EFOS Academia Personalizada

EFOS Academia Personalizada Vem para a Efos e conheça todos os benefícios que uma academia personalizada tem a te oferecer!

Estrada do Pau Ferro, 1218 - sala 207 - Edifício New Offices - Freguesia - RJ

💚 Cada depoimento que recebemos reforça que estamos no caminho certo!Somos muito gratos a cada pessoa que confia na EFOS...
08/09/2026

💚 Cada depoimento que recebemos reforça que estamos no caminho certo!

Somos muito gratos a cada pessoa que confia na EFOS e compartilha sua experiência. Nosso propósito é oferecer um atendimento individualizado, respeitando os objetivos, limites e o tempo de cada aluno.

▪️ Cada treino é pensado de forma única.
▪️ Cada evolução é valorizada.
▪️ Cada conquista é comemorada junto com você. 💪✨

Obrigado por escolherem a EFOS para cuidar da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida!💚

🏋🏽‍♀️Hoje é dia de celebrar quem transforma movimento em saúde, força e qualidade de vida!▪️Neste Dia do Profissional de...
01/09/2026

🏋🏽‍♀️Hoje é dia de celebrar quem transforma movimento em saúde, força e qualidade de vida!

▪️Neste Dia do Profissional de Educação Física, a EFOS Academia parabeniza e agradece a todos os nossos professores, que todos os dias colocam conhecimento, dedicação e cuidado em cada treino.💪🏽💚

▪️Por trás de cada evolução, existe um profissional que orienta, incentiva, corrige e acredita no potencial de cada aluno.

▪️E se você ainda não conhece o nosso time, esse é o momento!👊🏽

▪️Conheça os profissionais da EFOS e descubra quem pode acompanhar você na sua jornada.👉🏼

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física! 🎓🏋🏽‍♂️

Quer descobrir como é treinar na EFOS? Deslize para o lado e veja um pouco da experiência dos nossos alunos!💪🏼▪Treinos p...
28/08/2026

Quer descobrir como é treinar na EFOS? Deslize para o lado e veja um pouco da experiência dos nossos alunos!💪🏼

▪Treinos personalizados: Cada pessoa tem uma rotina, necessidades e objetivos diferentes. Por isso, nossos treinos são planejados de forma individualizada, respeitando o seu momento e buscando promover mais saúde, bem-estar e qualidade de vida. 🏋🏽‍♀️

▪Turmas de até 5 alunos: Com grupos reduzidos, você recebe mais atenção durante os exercícios e conta com uma orientação próxima e precisa, tornando o treino mais seguro e eficiente.

▪Venha conhecer a EFOS! Acesse o link na bio e agende sua visita. Aqui, cuidar da saúde também pode ser leve, prazeroso e motivador. Esperamos por você!💚

💚Cada depoimento que recebemos reforça a certeza de que estamos no caminho certo!▪️Somos muito gratos a cada pessoa que ...
26/08/2026

💚Cada depoimento que recebemos reforça a certeza de que estamos no caminho certo!

▪️Somos muito gratos a cada pessoa que confia na EFOS, compartilha sua experiência e nos permite fazer parte da sua jornada. Nosso propósito é oferecer um atendimento individualizado, respeitando os objetivos, limites e necessidades de cada um.

▪️Aqui, cada treino é pensado de forma única. Cada evolução tem seu tempo. E cada conquista é celebrada com muito orgulho por toda a nossa equipe.

👉🏼Obrigado por escolherem a EFOS para cuidar da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida de vocês!💪✨

20/08/2026

🏋🏽‍♀️Resultado não é sobre fazer muito. É sobre não parar.

▪️A evolução acontece quando o treino deixa de ser uma promessa e passa a fazer parte da sua rotina.

▪️Na EFOS, acreditamos que constância, disciplina e acompanhamento personalizado são fundamentais para alcançar resultados de verdade — no corpo, na performance e na qualidade de vida.

▪️Com turmas reduzidas de até 5 alunos, você conta com atenção próxima e um treino pensado para a sua evolução.

🎥Dê o play e veja como a constância pode transformar seus resultados. O importante é começar. E continuar.💪

▪️Você tem o poder de escolher como quer envelhecer.💪De um lado, os anos podem chegar trazendo limitações, perda de forç...
18/08/2026

▪️Você tem o poder de escolher como quer envelhecer.💪
De um lado, os anos podem chegar trazendo limitações, perda de força e cada vez mais dependência.

▪️Do outro, você pode chegar à maturidade com energia, autonomia, força e disposição para viver tudo o que ainda deseja.

▪️A musculação não é só sobre estética. É sobre cuidar hoje do corpo que vai te acompanhar amanhã.

👉🏼Seu futuro começa nas escolhas que você faz agora. Escolha se cuidar. Escolha f**ar forte. Escolha envelhecer com qualidade de vida.

👉🏼Efos Academia Personalizada, seu corpo de hoje agradece. Seu futuro também!

📍Estr. do Pau-Ferro, 1218 - Sl 207/208 - Freguesia.

💚Cada depoimento que recebemos é a confirmação de que estamos no caminho certo.▪️Agradecemos a confiança de todos que co...
11/08/2026

💚Cada depoimento que recebemos é a confirmação de que estamos no caminho certo.

▪️Agradecemos a confiança de todos que compartilham suas experiências e fazem parte da história da EFOS. Nosso compromisso sempre foi oferecer um atendimento individualizado, respeitando os objetivos, os limites e as necessidades de cada pessoa.

▪️Porque aqui, cada treino é pensado para você. Cada evolução é única. E cada conquista é motivo de orgulho para toda a nossa equipe.

👉🏼Obrigado por confiarem na EFOS para cuidar da sua saúde e qualidade de vida! 💪✨

▪️Pai e filho juntos no treino, juntos na vida.💪🏼💚▪️Neste Dia dos Pais, celebre uma parceria que vai muito além da acade...
09/08/2026

▪️Pai e filho juntos no treino, juntos na vida.💪🏼💚

▪️Neste Dia dos Pais, celebre uma parceria que vai muito além da academia: é sobre cuidar da saúde, compartilhar momentos e construir força para todos os desafios da vida.

👉🏼Na EFOS, cada treino é personalizado para que vocês possam evoluir, se desafiar e, principalmente, aproveitar cada conquista juntos.

▪️Quando a parceria é forte, o treino f**a ainda melhor.🏋🏻‍♂️

▪️Feliz Dia dos Pais!

04/08/2026

▪️Depois dos 40, a musculação vai muito além da estética. Ela ajuda a preservar a massa muscular, fortalece os ossos, melhora o equilíbrio, aumenta a disposição e contribui para uma vida mais saudável e independente.

▪️Cada treino é um investimento na sua saúde, na sua autonomia e na sua qualidade de vida.

▪️Na EFOS Academia Personalizada, você treina com acompanhamento próximo e um programa pensado para os seus objetivos, respeitando o seu ritmo e as suas necessidades.

👉🏼Porque envelhecer bem não é questão de sorte. É resultado das escolhas que fazemos todos os dias.🏃🏽‍♀️

#40+

Endereço

Est. Do Pau Ferro 1218 (Sala 207/208)
Rio De Janeiro, RJ
22745-056

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 10:00
17:00 - 21:00
Terça-feira 18:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 10:00
17:00 - 21:00
Quinta-feira 18:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 10:00
17:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 17:00
Domingo 09:00 - 17:00

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