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Tatiana Mazza Larraona Nutricionista

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Tatiana Mazza Larraona Nutricionista

Nutricionista Clínica Funcional Graduada pela UERJ
Mestre em Ciências Médicas - UERJ
Trabalha na Marinha do Brasil
Atende em consultório particular

12/07/2026

Existe uma divisão que muita gente ignora… 👀🧩

E é exatamente isso que faz tanta gente travar no processo. ⚠️💭

Talvez você esteja focando na parte errada. 🎯✨

Se precisar da minha ajuda, estou disponível no direct ou no link da bio! 📲🤍

10/07/2026

E se o alimento mais ignorado do seu prato escondesse muito mais do que você imagina? 👀

O brócolis não é só “um acompanhamento”.

No carrossel, te mostro por que ele merece mais atenção 🥦✨

08/07/2026

Respostas rápidas, mas com muita estratégia por trás. ⚡🧠✨

Porque na prática, não é sobre “sim ou não, vai muito além disso”… 🤍💭

No vídeo, te mostro um pouco de como funciona esse raciocínio 🩺✨

Comenta aqui qual dúvida você colocaria nesse bate-bola 💬👇✨

06/07/2026

Já ouviu falar na espermidina? 👀✨

Uma substância que vem sendo estudada pelo seu papel no envelhecimento celular, inclusive na saúde da pele. 🧬🤍

Ela está relacionada a processos de renovação celular, o que pode influenciar na forma como a pele envelhece ao longo do tempo. 🌿✨

Mas como incluir isso na rotina? E faz sentido para todo mundo? 🤔💭

No carrossel, eu te explico. Salva pra entender melhor depois. 📌🤍✨
Já ouviu falar na espermidina? 👀✨

Uma substância que vem sendo estudada pelo seu papel no envelhecimento celular, inclusive na saúde da pele. 🧬🤍

Ela está relacionada a processos de renovação celular, o que pode influenciar na forma como a pele envelhece ao longo do tempo. 🌿✨

Mas como incluir isso na rotina? E faz sentido para todo mundo? 🤔💭

No carrossel, eu te explico. Salva pra entender melhor depois. 📌🤍✨

03/07/2026

Comendo menos, é natural que a ingestão de vitaminas e minerais também diminua. Ao longo do tempo, isso pode levar a carências nutricionais, especialmente de nutrientes como ferro, vitamina B12, vitamina D e proteínas. 🥗⚠️

Além disso, algumas pessoas passam a fazer refeições menores e menos variadas, o que impacta ainda mais a qualidade nutricional da dieta. 🍽️📉

O acompanhamento nutricional durante o uso do Mounjaro é fundamental para garantir não só a perda de peso, mas a manutenção da saúde e da composição corporal. 💪✨🤍

Emagrecer com estratégia é diferente de emagrecer com deficiência. 🌿📚

Agende sua consulta! 📲🤍

01/07/2026

Creatina não é só para quem treina pesado. 👀

Ainda tem muitas dúvidas sobre esse suplemento? No Reels de hoje, eu respondo as principais! Assista e descubra se a creatina faz sentido para você. 💪

Agende sua consulta e receba uma orientação personalizada. ✨

30/06/2026

O que muda na sua fome durante o climatério? 🤔🌿

As alterações hormonais podem aumentar a fome, mudar a saciedade e até intensificar a vontade por doces. 🍫⚖️

Não é falta de controle, é o seu corpo passando por mudanças. 🤍✨

Com a estratégia certa, dá pra equilibrar tudo isso. 🌿💪

Quer agendar uma consulta? Link na bio! 📲🤍

28/06/2026

O peso da balança conta apenas uma parte da história. 👀⚖️

Duas pessoas podem ter exatamente o mesmo peso e apresentar composições corporais completamente diferentes. 🤍

Mais importante do que o número na balança é entender quanto desse peso é gordura, massa muscular, água e outros tecidos. 💪💧📊

Por isso, acompanhar apenas os quilos perdidos nem sempre mostra a verdadeira evolução. ✨

No vídeo, eu explico por que composição corporal é muito mais importante do que peso isolado. 🤍📚

26/06/2026

As canetas emagrecedoras podem fazer parte do tratamento, mas elas não fazem tudo sozinhas. 💉⚖️

Existem alguns cuidados que fazem diferença durante esse processo e ajudam a preservar sua saúde e seus resultados. 🌿✨

No vídeo, eu mostro 4 coisas que eu prescreveria para quem está usando canetinhas. 👀📚

Quer saber o por quê? Me chama no direct! 📲🤍

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