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Fabiana Yokoyama

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Fabiana Yokoyama, Fisioterapeuta, Rua barão do melgaço, 4700, centro, Rolim de Moura.

20/06/2026

Esta semana foi de muita realização, finalização de um curso maravilhoso de Barista proporcionado pelo .cacoal, .glpinheiro , e início de um curso de Pilates Clássico Avançado com a maravilhosa PDE Black.

Aprender nunca é demais. Como meu pai sempre diz: o conhecimento ninguém tira de você.”

Grata por todo incentivo e Lavínia, nossa princesa.

16/06/2026

👨🏼‍🦰Muitos homens cresceram ouvindo que precisavam ser fortes o tempo todo. Que demonstrar cansaço, medo, preocupação ou ansiedade era sinal de fraqueza. Por isso, muitos acabam escondendo o que sentem, ignorando os sinais do corpo e até julgando quem sofre com ansiedade como “frescura” ou exagero.

😓Mas a ansiedade não é falta de força. Ela é um sinal de que o corpo e a mente estão sobrecarregados. E quando não tratada, pode afetar o sono, a paciência, os relacionamentos, o trabalho, causar dores no corpo, tensão muscular, irritabilidade e até afastar a pessoa da própria qualidade de vida.

💡Buscar ajuda não diminui ninguém. Pelo contrário: exige coragem reconhecer que algo não está bem e decidir cuidar de si mesmo.

❤️A Microfisioterapia surge como uma forma de tratamento que busca identif**ar as marcas emocionais e físicas que f**aram registradas no corpo após situações de estresse, traumas e sobrecargas vividas ao longo da vida. Através de toques sutis e específicos, ela ajuda o organismo a encontrar novamente seu equilíbrio natural.

🌟Muitas pessoas relatam melhora na ansiedade, no sono, na tensão física e na sensação constante de alerta, além de mais disposição, calma e qualidade de vida após o tratamento.

Cuidar da saúde emocional não é frescura. É necessidade. E homem que se cuida não é fraco — é consciente de que saúde vai muito além do físico🥰.

07/04/2026

🧓🏽Muita gente ainda acredita que, com o passar dos anos, não vale mais a pena começar uma atividade física. Que o corpo já não responde, que a postura não muda, que a dor faz parte da idade. Mas isso não é verdade.

O corpo não “desiste” com o tempo — ele apenas precisa de estímulo certo.

💡O Pilates mostra exatamente isso. Com movimentos adaptados e respeitando os limites de cada pessoa, ele trabalha força, equilíbrio, flexibilidade e, principalmente, a consciência corporal. Aos poucos, o idoso começa a perceber melhor o próprio corpo, melhora a postura, ganha mais segurança ao se movimentar e reduz dores que antes pareciam inevitáveis.

E não é só o físico que muda.

❤️Quando a pessoa volta a conseguir se abaixar, levantar da cadeira com facilidade, caminhar com mais firmeza ou até realizar tarefas simples do dia a dia sem ajuda, algo muito maior acontece: ela recupera sua autonomia, sua independência e sua confiança.

🌟O impacto emocional é enorme. A autoestima melhora, o medo diminui e a vida volta a ter mais leveza.

Pilates não é sobre idade.
É sobre qualidade de vida.

Não importa se a pessoa nunca fez exercício antes ou se acha que “já passou da hora”. Sempre é tempo de cuidar de si, de se movimentar melhor e de viver com mais liberdade.

✅Porque envelhecer não é perder capacidade.
É aprender a cuidar melhor dela.

19/03/2026

❓Se você está lidando com a insônia, vale refletir: você quer apenas aliviar o sintoma… ou resolver de fato o problema?

💊Os medicamentos têm, sim, seu papel. Muitas vezes são necessários para trazer alívio imediato e ajudar em momentos mais difíceis. Mas, na maioria dos casos, eles atuam no sintoma — fazem você dormir por um tempo. E quando o efeito passa, a dificuldade para dormir volta, porque a causa continua ali.

☀️É como “tapar o sol com a peneira”: por um momento parece resolvido, mas o problema permanece.

🌟A microfisioterapia propõe um caminho diferente. Em vez de olhar apenas para a insônia, ela busca entender o que está por trás dela — como estresse, traumas ou sobrecargas que o corpo registrou ao longo do tempo. Ao identif**ar e tratar essa raiz, o organismo pode se reorganizar naturalmente, favorecendo um sono mais profundo, tranquilo e duradouro.

💡Cuidar apenas do sintoma é um alívio temporário. Cuidar da causa é o que realmente transforma. Se você deseja voltar a dormir bem de verdade, talvez seja o momento de olhar mais fundo e permitir que seu corpo encontre o equilíbrio que ele já sabe ter.

20/02/2026

👉🏻Muita gente ainda enxerga o pilates como “só mais uma atividade física”. Mas, na verdade, ele é um treino para a vida real.

➡️Quando você estende roupa no varal, alcança algo no armário, abaixa para pegar um objeto no chão, carrega sacolas, varre a casa ou organiza a cama… tudo isso exige mobilidade, força, equilíbrio e consciência corporal. E é exatamente isso que o pilates trabalha.

Os movimentos feitos no método criado por Joseph Pilates simulam situações do dia a dia: levantar e sentar com controle, girar o tronco com estabilidade, agachar com segurança, sustentar os braços elevados, manter a postura enquanto realiza tarefas. Não é exercício “por fazer”. É preparo para continuar vivendo com autonomia.

🌟A verdade é simples: ninguém perde a independência de uma hora para outra. Primeiro vêm as pequenas dores. Depois, a dificuldade para se abaixar. Em seguida, o receio de carregar peso, de subir escadas, de fazer tarefas simples sozinho.

Se você quer continuar estendendo sua roupa, cuidando da sua casa, brincando com seus netos, viajando e vivendo com liberdade, o pilates não é luxo. É investimento na sua autonomia.🌟

16/01/2026

👉🏻O pilates vai muito além de uma atividade física. Ele é um cuidado com o corpo, com a autonomia e com a independência, especialmente na terceira idade.

Muitas dores que surgem com o passar do tempo não aparecem de repente. Elas são resultado da falta de movimento, da perda de força, de equilíbrio e de mobilidade. O pilates atua justamente na prevenção, ajuda a evitar quedas, lesões e o agravamento de problemas que, lá na frente, podem se tornar sérios.😬

Quando se compara o valor do pilates com gastos frequentes com medicamentos, consultas médicas, exames, tratamentos constantes, e até mesmo com a necessidade futura de uma cadeira de rodas ou de um cuidador, f**a claro que o pilates não é caro. Caro é viver com dor. Caro é perder a independência. Caro é deixar de se movimentar hoje e pagar um preço muito maior amanhã.👨🏻‍🦽‍➡️

💡Fazer pilates é escolher cuidar do corpo antes que a dor chegue. É optar por movimento em vez de remédio, prevenção em vez de tratamento, qualidade de vida em vez de limitações. Não é luxo, não é moda, e muito menos algo supérfluo. É investimento em saúde, autonomia e bem-estar.

🌟Porque envelhecer faz parte da vida. Envelhecer com saúde, dignidade e movimento é uma escolha — e o pilates é um grande aliado nessa decisão.

02/01/2026

Dezembro abençoado em família e amigos!

Natal;

Bodas de ouro dos meus pais;

Visita da família na Plenitud;

Ano Novo.

Gratidão ao Deus maravilhoso por todos esses momentos.

22/12/2025

🙌🏻 Com o passar dos anos, tarefas simples como agachar, colocar a meia, levantar da cadeira ou pegar algo no chão podem se tornar difíceis — muitas vezes acompanhadas de dor e insegurança. Mas isso não precisa fazer parte da rotina.

👉🏻 O Pilates é uma atividade física completa, indicada também para homens e para a terceira idade. Não é dança, não é balé e não é apenas exercício leve. É um método ef**az para fortalecer o corpo, melhorar a mobilidade, o equilíbrio e reduzir dores, especialmente na coluna e nas articulações.

Quem pratica Pilates ganha mais confiança para se movimentar, volta a fazer atividades do dia a dia com autonomia e melhora a qualidade de vida.🤸

⭐️ Pilates não é luxo. Pilates é cuidado, prevenção e liberdade de movimento. É investir hoje para continuar fazendo, amanhã, aquilo que faz parte da sua rotina e da sua felicidade.

Comece hoje a cuidar do seu corpo.😉

01/12/2025

Dia de espetáculo da Tema: Super Heróis.

Nossa Supergirl Lavínia arrasou como todos os participantes, apresentação maravilhosa.

Gratidão por todo carinho e dedicação dos organizadores. Tudo muito lindo!!!

Endereço

Rua Barão Do Melgaço, 4700, Centro
Rolim De Moura, RO
76940-000

Site

facebook.com

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