17/03/2020
Vamos intensificar as ligações e chamadas de vídeo para nossos amigos e parentes! Podemos juntos reduzir a sensação de isolamento e solidão! Seja solidário com seus vizinhos idosos e ofereça ajuda para que eles não se exponham nas ruas.
A saúde mental é tão importante quanto a física. Peça ajuda à sua rede de apoio se você precisar.
Se não tiver com quem falar, ligue 188 ( Centro de Valorização da Vida).
Os Psicólogos em todo o Brasil estão se adaptando para atender on line, de acordo com orientação do CFP.
Vamos usar a tecnologia a nosso favor, utilizando todas as ferramentas para nos aproximarmos das pessoas que amamos.
O pânico neste momento não ajuda, apenas nos atrapalha a tomar as decisões corretas. Portanto, não divulgue correntes e informações sem certificar -se que são verdadeiras.
Não estoque alimentos ou medicamentos, pois pode faltar para quem realmente precisa imediatamente e só faz subir o preço pra todo mundo. Vc também é responsável pela economia.
Ficar em casa não deve significar improdutividade. Use a sua criatividade e faça atividades lúdicas e educativas com as crianças e de integração com os idosos.
Aproveite o tempo que tiver livre (Se tiver) e pense naquele projeto que está parado há meses.
Aproveite o tempo e a tecnologia para divulgar o seu trabalho e o dos seus amigos. As crises passam, e as informações ficam.
Separe roupas e objetos que não usa para doar a quem precisa. Lembre-se que muitos ainda estão se recuperando das enchentes.
Compre dos pequenos produtores, artesãos e comerciantes. São os que mais sofrem na economia turbulenta que a crise financeira gera.
Deixe para visitar o bebê que nasceu, daqui a alguns meses. Você pode representes um risco para ele e a família.
Vamos juntos fazer que a quarentena voluntária seja mais leve para todos e que sejamos um exemplo de cidadania e solidariedade.
EVITE AGLOMERAÇÕES, VIAGENS, VISITAS E LAVEM AS MÃOS.
Milene Vieira
Psicóloga Cognitivo-comportamental.
CRP 05/46375
(21) 982232490