triste por imaginar que aquela fase tinha f**ado no passado.

Mas a vida tem maneiras incríveis de nos mostrar que alguns ciclos não terminam — eles apenas ganham um novo propósito.

Hoje, correndo junto com os PQDT no Lagunas, pude sentir novamente aquela energia que um dia fez parte da minha vida militar. Só que agora existe algo diferente: posso unir essa experiência à profissão que escolhi e amo, a Educação Física.

E é exatamente aí que entra o CORRE DAS AMIGAS – Praia de Mauá. 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️

O que começou como uma ideia está se transformando em um sonho: levar para a nossa comunidade a disciplina, a união, a superação e aquela vibração que sempre carreguei comigo. Fazer pessoas acreditarem que conseguem ir mais longe, cuidarem da saúde e descobrirem a força que existe quando caminhamos e corremos juntos.

Do quartel para a Educação Física.
Da saudade para um novo propósito.
Da Praia de Mauá para onde Deus permitir chegar.

Talvez eu não esteja mais de farda, mas aquela energia continua dentro de mim. Agora posso transformá-la em saúde, movimento e inspiração para outras pessoas.

Esse é só o começo do nosso sonho. CORRE DAS AMIGAS – PRAIA DE MAUÁ. 💙🏃🏽‍♀️🔥

ONTEM foi um dia histórico! 💙🏃‍♀️🏃‍♂️Celebramos com muita alegria a inauguração do Corre das Amigas – Praça do Galo, um ...
10/07/2026

ONTEM foi um dia histórico! 💙🏃‍♀️🏃‍♂️

Celebramos com muita alegria a inauguração do Corre das Amigas – Praça do Galo, um projeto que vai muito além da corrida. É um movimento que promove saúde, qualidade de vida, amizade, superação e transformação de vidas.

Nossa gratidão especial à fundadora Stefany Tiburcio Velasco , cuja visão e dedicação têm inspirado centenas de pessoas a saírem do sedentarismo e descobrirem uma nova forma de viver.

Também agradecemos a todos os líderes e coordenadores que, com compromisso e amor, fazem esse projeto crescer a cada dia. Vocês são fundamentais para que essa corrente do bem continue alcançando mais pessoas.

Que essa seja apenas a primeira de muitas conquistas. Seguimos firmes, acreditando que juntos somos mais fortes e que cada passo dado é um passo em direção a uma vida mais saudável.

Corre das Amigas: mais do que correr, é transformar vidas! 💙🔥

🏃‍♀️💙 UM DIA QUE FICARÁ MARCADO PARA SEMPRE EM NOSSAS VIDAS! 💙🏃‍♂️Hoje não inauguramos apenas mais uma etapa do Corre da...
27/06/2026

🏃‍♀️💙 UM DIA QUE FICARÁ MARCADO PARA SEMPRE EM NOSSAS VIDAS! 💙🏃‍♂️

Hoje não inauguramos apenas mais uma etapa do Corre das Amigas. Hoje vimos um sonho ganhar ainda mais força, levando saúde, acolhimento, esperança e qualidade de vida para tantas pessoas. ✨

Primeiramente, toda honra e toda glória sejam dadas a Deus 🙏❤️. Sem a Sua direção, nada disso seria possível.

Minha eterna gratidão à nossa fundadora Ester Tiburcio 🌸, por confiar em mim e permitir que eu fizesse parte dessa missão tão especial.

Ao meu compadre Wallace 🤝, obrigado pela parceria, amizade e por acreditar que juntos podemos transformar vidas através do esporte.

A todos os patrocinadores 💙, muito obrigado por acreditarem no nosso propósito e contribuírem para que esse evento se tornasse realidade.

Aos alunos, corredores, amigos e participantes 🏃‍♀️🏃‍♂️, vocês são a razão de tudo isso existir. Cada passo dado hoje reforçou que estamos construindo uma grande família.

À minha equipe do Studio Mais Saúde 💪, minha admiração e gratidão por todo o empenho, dedicação e excelência. Vocês fizeram a diferença em cada detalhe desse evento.

❤️ Quero fazer um agradecimento muito especial à minha família, que está ao meu lado em todos os momentos. Em especial à minha esposa, Thaina Ayres, que me apoia, incentiva e permanece firme ao meu lado mesmo diante dos desafios. Obrigado por acreditar nos meus sonhos e caminhar comigo nessa missão. Sem esse suporte, muitas conquistas não seriam possíveis. Te amo! 🫶

O Corre das Amigas nasceu para combater a ansiedade, a depressão e incentivar uma vida mais saudável através da corrida e da caminhada. Hoje vimos esse propósito alcançar ainda mais pessoas, e isso só aumenta nossa responsabilidade de continuar servindo com amor. 💙✨

Esse foi apenas o começo. Que Deus continue guiando cada passo e que possamos transformar muitas outras vidas. Nos vemos no próximo Corre! 🏃‍♀️🏃‍♂️🔥

CorreDasAmigas

Nem todo relacionamento é feito apenas de momentos bons. Existem dias de alegria, mas também dias de diferenças, convers...
12/06/2026

Nem todo relacionamento é feito apenas de momentos bons. Existem dias de alegria, mas também dias de diferenças, conversas difíceis e desafios que colocam o amor à prova.

Ainda assim, acreditamos que Deus continua escrevendo histórias de restauração. Os momentos difíceis não definem o futuro de um relacionamento quando existe disposição para dialogar, perdoar e recomeçar.

Os planos de Deus são maiores do que qualquer circunstância passageira. O que hoje parece distante pode voltar ao seu lugar no tempo certo, com sabedoria, paciência e confiança nAquele que conhece todas as coisas.

Neste Dia dos Namorados, escolhemos acreditar no amor que permanece, na fé que sustenta e na esperança de que Deus pode restaurar aquilo que parecia perdido.

“Entregue o seu caminho ao Senhor; confie nele, e ele agirá.” (Salmos 37:5)

Feliz Dia dos Namorados. Que Deus continue guiando cada história segundo a Sua perfeita vontade.

Hoje foi um dia marcante na minha caminhada profissional e pessoal.Estar na posse na Assembleia Legislativa do Estado do...
10/06/2026

Hoje foi um dia marcante na minha caminhada profissional e pessoal.
Estar na posse na Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro representando o propósito de fazer o bem, servir pessoas e contribuir para uma Educação Física mais forte e valorizada é algo que levo com muita gratidão no coração.

Receber a missão de me tornar conselheiro da comissão do Conselho Regional de Educação Física da 1ª Região não é apenas uma conquista profissional, mas também uma grande responsabilidade.
Responsabilidade de continuar lutando pela valorização da nossa profissão, pela saúde, pelo movimento e pela transformação de vidas através da atividade física.

Nada disso seria possível sem cada aluno que acreditou no meu trabalho, na minha visão e no propósito do nosso projeto.
Vocês fazem parte dessa caminhada diariamente. Cada evolução, cada superação e cada palavra de confiança me fortalecem para continuar avançando.

E acima de tudo, agradeço ao meu maior combustível: minha família.
São eles que me sustentam nos dias difíceis, celebram comigo cada vitória e me lembram diariamente do motivo pelo qual eu nunca devo desistir.

Que eu continue sendo instrumento de transformação, fazendo a diferença por onde passar, sempre com humildade, responsabilidade e fé em Deus.

“Quem vive para servir, encontra propósito em cada passo da caminhada.”

01/06/2026

Segunda eu vou treinar no seu horário ”

Eu por fora:
“Fechou 💪🙂”

Minha mente:
“Lá vem ele conversar mais que treinar 😂”

Segunda-feira eu:
🤒 “Infelizmente… GRIPALOEI

💪 A musculação vai muito além da estética!Treinar melhora sua força, disposição, postura e qualidade de vida.Além disso,...
20/05/2026

💪 A musculação vai muito além da estética!

Treinar melhora sua força, disposição, postura e qualidade de vida.
Além disso, ajuda no controle da pressão arterial, diabetes, dores articulares, ansiedade e melhora até sua autoestima. 🔥

No Studio Saúde, cada treino é pensado de forma personalizada para respeitar seus limites e alcançar seus objetivos com segurança e acompanhamento profissional. 🩵

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✔️ Mais resistência
✔️ Menos dores
✔️ Mais qualidade de vida

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💪 O corpo dá sinais quando começa a perder massa muscular…Dores constantes, fraqueza, dificuldade para subir escadas, fa...
16/05/2026

💪 O corpo dá sinais quando começa a perder massa muscular…

Dores constantes, fraqueza, dificuldade para subir escadas, falta de equilíbrio e até perda de autonomia podem estar ligados ao enfraquecimento muscular. ⚠️

A musculação personalizada não é apenas estética.
Ela é prevenção, saúde e qualidade de vida! 🩵

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✔️ Mais equilíbrio
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✔️ Mais disposição
✔️ Mais independência no dia a dia

Seu corpo foi feito para se movimentar.
Quanto antes você começar a fortalecer, melhor será sua qualidade de vida no futuro! 🔥

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14/04/2026

Você já ouviu isso de um médico ortopedista?

“Eu tratei minha hérnia de disco com musculação.”

Parece contraditório pra muita gente… mas faz total sentido quando entendemos o corpo.

A musculação, quando bem orientada, fortalece a musculatura ao redor da coluna, melhora a estabilidade, reduz a sobrecarga nos discos intervertebrais e devolve qualidade de vida.

A hérnia de disco não é o fim — é um sinal de que algo precisa ser ajustado.

Movimento é remédio.
Fortalecimento é proteção.
E o acompanhamento correto é o caminho.

Se até profissionais da saúde estão utilizando a musculação como tratamento, por que você ainda está parado?

Cuide da sua coluna hoje, pra não sofrer amanhã.

11/04/2026

🚨 Acidente em academia: alerta importante!

Um caso recente em Brasília chamou atenção: um aluno sofreu acidente durante a elevação pélvica.

E o problema vai além do exercício em si…

❌ Falta de orientação profissional
❌ Uso de carga excessiva
❌ Equipamento sendo utilizado de forma incorreta

A elevação pélvica é um exercício extremamente eficiente para glúteos, mas NÃO foi feita para suportar cargas descontroladas sem técnica e supervisão.

Treinar não é só “levantar peso” — é entender o movimento, respeitar limites e ter acompanhamento qualif**ado.

💡 Resultado não vem do exagero, vem da consistência com inteligência.

Se você treina ou é profissional da área, f**a o alerta: segurança sempre em primeiro lugar!





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