08/08/2026
Hoje eu completo 5.1.
E, curiosamente, sinto que estou muito mais no começo do que no fim de alguma coisa.
Quando somos mais jovens, acreditamos que a vida é feita de metas, conquistas, velocidade. Mas o tempo vai nos ensinando que viver de verdade é muito mais sobre presença do que sobre pressa.
Hoje eu olho para trás com gratidão.
Gratidão pelas alegrias.
Pelos desafios.
Pelas pessoas que caminharam comigo.
Pelas que partiram e deixaram um amor que continua vivo.
Neste aniversário, a saudade do meu pai ocupa um lugar especial no meu coração. Ela dói, mas também me lembra diariamente que a vida é um presente e que o amor permanece.
Chegar aos 51 anos me faz querer viver de um jeito diferente.
Quero cuidar ainda mais da minha saúde, mas não apenas da alimentação.
Quero alimentar minha alma.
Fortalecer minha fé.
Cultivar minhas relações.
Estar mais presente com a minha família.
Valorizar o silêncio, os encontros, os abraços, as pequenas alegrias e tudo aquilo que o tempo nunca poderá comprar.
Como nutricionista, aprendi que uma vida saudável começa muito antes do prato.
Ela começa quando escolhemos nos respeitar.
Quando aprendemos a dizer “não” ao que nos adoece.
Quando entendemos que autocuidado não é luxo, é necessidade.
Hoje, o meu maior desejo não é ter mais anos de vida.
É ter mais vida em cada ano que Deus me permitir viver.
Obrigada a cada pessoa que faz parte da minha caminhada, aos meus pacientes, amigos, familiares e a todos que, de alguma forma, compartilham comigo essa jornada.
Que este novo ciclo seja de mais sabedoria, mais leveza, mais propósito e muito amor.
Feliz aniversário para mim.
E que eu nunca me esqueça de viver aquilo que todos os dias incentivo as pessoas a viverem: cuidar da saúde, do corpo, da mente e do coração. 🎉🍾🥂❤️
#5.1
