15/09/2026
Iniciar terapia pode despertar sentimentos diferentes ao mesmo tempo.
Pode existir vontade de conversar sobre o que está acontecendo e, junto dela, medo de tocar em algo doloroso, vergonha de se expor, dúvida sobre “se é grave o suficiente”, receio de não saber por onde começar ou a sensação de que ainda deveria conseguir lidar sozinho.
Essas reações não dizem, necessariamente, que a pessoa não quer cuidar de si. Às vezes, mostram apenas que começar também envolve insegurança, expectativas e experiências anteriores.
Em vez de olhar apenas para a pergunta “por que ainda não comecei?”, talvez ajude perceber:
o que torna esse início mais difícil?
o que eu imagino que pode acontecer em uma sessão?
o que eu temo sentir ou precisar dizer?
o que faria esse processo parecer um pouco mais seguro para mim?
Nem sempre a decisão acontece de uma vez. Às vezes, ela começa pela possibilidade de entender melhor o que está tornando esse passo tão difícil.
A psicoterapia pode ser um espaço para essa construção, no ritmo possível para cada pessoa.
Se esse movimento tem feito sentido para você, estou com agenda aberta para acompanhamento psicológico.
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