Nutricionista Kamila Freitas

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Nutricionista Kamila Freitas Emagrecimento · Performance · Saúde Intestinal

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07/10/2026

Eu já fui a famosa falsa magra e hoje sou a “magra definida”.

Treino, alimentação e constância fizeram e fazem parte dessa mudança, bora se cuidar diva ✨💖

05/10/2026

🧠Emagrecimento também é mentalidade.

Você não precisa se recompensar com comida toda vez que o dia foi difícil.
Precisa aprender novas formas de se cuidar, sem culpa e sem 8 ou 80.

✨Mude sua mentalidade e suas escolhas começam a mudar.

👇Se você quer emagrecer de forma leve e sustentável, me acompanhe por aqui.

30/09/2026

Resultado não acontece do dia para a noite.
Ele é construído na repetição do que você faz todos os dias.

Nem sempre você vai estar motivada, mas continue.
Nem sempre vai ser perfeito, mas pode ser consistente.

Continue fazendo a sua parte.
Os resultados são consequência. 🤍

Salve para lembrar disso nos dias em que bater a vontade de desistir.

28/09/2026

Não precisa ser frango e alface todos os dias. 🥗

👇Seu plano precisa ser prazeroso, possível e adaptado à sua rotina, porque é isso que faz você conseguir sustentar.

Dieta boa é a dieta que você consegue sustentar.

👉 Siga para aprender a emagrecer sem abrir mão da sua vida.

26/09/2026

⏰Comer de 3 em 3 horas não é regra!

O que importa é a estratégia como um todo, e principalmente, o que funciona na sua rotina.

👇Me siga para aprender a emagrecer de forma estratégica e sem complicação.

23/09/2026

💙Siga

Você quer muito o resultado, mas no primeiro “não” já pensa em desistir?

Vamos atrás do seu objetivo sim diva ✨
Mas antes, se pergunte:
você está disposta a passar pelo processo ou só está buscando o resultado?

⚠️Importante: pessoas com condições de saúde específicas, gestantes, crianças, idosos ou quem usa determinados medicamen...
20/09/2026

⚠️Importante: pessoas com condições de saúde específicas, gestantes, crianças, idosos ou quem usa determinados medicamentos podem precisar de orientação individual antes de realizar um jejum.

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Rua Voluntários Da Pátria 190/925, Botafogo
Rio De Janeiro, RJ
22250-040

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Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
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Sexta-feira 08:00 - 18:00

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