Dr. Vitor Miranda

29/08/2026

🏊 Neoprene em águas abertas: quando usar (e por que o frio é levado a sério)
Aquela dúvida clássica antes de uma prova de 2,5 a 5 km: posso usar neoprene? A resposta não depende do seu gosto — depende de um termômetro. 🌡️
Nas competições oficiais, a regra é simples: com água a partir de 18°C, o neoprene não é permitido. Entre 16 e 18°C, ele vira obrigatório. E abaixo de 16°C, a prova nem acontece. Vale para 2,5 km ou para 10 km — o que muda é o tempo que você passa dentro d’água, porque quanto mais tempo imerso, mais o corpo esfria.
E esfria mesmo. Hipotermia é quando a temperatura interna cai abaixo de 35°C, e ela pode aparecer até em água que parece “agradável”: num estudo brasileiro, 83% dos atletas de elite terminaram uma prova hipotérmicos com a água a 21°C. Quem tem menos gordura corporal sente antes, porque perde calor mais rápido. Por isso os limites de temperatura não são frescura: são segurança. ❄️ O neoprene ajuda com a flutuação, sendo muito útil também para nadadores menos experientes.
Vai encarar águas abertas? Cheque a temperatura, respeite os limites e, no frio, o neoprene é seu melhor amigo. 💙
Conteúdo educativo, não substitui avaliação individual.

28/08/2026

A Travessia dos Fortes é uma das provas de natação mais clássicas do Brasil. 3800m do Forte de Copacabana ao Forte do Leme. Já estou pronto!

17/07/2026

Uma cirurgia com mais de 90% de bons resultados — e que se mantém por quase 10 anos.** 🦶

Quando falamos em artrodese da primeira articulação metatarsofalângica (a base do dedão), muita gente estranha a ideia de “fixar” uma articulação. Mas essa é uma das cirurgias mais consagradas da ortopedia do pé — e os números explicam o porquê.

Um estudo recente de um grupo da Áustria acompanhou pacientes operados por quase 10 anos e mostrou que mais de 90% relataram resultado bom ou excelente. Isso significa alívio consistente da dor, mais estabilidade para caminhar e um retorno confiável às atividades do dia a dia — resultados que se mantêm no longo prazo.

Para quem convive com dor, rigidez e limitação — seja por artrose avançada (hálux rígido), deformidades ou casos que já não respondem ao tratamento conservador — a artrodese devolve algo que faz toda a diferença: a possibilidade de dar o próximo passo sem dor. 💙

Cada caso é único, e a decisão pela cirurgia é sempre construída junto com o paciente. Se você tem dúvidas sobre o seu caso, agende uma avaliação.

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25/06/2026

Ótima correção com a cirurgia minimamente invasiva do joenete.

23/05/2026

14/05/2026

Um evento muito especial, organizado com muito carinho
Tenho certeza que o conteúdo desse encontro será muito importante para novos cirurgiões do Pé e Tornozelo do estado do Rio. Será também a reinauguração do ArtroLab da Ortopedia do Hospital Universitário Pedro Ernesto.