Ana Luz Francés

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ana Luz Francés, Psicoterapeuta, Rua Pompeu Loureiro 64, casa 06, Copacabana, Rio de Janeiro.

Psicóloga clínica, orgonoterapeuta, especialista em psicologia e sexualidade, consteladora familiar, fundadora e coordenadora da ONG Vida Viva e membro efetivo da ReHuNa - Rede pela Humanização do Parto e Nascimento.

02/09/2026

"Eu não consigo." "Isso é muito difícil." "Nunca acerto nada."

Se o seu filho fala assim sobre si mesmo, a boa notícia é: dá para mudar isso. 💛

O jeito como a criança conversa consigo mesma vai te acompanhar a vida inteira, e você tem um papel enorme em transformar esse diálogo interno negativo em amor próprio.

O segredo está em COMO você responde quando ele se diminui. Salvei aqui 7 formas práticas de ajudar seu filho a silenciar o "crítico interno" e enxergar o próprio potencial.

Arrasta para o lado, salva para consultar depois e compartilha com outros pais que precisam ver isso. 👇

E me conta nos comentários: qual dessas você já faz aí em casa? 💜

20/08/2026

Dizem que nós, crianças de hoje, estamos fora de controle...

Que somos arrogantes, desrespeitosas, desobedientes, agressivas...
..e sim. Algumas crianças podem apresentar um ou mais desses comportamentos até certo ponto... mas ninguém diz que:

Muitas de nós tivemos que nos separar de nossos pais desde pequenas porque eles tiveram que voltar ao trabalho muito cedo, graças a salários insuficientes e licenças de maternidade/paternidade curtas.

Outras fomos restringidas de braços, peitos, carinhos, conforto em nossas lágrimas e todas as demonstrações de afeto e conexão que naturalmente surgem entre pais e filhos, pela busca de uma “independência” para a qual ainda não estamos preparadas.

Eles nos encheram de aulas, cursos e mais atividades do que conseguimos para nos manter ocupadas e assim "não incomodar" os adultos.....E quando finalmente estamos juntos em casa e queremos conversar, cantar, brincar, chorar COM nossos pais, eles nos colocam na frente de uma tela porque estão cansados demais para "lidar" conosco.

Alguns de nós só são vistos quando "se comportam mal" e são punidos, ou quando nos enchem de presentes para tentar compensar a ausência.
Moramos na mesma casa, mas não nos conhecemos. Cada um na sua, na sua ânsia, no seu mundo.

Muito se fala sobre como são as crianças hoje, mas ninguém fala sobre a SOLIDÃO em que temos que viver.

Por isso, antes de julgar as crianças, devemos olhar para os pais de hoje, para o sistema de hoje, para a sociedade de hoje!

Porque o que precisamos não é de “mão forte” e sim de tempo, compreensão, limites, amor e os valores que se aprendem em família, não com amigos, na TV ou na internet.

As crianças de hoje são o resultado do que vivem!

Compartilhe com outros pais 💜

14/08/2026

É comum ver bebês que ainda nem andam usando sapatos "para passear", "porque está frio" ou simplesmente "porque f**am lindos neles". Quase como pequenos adultos em miniatura.

Mas será que é positivo para um bebê que ainda não anda usar sapatos?

Os pés têm uma sensibilidade tátil enorme. É através deles que os bebês recebem muitas informações sensoriais: temperatura, textura, a rigidez de uma superfície, a distância até ela, e muito mais.

Estar descalço permite que o bebê processe todas essas informações, favorecendo o desenvolvimento proprioceptivo e intelectual. O próprio corpo é a primeira coisa que o bebê começa a explorar, por volta do 3º mês, e é através dessa experimentação que ele estabelece uma relação com o mundo ao seu redor.

Um dado que surpreende: durante os primeiros 9 meses de vida, a sensibilidade nos pés é muito maior do que nas mãos. Esses "receptores privilegiados" são essenciais para o desenvolvimento cognitivo do bebê. Brincar com os pés, pegá-los com as mãos e levá-los à boca contribui para o amadurecimento do sistema nervoso, favorecendo o controle neuromuscular, o desenvolvimento intelectual e as habilidades sociais.

Calçar um bebê que ainda não anda o priva dessas informações táteis e da percepção da posição e do movimento dos pés no espaço, que têm papel importante no desenvolvimento da sua inteligência.

E sobre o frio? Compartilho a explicação do pediatra argentino Jorge Díaz Walker: "Os bebês têm seu próprio termostato e, com os pés no ar, o regulam. Sofrem menos com o frio e o calor do que os adultos. Uma simples meia diminui em 30 vezes a atividade dos pés. O bebê mexe as perninhas e se aquece, mesmo com as extremidades frias. O importante é manter o peito e as costas aquecidos, pois é no tronco que estão os órgãos."

Então f**a a reflexão: descalço ou calçado?

E na sua casa, o bebê usa sapatos e meias ou f**a de pezinho livre? Me conta nos comentários 👇

09/08/2026

Hoje é dia de celebrar vocês. No meio de tantas dúvidas sobre o papel do pai, uma certeza permanece: a nova paternidade é uma jornada repleta de descobertas, afeto e cumplicidade.

Celebramos aqueles que não apenas fazem parte, mas moldam essa emocionante fase da vida.

Os pais de hoje abraçam suas responsabilidades sem medo, participam ativamente da criação dos filhos e constroem laços inquebráveis. E não há dúvida: o papel do pai é essencial na educação, no cuidado, na proteção e no apoio à mãe e ao bebê.

Lembramos de uma época em que esse envolvimento não era tão comum. Alguns ainda chamam de "ajuda", mas nós sabemos que é muito mais do que isso. As novas gerações estão trilhando um caminho onde a paternidade é vivida plenamente e com alegria, onde o compromisso não é um dever, mas uma vontade genuína.

Esse é um processo que continua evoluindo, que flui como um rio que nunca para. A cada dia, vemos mais pais presentes, mais sensíveis e mais dedicados. E assim, essas mudanças moldam um futuro onde nossos filhos dirão com naturalidade: "Eu sou um pai que participa, que ama e que desfruta".

A nossa homenagem a todos os pais que abraçam essa jornada com paixão e coragem. O amor e a dedicação de vocês estão criando um mundo onde a paternidade é sinônimo de amor incondicional e apoio inabalável.

Feliz Dia dos Pais! 💜

👉 Marque aqui o pai do seu filho e faça essa homenagem a ele.

05/08/2026

A paternidade é um papel próprio do pai, com direitos e obrigações tão importantes quanto os da mãe. O pai não é o coadjuvante: ele é o complemento.

Quantas vezes a mãe precisa pedir? "Ajuda aqui, por favor. F**a um pouco com as crianças." E o pai, muitas vezes, acha que está só ajudando a mãe, sem sentir que está fazendo a própria parte.

Mas paternidade é justamente isso: estar pronto para atender os filhos sem esperar que a mãe peça.

Porque ser pai e ser mãe têm o mesmo objetivo. A mãe cuida dos filhos para sempre. O pai cuida da família para sempre.

Dentro da paternidade não existe competição. Existe amor e trabalho em equipe.

Viva a paternidade real! 💜

E na sua casa, como é essa divisão? Me conta nos comentários. 👇

30/07/2026

É claro!!!!! Infelizmente eles não poderão amamentar, (embora o bebê possa querer tentar), mas sem o apoio deles seria muito difícil.

O pai é quem cuida da mãe. Ele a apoia, alimenta, cuida do seu sono. Cuida para que ela lembre que ela nasceu para isso, que não há motivos para duvidar da sua capacidade.

Ele deve aprender os pequenos truques que facilitam a pega no peito. Manter a cabeça no seu lugar, cuidando para que a mãe abandone as preocupações, se encha de oxitocina e se entregue de corpo e alma aos cuidados de seu bebê.

O pai cuida do mundano, do material. Sem esse apoio ela não pode se deixar levar pelo seu ser primitivo e mamífero, e nesse caso desviaria sua energia, e com um esforço exaustivo seria forçada a sair de si mesma para organizar, decidir, ordenar, etc.

Então você, papai, se quer que seu bebê receba o melhor presente, conheça os infinitos benefícios da amamentação. Não se esqueça que você é uma peça chave para o sucesso.

Estudos recentes sugerem que as mulheres que são acompanhadas em uma aula de Aleitamento Materno Pré-natal, JUNTAS com o parceiro têm 50% mais chances de conseguir a amamentação exclusiva por 6 meses.

Já marca o pai do seu filho nessa publicação pra ele se preparar. 💜

28/07/2026

Sabemos que bebês e crianças pequenas não devem pular sonecas, mas você conhece os verdadeiros motivos?

Para começar... Dormir não é negociável!

Todos os seres humanos precisam do sono para viver, pois através dele damos um "reset" no nosso corpo.

No entanto, em bebês e crianças pequenas é ainda mais importante porque enquanto dormem criam novas conexões neurais, além de ajudar a processar todos os eventos e conhecimentos aprendidos durante o dia.

Em outras palavras; o sono é a chave para o crescimento cognitivo.

Outros benefícios:

▪ Diminui a agitação, angústia
▪ Facilita a compreensão de novas palavras e estruturas mais complexas
▪ Ajuda a reduzir o cansaço gerado durante a manhã e permite enfrentar o resto da tarde/noite
▪ Ajuda a processar todos os eventos aprendidos no dia

Sabemos que as crianças de 3-4 anos podem ter dificuldade em fazer as sonecas, já que brincar é mais divertido e porque nessa idade já estão na escola, o que também não ajuda muito. Mas não force (nunca nada) ao seu filho, se o hábito já estiver perdido.

Nesse caso, sugiro que se der, você durma com ele, pois acompanhado costuma ser mais fácil e você pode descansar também.

Não deixe de compartilhar esse post com quem precisa dessa informação 💜

22/07/2026

Essa frase só confirma o que venho compartilhando com vocês: a validação de sentimentos é TUDO.

Precisamos validar a raiva das crianças, a tristeza, o ciúme, as birras...

Muitos autores trazem este tema e confirmam que o que uma criança mais precisa é poder expressar todos os seus sentimentos sem julgamento e com aceitação.

Marque um pai/mãe que precisa saber disso 💜

17/07/2026

Tenho certeza que você conhece a maioria dos benefícios que a amamentação pode trazer para você e seu bebê, mas também sabe que nem sempre é fácil.

E se você sofre de depressão nessa fase, amamentar pode se tornar ainda mais difícil.

Você sabe como a depressão pós-parto influencia na amamentação? É o que aponta a pesquisa que estudou essa relação:

Mulheres deprimidas durante a gravidez têm o mesmo desejo e intenção de amamentar seus bebês que as mulheres não deprimidas.

A taxa de mulheres deprimidas durante a gravidez que iniciam a amamentação parece ser a mesma de mães não deprimidas.

No entanto:

Mães com depressão pós-parto experimentam maiores dificuldades na amamentação, sentem-se menos satisfeitas, menos confiantes e têm um menor senso de autoeficácia em comparação com mães não deprimidas.

Por essa razão, mulheres deprimidas na fase perinatal costumam realizar aleitamento menos exclusivo nos primeiros 6 meses e abandonam a amamentação mais cedo do que mães que não passam por isso.

É por isso que, se você se sente deprimida e deseja amamentar seu bebê:

▪ Se informe e tenha conhecimentos básicos sobre amamentação desde a gravidez.
▪ Busque a ajuda de uma consultora de amamentação desde o pós-parto.
▪ E trate sua saúde emocional com o apoio de um profissional especializado.

Cuidar do seu emocional pode fazer toda a diferença nessa fase, para você e para o seu bebê.

Se você está passando por isso e sente que precisa de apoio, saiba que não precisa atravessar sozinha. Estou aqui para te acompanhar.

Ana Luz Francés, psicóloga, terapeuta reichiana. Atendimento presencial e online.

👉 Me chame no direct ou toque no link da bio para agendar uma conversa.

Compartilhe com uma grávida que precisa ler isso. 💜

14/07/2026

O que você vai fazer quando eles forem adolescentes e não tiverem mais medo de você?
Quando eles possam responder a você com o mesmo nível de violência que você usa hoje?
Quando eles peguem uma mochila e vão para a casa de um amigo?
QUE RECURSO VOCÊ AINDA TERÁ?

Você vai parar de falar com eles?
Você ameaçará com não dar dinheiro à eles?
Você vai manipulá-los jogando suas coisas na rua?
PUNIÇÕES E VIOLÊNCIA SÃO A PRIMEIRA QUEBRA DE VÍNCULO COM SEUS FILHOS.

Faça com que seus filhos NÃO tenham medo de você.
Faça com que eles RESPEITEM VOCÊ pelo AMOR que você inspira.
Porque isso deixa uma marca eterna, alivia a sua vida e CURA o seu coração.

OS CASTIGOS NÃO FUNCIONAM.

Eles apenas deixam uma ferida emocional e aprendem a te obedecer por MEDO. Mas quando você não estiver lá... será a oportunidade perfeita para fazer o proibido.

Comece AGORA, com seus bebês, a praticar uma paternidade respeitosa e consciente, um o caminho que traz paz e alegria.

Fácil? Não. Mas a alegria dos seus filhos e a sua vale a pena. 💜

Me manda uma mensagem se você precisa de ajuda para dar esse passo.

Endereço

Rua Pompeu Loureiro 64, Casa 06, Copacabana
Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521998740886

Site

http://www.vidavivaorgonomia.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Ana Luz Francés posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.