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Consultório de Psicologia Renata Lucena

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Consultório de Psicologia Renata Lucena

Página destinada a tudo que se refere à Psicologia e ao trabalho que desenvolvo como Psicóloga Cl

11/08/2026

Machosfera é um ecossistema digital de grupos masculinistas interconectados que cultua a dominação masculina e propaga a aversão, o desprezo e a violência contra as mulheres.

Movimentos como o redpill, o antifeminismo e o culto aos influenciadores "alfa" usam plataformas como YouTube, TikTok e Telegram para transformar frustrações sociais em discursos de ódio altamente lucrativos.
Como o ódio é propagado
•Vitimização masculina: Os discursos dizem que os homens estão perdendo espaço e sendo oprimidos pelo feminismo.
•Linguagem própria: Termos como alfa, beta e redpill desumanizam as mulheres e criam identidades de grupo fechadas.
•Disfarce de autoajuda: Vídeos começam com dicas de musculação ou finanças e evoluem para ataques misóginos.
•Monetização: O ódio vira um negócio rentável por meio da venda de cursos, mentorias e visualizações em redes sociais.

Impactos na sociedade atinge jovens cedo: Adolescentes consomem esse conteúdo com facilidade por causa dos algoritmos das plataformas.
Normalizam a violência: O desprezo online alimenta um ambiente propício para a violência de gênero e o feminicídio no mundo real.
Alerta institucional: Organizações como a ONU Mulheres e o Unicef cobram ações das plataformas e orientam famílias a dialogar com os jovens para barrar essa radicalização.

FONTE: G1Discursos machistas, ódio às mulheres e culto à dominação - G112 de jul. de 2026 — Nas redes, esse discurso aparece em vídeos, memes, cursos e publicações que acumulam bilhões de visualizações.

09/08/2026

Hoje é dia de se comemorar o dia dos pais, eu sempre comemoro mas sei que e uma data comercial, porém pra demonstrar carinho não é preciso data.

Eu agradeço por você me dar a vida e apesar de termos passado muitos entraves, na caminha da vida com o crescimento emocional e amadurecimento,conseguimos ser amigos e estar juntos até aqui.
Obrigada por estar sempre ao meu lado papai Delzio Garcia Rodrigues.
Te amo! 🩵

07/08/2026

Há 20 anos, a Lei Maria da Penha mudou a história do enfrentamento à violência doméstica no Brasil. Mas a existência da lei, por si só, não elimina a violência.

Ainda convivemos com números preocupantes e com mulheres que sofrem, muitas vezes em silêncio, diferentes formas de abuso.

Informar, acolher, denunciar e fortalecer redes de apoio continuam sendo atitudes fundamentais para romper esse ciclo.

Que os 20 anos da Lei Maria da Penha nos lembrem que proteger mulheres é um compromisso coletivo.

💜 Se este conteúdo faz sentido para você, compartilhe. Informação também salva vidas.

06/08/2026

Entrei na trend do momento para trazer reflexão para vocês!
Nunca deixem de fazer as coisas que vocês gostam e que fazem bem!

05/08/2026

Pessoas especiais deixam marcas que vão muito além dos momentos que compartilhamos com elas. Elas nos oferecem acolhimento, escuta, afeto e a sensação de pertencimento. Em um mundo tão corrido, ter alguém com quem podemos ser nós mesmos é um verdadeiro fator de proteção para a saúde mental.

Quando estamos ao lado de pessoas que nos fazem bem, nosso corpo e nossa mente também respondem positivamente. Rir juntos, conversar, receber um abraço, sentir-se compreendido e criar boas memórias ajudam a reduzir o estresse, fortalecem os vínculos afetivos e aumentam a sensação de bem-estar. Esses momentos favorecem a liberação de neurotransmissores como a oxitocina, a dopamina e a serotonina, associados ao prazer, à conexão e ao equilíbrio emocional.

Pessoas especiais também nos lembram de quem somos quando nos esquecemos, nos apoiam nos dias difíceis e celebram nossas conquistas sem competir conosco. Elas nos inspiram a crescer, a cuidar de nós mesmos e a enxergar a vida com mais leveza.

Por isso, valorize quem faz o seu coração descansar. Cultivar relações saudáveis não é um luxo, é uma forma de cuidar da saúde mental. Afinal, algumas pessoas não apenas passam pela nossa vida: elas a tornam mais leve, mais feliz e mais significativa.

03/08/2026

Eu procuro sempre que posso fazer coisas que me deixam feliz, como caminhar, dançar forro, ir à exposições, estar com os amigos, apreciar a natureza, tomar café em um lugar agradável.
Essa é minha vida em off.
Você sabia que:
Tem vários estudos científicos que comprovam que o lazer e o bem-estar reduzem o estresse, diminuem a ansiedade e previnem a depressão? Entre as principais pesquisas, destacam-se análises sobre a redução do hormônio do estresse e o impacto positivo de hobbies na satisfação com a vida.

E você está vivendo ou apenas existindo?

31/07/2026

Não aceite menos que você merece e nem espere alguém pra te fazer feliz, faça isso você mesma!

Que vocês tenham um ótimo fim de semana!

Beijos da humana psicóloga
Renata Lucena

30/07/2026

Você já percebeu que, muitas vezes, um produto voltado para mulheres custa mais caro do que outro praticamente igual voltado para homens? Essa prática é conhecida como Taxa Rosa (Pink Tax).

No Estado do Rio de Janeiro, isso agora é proibido pela Lei nº 11.293/2026, que impede a cobrança de preços diferentes para produtos e serviços equivalentes com base apenas no gênero do consumidor. A diferença de preço só pode existir quando houver uma justificativa objetiva, como composição, tecnologia ou custo de produção.

Queremos igualdade!

Igualdade

28/07/2026

Nem sempre precisamos de longas viagens para renovar as energias. Às vezes, alguns dias de pausa já são suficientes para respirar com mais calma, apreciar novos lugares, desacelerar e lembrar que a vida também acontece fora da rotina.

Descansar não é um luxo, é uma necessidade. O lazer, o contato com a natureza, os momentos de leveza e as boas conversas ajudam a reduzir o estresse, restaurar a mente e fortalecer nossa saúde emocional.

Volto com o coração mais leve, a mente mais descansada e muita gratidão por esse tempo de autocuidado. 💚

E você, quando foi a última vez que você teve uma pausa só sua?

24/07/2026

E aí, você tem vivido ou só existido?

Às vezes, a rotina nos engole. Acordamos, cumprimos obrigações, resolvemos problemas, respondemos mensagens, trabalhamos e, quando percebemos, o dia acabou. E então tudo começa de novo.

Mas viver é diferente de apenas existir.

Viver é encontrar tempo para aquilo que faz sentido para você. É rir com quem ama, apreciar um pôr do sol, ouvir uma música que toca a alma, dançar sem motivo, cuidar de si, descansar sem culpa e criar memórias que aquecem o coração.

Existir é apenas sobreviver aos dias. Viver é estar presente neles.

Não é preciso que todos os dias sejam extraordinários. Mas é importante que, de vez em quando, você se pergunte: o que tem feito meu coração se sentir vivo?

A saúde mental também é construída nesses pequenos momentos de prazer, conexão e significado. Eles ajudam a reduzir o estresse, fortalecem o bem-estar e nos lembram que somos muito mais do que nossas obrigações.

Hoje, faça uma pausa. Respire. E escolha fazer algo que nutra a sua vida, não apenas a sua agenda.

Porque a vida não deveria ser apenas uma sequência de tarefas. Ela merece ser sentida.

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