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Juliana Perpétuo

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Nutrição clinica, nutrição estética, nutrição funcional, ortomolecular, fitoterapia

Nutrição clinica, nutrição estética, nutrição funcional, ortomolecular, fitoterapia com ênfase em Emagrecimento

03/08/2026

Entrando pra essa Trend! E amo cada versão ✨

28/07/2026

Ninguém deveria comprar suplemento antes de fazer exame. Parece óbvio, mas é o oposto do que a maioria faz: primeiro compra, depois (às vezes) descobre se precisava.

Suplementação sem avaliação não é cuidado, é aposta. E aposta cara.

A pergunta não é “esse suplemento funciona?”. É “esse suplemento resolve o que EU tenho?”. Sem exame, sem histórico, sem contexto clínico, ninguém responde isso, nem o vendedor da loja, nem o influenciador, nem o rótulo.

15/07/2026

Ela se cobrava demais e via resultado de menos.
Não porque faltava esforço. Faltava direção pro esforço que ela já estava fazendo.

Disciplina sem estratégia cansa o corpo e não entrega nada. Com acompanhamento certo, o mesmo esforço passa a valer.

06/07/2026

Nutrição vai além dos alimentos.🥗

Tem a ver com a relação que você tem com o seu corpo, com o tempo que você dedica pra se cuidar, com as crenças que você carrega sobre comida desde criança.

Prato saudável não resolve ansiedade. Não resolve culpa. Não resolve a voz na sua cabeça que julga cada garfada.
Isso é trabalho de dentro pra fora.

Comer bem é consequência de uma relação saudável com você mesma, não o contrário.

Se você tá pronta pra olhar pra isso com mais verdade, me chama no direct. 🏃‍♀️

24/06/2026

Você não come mal por falta de força de vontade.
Você come mal porque o ambiente ao seu redor não foi pensado pra te ajudar.

Ambiente certo → escolha mais fácil → resultado diferente.
Sem milagre. Sem dieta restritiva. Sem culpa.

Salva esse carrossel e escolhe uma mudança pra testar essa semana. 👇

20/06/2026

🚨ALERTA EXTREMO🚨

O inverno vai acabar e você vai se arrepender por ter hibernado. Esse é o momento perfeito para cuidar do seu corpo e ter o verão dos sonhos. Com muita disposição, saúde e em paz com seu corpo!

19/06/2026

Se eu fosse sua nutri …. Desliza para saber 👉

15/06/2026

“Não tenho força de vontade” é a frase que mais ouço no consultório.

Mas e se o problema não fosse força de vontade, e sim falta de informação?

Ninguém te ensinou que vontade e fome são coisas diferentes. Que o seu corpo manda sinais que podem ser lidos, entendidos e respondidos com consciência.

Isso não é dom. É treino. E é exatamente o que muda o jogo.

Arrastou até o final? Salva esse carrossel. Você vai querer reler. 📌

13/06/2026

O amor mais bonito não é aquele que se mostra apenas em datas especiais. É o que se faz presente todos os dias, nos momentos simples e também nos difíceis. É o abraço que acolhe, a paciência que compreende, o respeito que permanece mesmo nas diferenças. Amar de verdade é escolher cuidar, apoiar e caminhar junto, dia após dia, fazendo com que o outro nunca se sinta sozinho. ❤️

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