28/04/2026
Você já deve ter ouvido falar que “aquilo que não nos mata, nos torna mais fortes”, não é mesmo?
E sabe que tem muita verdade nessa frase? Quando fazemos algo, mesmo com medo, o medo perde força e a ansiedade diminui.
Uma estratégia interessante é sempre imaginar o que, de fato, pode acontecer de ruim se você fizer o que está querendo e temendo fazer. Vizualizar isso mentalmente te ajudará a perceber que a situação real pode não oferecer tantos riscos reais quanto você está imaginando.
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