Tania Bottino Nutricionista

07/08/2026

7 sinais que podem indicar deficiência de ferro:

✔ Cansaço frequente
✔ Palidez
✔ Pouco apetite
✔ Irritabilidade
✔ Dificuldade de concentração
✔ Queda no rendimento escolar
✔ Maior predisposição a infecções
Esses sinais podem ter diferentes causas e não confirmam deficiência de ferro por si só. A avaliação deve ser feita por um profissional de saúde.

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06/08/2026

05/08/2026

A resposta é: sim!
O arroz com feijão é uma combinação tradicional e muito nutritiva.
Juntos, eles fornecem:
✔ Energia
✔ Proteínas de boa qualidade
✔ Fibras
✔ Ferro
✔ Vitaminas e minerais
Além disso, quando fazem parte de uma alimentação variada, ajudam no crescimento e no desenvolvimento infantil.
O segredo está no equilíbrio e na variedade dos demais alimentos do prato.

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04/08/2026

a terapia alimentar com pessoas com Paralisia cerebral não se restringe ao ato de comer ou ao aporte nutricional, é uma intervenção clínica baseada na avaliação da funcionalidade da deglutição, do controle sensório-motor oral, da estabilidade postural e das demandas individuais relacionadas à alimentação . ✅ O planejamento terapêutico visa otimizar a segurança e a eficiência da alimentação, minimizar riscos, ampliar a funcionalidade e favorecer a participação nas refeições.

Sob a perspectiva da funcionalidade e do cuidado centrado na pessoa, o objetivo não é apenas compensar limitações, mas oportunizar o desenvolvimento da autonomia, respeitando as capacidades, preferências e o potencial de cada indivíduo. Sempre que possível, a intervenção deve ampliar oportunidades de participação ativa, promovendo independência e qualidade de vida.
Vc conhece essa terapia com pessoas com pc?

03/08/2026

A prevenção da obesidade infantil começa muito antes da balança.
Ela é construída diariamente por meio de hábitos saudáveis.

Algumas atitudes fazem toda a diferença:
🥗 Alimentação equilibrada
🏃 Incentivo às brincadeiras e atividades físicas
😴 Sono adequado
📱 Menor tempo de telas
👨‍👩‍👧 Refeições em família

Não existe alimento isolado responsável pela obesidade.
O que realmente influencia é o conjunto dos hábitos ao longo da infância.
Pequenas mudanças hoje podem representar uma vida mais saudável no futuro.

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01/08/2026

Simposio carioca paralisia cerebral 16 e 17 outubro

31/07/2026

Dias de mto aprendizado e trocas inspiradoras
Nanda Fisio Paula Ballesté | Paralisia Cerebral e Síndromes raras 🧠 Nutricionista Laura Fantazzini Roberta Setta Guerra de Moraes

31/07/2026

Essa é uma das perguntas que mais recebo no consultório.
A resposta é: depende da idade e da quantidade.
🍫 Até os 2 anos, a recomendação é evitar alimentos com adição de açúcar, incluindo chocolates.
Depois dessa idade, o consumo pode acontecer de forma ocasional, dentro de uma alimentação equilibrada.

O mais importante é que o chocolate não substitua frutas, refeições ou outros alimentos nutritivos.

Lembre-se: criar uma relação saudável com os doces é mais importante do que simplesmente proibir.
O equilíbrio sempre será o melhor caminho.

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30/07/2026

Você já ouviu falar na microbiota intestinal?
Ela é formada por trilhões de microrganismos que vivem naturalmente no intestino e desempenham um papel importante na saúde da criança.

Uma microbiota equilibrada pode contribuir para:
🦠 Melhor funcionamento do intestino
🛡️ Desenvolvimento do sistema imunológico
🥦 Melhor aproveitamento de nutrientes
🧠 Comunicação entre intestino e cérebro

A alimentação tem um papel fundamental nesse equilíbrio.
Frutas, verduras, legumes, feijão e outros alimentos ricos em fibras ajudam a nutrir as bactérias benéficas do intestino.
Cuidar da microbiota é cuidar da saúde da criança como um todo.

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