Meditante Urbana

Tem formação pelo Kopan Monastério, no Nepal. Vanessa Aragão é instrutora formada pelo Kopan Monastery, no Nepal.

Vanessa Aragão é pesquisadora, instrutora de meditação tibetana e Yoga Restaurativo - método terapêutico que fortalece sistema imunológico, combate o estresse e melhora o sistema respiratório.

09/07/2026

A utilidade dá uma sensação muito parecida com pertencimento.

Foi daí que nasceu a primeira carta da Vermelho Fio.

⚡️Link na Bio.

06/07/2026

O céu não está pra romances.
Vênus e Ketu em Leão.

Ou, em português:

onde você ainda precisa que alguém confirme o seu valor para você acreditar nele?

02/07/2026

Não é hora de carregar mais peso. É hora de soltar.
Sábado o céu está em shatabhisha - nakshatra que fala de cura e do sistema nervoso. Ele quer dizer literalmente “cem médicos”. Sente.
Eu e a ✨Ludmila Marinho | Yoga✨️ vamos guiar o PULSA, uma experiências de kundalini yoga + soundhealing no Saraswati Studio de Yoga, no leblon.
Ainda temos 2 vagas.
Inscrições por direct.

29/06/2026

Mudar cansa. Ser feliz cansa. Ser ansioso cansa. Ser ciumento cansa. Querer ser amado cansa.

Nós vivemos 24 horas na casa 8 do nosso mapa astral. Randhra Bhava. Não à toa ela é considerada a casa do karma. Karma significa ação. Pura e simplesmente a sua ação na vida.

A casa 8 não pede força de vontade. Ela pede clareza para encarar o medo que embola as ações - e permissão para deixar morrer o que precisa morrer.

Ninguém muda porque decidiu na segunda-feira de manhã. Nós só atravessamos os problemas quando enxergamos o medo de frente - e com coragem de viver a transição até outra versão da nossa identidade nascer.

Depende de mim - e de você - decidir não ser mais aquela mulher que dá conta de tudo, resolve os problemas de todo mundo, e lá no fundo não se sente feliz.

26/06/2026

Nós passamos anos tentando lidar com sensações.

Uma tensão constante.

Uma inquietação sem nome.

Um estado de alerta que já parece parte da própria personalidade.

Quando isso finalmente começa a mudar, pensamos que o trabalho terminou.

Mas existe uma diferença entre interromper um padrão e aprender a viver sem ele.

Porque o corpo se acostuma às próprias defesas.

Se acostuma tanto que, quando elas desaparecem, às vezes tenta reconstruí-las.

Não por escolha.

Por familiaridade.

É por isso que certas mudanças duram tão pouco.

Não porque não foram reais.

Mas porque o sistema nervoso ainda não aprendeu a habitar o espaço que surgiu depois delas.

No dia 04.07, às 10h, teremos o PULSA.

Um encontro para o corpo lembrar que não precisa viver em estado de alerta.

A professora ✨Ludmila Marinho | Yoga✨️ conduz uma prática de Kundalini Yoga.

Eu conduzo uma imersão sonora logo em seguida.

Uma para mover a energia.

A outra para sustentar o espaço que se abre.

Inscrições por Direct.

Vagas: 10.

Saraswati Studio • Leblon

Espero vocês.

24/06/2026

Você toma uma decisão que parece perfeitamente lógica. Três meses depois, olhando para trás, percebe que não havia tanta lógica assim.

Havia entusiasmo.

Ou medo.

Ou pressa.

Na hora, nada disso era visível.

Você só via a necessidade de decidir.

É estranho como certas coisas ficam óbvias apenas quando já não podem mais ser mudadas.

Como se a compreensão andasse alguns passos atrás da experiência.

Existe alguma forma de perceber um movimento enquanto ele ainda está acontecendo?

Ou só aprendemos a reconhecê-lo depois que ele já passou?

22/06/2026

Junho. Outro ano na metade.
Há um peso que chega nesta época e não tem nome certo. Estranho como ele se repete. Todo ano, quase no mesmo momento. Como se obedecesse a alguma coisa que raramente percebemos.
Quantos dos ritmos que organizam sua vida você realmente escolheu?

22/06/2026

Por anos, eu confundi resistência com proteção.
Resistir ao que estava acontecendo parecia controle. Parecia cuidado comigo mesma.
Na prática, é a forma mais cara de sofrimento que existe — porque você paga duas vezes: pelo que está acontecendo, e pelo esforço de não deixar acontecer.
Isso não vem de um livro. Vem de quase dez anos observando a mente, tentando não resistir a nada, e descobrindo o quanto eu resistia a tudo.
No Dia Internacional do Yoga, talvez essa seja uma das coisas mais importantes que essa tradição me ensinou (e o yoga não é só dia 21, ele acontece todo dia).

18/06/2026

Sobre tudo aquilo que você não diz.
E sim, nossas vagas para a imersão sonora de sábado estão esgotadas.

16/06/2026

A mente não desliga a mente.
Esse sábado, 20.6, às 10h30, vamos trabalhar com frequências sonoras de instrumentos como gongos e diapasões para lembrar como é possível ficar na nossa presença com menos tensão, julgamento e esforço.

Vai ser no Centro Shiwa Lha , nosso centro de budismo tibetano aqui no Rio, em Laranjeiras.
Temos 9 vagas.
As inscrições são antecipadas
no meu perfil ou do centro.
Esperamos vocês. 🙏✨

Endereço

Avenida Ataulfo De Paiva, 802
Rio De Janeiro, RJ
22440033

Site

http://www.casaser.net/

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