Nutricionista Kamila Freitas

Nutricionista Kamila Freitas Emagrecimento · Performance · Saúde Intestinal

📍 Botafogo | Ipanema | 🌍 Online

05/08/2026

F**a aí o questionamento…

05/08/2026

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🥗“Dieta” vem do grego díaita, que significa modo de viver ou estilo de vida.

Ou seja, dieta nunca foi sobre restrição e nem sobre frango seco com salada!
É sobre hábitos✨

E sim: sair da dieta faz parte da dieta.
O importante não é ser perfeita, é sempre voltar para a sua rotina.

04/08/2026

🚨Atenção🚨
👉Ômega 3 falsificado circulando na internet

Salt Air Oi mês do Léo 🤞🏼Bebê 🐾😎Foto meramente ilustrativa Peixinho na brasa 🐟Joga y joga Louquinha ❤️‍🔥😜 Costa da Capar...
03/08/2026

Salt Air

Oi mês do Léo 🤞🏼

Bebê 🐾

😎

Foto meramente ilustrativa

Peixinho na brasa 🐟

Joga y joga

Louquinha ❤️‍🔥😜

Costa da Caparica ❤️‍🔥

Sun inside

🥹

Nós somos do Rio de Janeiroo✨

Minha alma é assim ✨🌊🥹

🙏🏼✨

Um olho no peixe e o outro no cachorro

Damasco e ameixas 💛

Salt Air 2

Zuuummm

✨Salt Air
03/08/2026

✨Salt Air

🚀1ª semana de agosto com bastante novidades no mundo wellness
03/08/2026

🚀1ª semana de agosto com bastante novidades no mundo wellness

Você pode estar fazendo tudo certo na dieta… e mesmo assim não emagrecer.⬇️E, na maioria das vezes, o problema não é fal...
01/08/2026

Você pode estar fazendo tudo certo na dieta… e mesmo assim não emagrecer.

⬇️E, na maioria das vezes, o problema não é falta de força de vontade.

Um intestino desequilibrado pode favorecer inchaço, retenção de líquidos, alterações na fome e na saciedade e dificultar o emagrecimento.

⚖️O resultado? A balança parece não sair do lugar.

Antes de comer menos ou treinar mais, vale a pena olhar para a raiz do problema.

Seu corpo funciona em conjunto.
E um intestino saudável faz toda a diferença.

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28/07/2026

💧 Você pode estar gastando dinheiro com suplementos… quando o que está faltando é água.

Cerca de 75% do músculo é composto por água. 💪🏼

Ou seja: sem hidratação adequada, seu corpo perde desempenho, recuperação, força e até dificulta o ganho de massa muscular.

Antes de pensar em creatina, colágeno ou qualquer outro suplemento, faça uma pergunta:

👉🏼 Você está bebendo água suficiente todos os dias?

Como referência, beba PELO MENOS 35 ml de água × o seu peso (kg).

Exemplo: uma pessoa de 70 kg precisa de PELO MENOS 2,45 litros por dia. E, se treina, precisa de ainda mais.

✨ A melhor coisa que você pode fazer pela sua pele, cabelo e unhas é beber água.

Água não é detalhe. É a base do funcionamento do seu corpo.

💙 Salva esse post para lembrar de bater sua meta de água e envia para aquela pessoa que vive esquecendo de beber água.

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Rio De Janeiro, RJ
22250-040

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