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Raquel Gatto

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Raquel Gatto, Psicólogo/a, EStrada do Galeão 435, Rio de Janeiro.

03/06/2026

Tem coisas que a gente só entende vivendo.

E mesmo que não tenha sido do jeito que você queria, foi exatamente o que te trouxe até aqui.

O passado não muda, mas o signif**ado que você dá pra ele, muda tudo.

02/06/2026

O “do nada” quase nunca é do nada.

Geralmente vem de um acúmulo de pensamentos acelerados, autocobrança, necessidade de controle e hábitos que mantêm o corpo em alerta.

Quando você começa a observar o que está por trás, deixa de ser confuso e passa a ser compreensível e, aos poucos, possível de regular.

Ansiedade também se constrói. E pode ser desconstruída.

30/05/2026

Algumas expectativas sobre a terapia acabam frustrando justamente por falta de clareza sobre como ela funciona.

Não é sobre respostas rápidas, É sobre um processo mais profundo, que acontece aos poucos e com a sua participação.

Quando isso f**a mais claro, o caminho também f**a mais leve.

27/05/2026

Brincadeiras à parte, terapia não é sobre estar “mal o suficiente” pra procurar ajuda. Às vezes, é justamente o espaço que faltava pra entender melhor o que você sente, pensa e carrega no dia a dia.

E não, você não precisa dar conta de tudo sozinha.

25/05/2026

Se comparar é natural, mas quando a comparação vira régua pra se diminuir, tudo começa a parecer pouco, atrasado ou errado.

Mas a verdade é que você tá se olhando sem considerar o contexto inteiro da sua própria história.

Cada pessoa tá lidando com coisas que você nem vê e talvez, em vez de se cobrar tanto, faça mais sentido ajustar o olhar, principalmente sobre você. 💛

21/05/2026

Tem dias em que a mente pesa mais do que deveria.

Nesses momentos, tenta lembrar que sentir não signif**a permanecer assim para sempre. Às vezes, o que você mais precisa não é se cobrar tanto, é só respirar um pouco e continuar no seu tempo.

18/05/2026

Você não controla a sua versão que existe na cabeça dos outros.

Cada pessoa te vê a partir da própria história, das próprias expectativas e filtros.

Tentar dar conta de todas essas versões só gera desgaste.

Ficar com quem você é, de forma consciente, já é mais do que suficiente.

15/05/2026

Nem sempre o que falta é mais produtividade, mais regras ou mais uma lista de coisas pra melhorar.

Às vezes, o que a mente precisa é justamente o contrário: presença, pausa, descanso, conexão e momentos que façam sentido de verdade.

A vida não acontece só nas metas cumpridas.

Ela também acontece no caminho, nas pequenas alegrias e nos espaços onde a gente consegue simplesmente existir. 💛

13/05/2026

A mente cria cenários o tempo todo.

Antecipações, medos, diálogos, situações que muitas vezes nunca acontecem de verdade.

E quando a ansiedade toma espaço, tudo parece urgente, perigoso ou fora de controle.

Mas nem todo pensamento é realidade.

Às vezes, é só o medo tentando proteger você do que ainda nem aconteceu.

Respirar, desacelerar e voltar para o presente também é uma forma de cuidado. 💛

11/05/2026

Um dia pra lembrar de quem marcou a nossa história de um jeito que ninguém mais marca.

Feliz Dia das Mães. 💛

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