Nutricionista Livia Kopke

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A dieta cetogênica tem sido proposta desde meados do século XX para diversos fins, como para pacientes em tratamento de epilepsia. Hoje, ela é bastante conhecida pelos benefícios de perda de peso que são consequência da aceleração do metabolismo impulsionada pelo baixo teor de carboidratos.

O cardápio dieta cetogênica deve seguir uma regra específica. Deve ser composto de um baixíssimo teor de carboidratos, equilibrada quantidade de proteínas e uma quantidade maior de gorduras saudáveis.

Quando em nosso corpo, o carboidrato se transforma em açúcares que armazenam energia que o mesmo precisa para funcionar. A partir do momento em que estes são quase cortados da dieta, o corpo precisa buscar energia na gordura acumulada. Consequentemente, o metabolismo acelera e o peso corporal diminui. Esse estado do corpo se chama cetose.

Quer saber mais sobre como?!
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😉

30/11/2022

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14/08/2022

Na verdade, a
própolis pode oferecer efeitos benéficos à saúde em qualquer horário do dia. No entanto, quando tomado à noite, ele
pode ajudar a estimular a
melatonina, que é o hormônio que sinaliza ao organismo que já está na hora de dormir.
Tal efeito pode ajudar o corpo a adormecer mais rápido e auxiliar na melhora da qualidade do sono.
Outro ponto sobre tomar
extrato de própolis antes de dormir é que a inflamação do sistema nervoso pode inibir a capacidade do corpo adormecer com qualidade. As propriedades
anti-inflamatórias do própolis podem auxiliar aqueles que sofrem com problemas relacionados ao sono.

Se este não for seu caso, use logo ao acordar.
Devido aos seus componentes como
flavonóides, compostos fenólicos,
terpenos e enzimas, o própolis possui
funções antifúngicas e antibacterianas,
sendo indicado para melhora da
imunidade.
Ele é um super aliado na saúde
feminina.O extrato de própolis pode ser
muito útil para o controle da candidíase
recorrente. A eficácia da própolis frente
aos antifúngicos convencionais
apresenta resultados bastante
satisfatórios.

Uma pesquisa publicada
em 2011 no Journal of Medicinal Food
revelou que a própolis é o produto
apícola com maior atividade antifúngica,
demonstrando efeito sobre 40 cepas de
leveduras diferentes, incluindo a Candida
Albicans.

Vocês costumam usar própolis
nas rotinas de autocuidado?