Consultório de Psicologia Anna Filippo

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Consultório de Psicologia Anna Filippo Psicoterapia de casal, família, adulto e adolescente
Trabalhamos com quadros ligados a ansiedade (s Também tratamos de família, casais, adolescentes e adultos.

Tratamento psicoterapia para síndrome do pânico, transtorno bipolar e transtorno de ansiedade.

01/10/2026

Você sabe que não deveria fazer… mas, quando percebe, já fez de novo✨E depois vem a culpa: “Por que eu fiz isso?”

Agir por muitas vezes é uma tentativa de aliviar uma dor, preencher um vazio ou escapar de uma emoção difícil. Quando esse ciclo se repete, a pode ajudar você a entender o que está por trás desses comportamentos e encontrar formas mais saudáveis de lidar com o que sente.

Você não precisa continuar preso a esse ciclo.

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24/09/2026

Nem tudo o que sentimos precisa ser enfrentado sozinho.✨Às vezes, precisamos de um espaço para falar, compreender o que estamos vivendo e olhar para nós mesmos com mais .

A psicoterapia pode ser esse espaço: de , escuta e transformação. Se você sente que está passando por um momento difícil ou simplesmente percebe que precisa cuidar mais de si, procure ajuda.

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16/09/2026

Os conflitos dentro da podem deixar marcas profundas. ✨Muitas vezes, não é apenas o que é dito, mas a forma como nos comunicamos, os sentimentos que ficam guardados e os padrões que se repetem que acabam desgastando as relações.

Quando existe dificuldade de diálogo, mágoas acumuladas ou distanciamento, buscar ajuda pode ser um importante passo para reconstruir essa .

Você não precisa esperar que a relação se desgaste ainda mais para procurar ajuda.

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07/09/2026

Nem sempre podemos escolher o que acontece ao nosso redor. Mas podemos aprender a escolher como nos posicionamos diante do que acontece. ✨Mudanças, conflitos, cobranças, perdas e relacionamentos podem despertar que nem sempre conseguimos compreender sozinhos.

Quando esses sentimentos começam a pesar na rotina, nos relacionamentos ou na forma como você se enxerga, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado.

Você não precisa esperar chegar ao seu limite para procurar ajuda. Se existe algo dentro de você que precisa ser , esse pode ser o momento de começar.

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01/09/2026

Nem sempre é fácil entender por que reagimos de determinadas maneiras. ✨ Às vezes, você se cobra demais, sente que precisa dar conta de tudo, tem dificuldade de dizer não ou simplesmente não consegue se tratar com a mesma gentileza que oferece aos outros.

E talvez você nem perceba de onde isso vem. Nossos sentimentos e são construídos a partir das experiências que vivemos. Por isso, olhar para a própria história com pode ser um passo importante para compreender aquilo que hoje causa sofrimento.

Você não precisa ter todas as respostas para começar. Às vezes, o primeiro passo é simplesmente reconhecer que algo dentro de você precisa de . ❤️

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26/08/2026

Você vive tentando agradar todo mundo, mas sente que nunca é suficiente?

O desejo constante de agradar tem um preço: você começa a deixar de lado seus próprios limites, vontades e necessidades.

A psicoterapia ajuda a compreender de onde vem esse padrão, fortalecer sua autoestima e desenvolver relações mais saudáveis, nas quais você não precisa abrir mão de si para ser aceito.

Você não precisa carregar o peso de corresponder às expectativas de todos. Cuidar de você também é uma prioridade.

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Dra. Anna Cristina De Filippo
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19/08/2026

Você sente que está sempre carregando um peso que ninguém vê?

Mesmo trabalhando, cuidando da família e cumprindo todas as suas responsabilidades, por dentro você se sente ansioso, inseguro, sobrecarregado ou emocionalmente esgotado?

Você não precisa continuar vivendo assim.

A terapia ajuda a identificar a origem desses sentimentos, romper padrões.

Cuidar da sua saúde mental não é um sinal de fraqueza. É uma decisão que pode transformar seus relacionamentos, sua autoestima e sua qualidade de vida.

Dê o primeiro passo para viver com mais equilíbrio e leveza.

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Dra. Anna Cristina De Filippo
Psicóloga Comportamental Cognitiva
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11/08/2026

Você está adiando apenas suas tarefas... ou está adiando a sua própria vida?

Quando a procrastinação se torna constante, ela pode ir muito além do trabalho. Você adia o autocuidado, os planos, as mudanças que deseja fazer e até as decisões que poderiam melhorar sua qualidade de vida.

A psicoterapia ajuda a compreender o que está por trás desse comportamento, romper esse ciclo e recuperar a motivação para agir com mais confiança e equilíbrio.

Você não precisa continuar deixando sua vida para depois.

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06/08/2026

Você continua exausto, mesmo depois de descansar?

Nem sempre o problema é físico. Muitas vezes, o esgotamento emocional causado pela ansiedade, pelo estresse crônico, pela sobrecarga ou até pela depressão faz com que a mente nunca consiga realmente descansar.

A psicoterapia ajuda a identificar as causas. Você não precisa se acostumar a viver cansado. Buscar ajuda é o primeiro passo para voltar a sentir leveza no dia a dia.

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27/07/2026

Você consegue relaxar... ou sente que precisa estar ocupado o tempo todo?💛 Viver em estado de alerta o tempo todo não é normal e, com o tempo, pode afetar seu sono, seus relacionamentos, sua produtividade e sua qualidade de vida.

A boa notícia é que esse ciclo pode ser interrompido.

Na terapia, você aprende a identificar os gatilhos da ansiedade, desenvolver estratégias para lidar com eles e recuperar a sensação de calma sem culpa.

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Dra. Anna Cristina De Filippo
Doutora em Psicologia

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