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Elis Nunes Terapias

🛡️ Seu peso é uma armadura emocional
🧠 Ajudo mulheres a destravarem o emagrecimento emocional, após anos frustradas
✨ Viva leve
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11/08/2026

E se aquilo que você chama de “crise de ansiedade” estiver tentando contar uma história?

Às vezes, um gatilho no presente pode despertar emoções e medos que parecem não fazer sentido hoje — mas que têm uma história por trás.

Olhar para essa história é abrir espaço para compreender o que o corpo e as emoções estão tentando dizer.

Você já viveu algo que se repetia sem entender o porquê? Me conta nos comentários.

08/08/2026

Muitas vezes, o corpo guarda histórias que a mente tentou esquecer. O excesso de peso pode ser um escudo… mas também um pedido de ajuda.

E você… já parou para ouvir o que o seu corpo está tentando dizer?

06/08/2026

Você já fez terapia, mas ainda sente que a comida ocupa um espaço emocional na sua vida?

Talvez não seja apenas sobre o que você come… mas sobre o que sente antes, durante ou depois de comer.

A relação com a comida pode carregar emoções, memórias, necessidades e padrões que nem sempre são percebidos de forma consciente.

Entender essas raízes é um caminho para olhar para si com mais consciência e menos culpa.

Se você quer compreender melhor o emocional por trás da sua relação com a comida, link na BIO.

04/08/2026

Nem tudo o que você sente começou em você.

Ao longo da vida, absorvemos emoções, crenças e experiências que podem continuar influenciando nossas escolhas, medos e comportamentos — muitas vezes sem que percebamos.

Olhar para essas marcas e trazê-las à consciência pode ser desafiador e até doloroso, mas também é um caminho de compreensão e transformação.

Porque, quando reconhecemos o que nos conduz, abrimos espaço para escolher diferente.

Você já percebeu algum padrão na sua vida que parece se repetir?

01/08/2026

Este é o caso de uma das minhas pacientes — compartilhado com todo cuidado e preservando sua identidade.

Durante muito tempo, ela acreditou, mesmo que de forma inconsciente, que engordar era uma maneira de se proteger e de manter o relacionamento.

Mas será que esse mecanismo realmente a protegia… ou apenas adiava o que precisava ser visto e compreendido?

Muitas vezes, o corpo assume papéis que a mente ainda não conseguiu reconhecer. E, quando olhamos para além do peso, podemos encontrar emoções, medos e histórias que também precisam de acolhimento.

Assista ao vídeo e reflita: o que o seu corpo pode estar tentando comunicar?

28/07/2026

Quando a sua criança interior ainda espera que o pai ou a mãe preencham aquilo que ficou faltando, a vida adulta pode virar um eterno lugar de espera.

A liberdade começa quando a sua parte adulta diz: “Agora eu cuido de você.”

Qual expectativa você ainda carrega sem perceber? Comente aqui, se esse vídeo fez sentido para você.

25/07/2026

Ele foi expulso de casa ainda jovem… e aprendeu cedo que amor vinha junto com abandono.
Na vida adulta, esse padrão continuou: buscava sempre mulheres que, de alguma forma, o fariam reviver a mesma dor — sendo traído ou deixado para trás.

Muitas vezes, sem perceber, repetimos na vida adulta as feridas que começaram lá na infância.
O que parecia ‘normal’ naquela época, vira um roteiro invisível que seguimos sem questionar.

Mas existe um caminho de cura: reconhecer a dor, ressignificar a experiência e aprender que amor verdadeiro não combina com abandono.

👉 E você… já percebeu algum padrão da sua infância que se repete nos seus relacionamentos hoje?

23/07/2026

A vergonha faz muita gente sofrer em silêncio.

Mas comer por emoção não é sinal de fraqueza. É, muitas vezes, a forma que o corpo encontra para dizer que algo precisa de cuidado.

Você não precisa carregar isso sozinha.

Se sente que chegou a hora de entender, e não de se julgar.

Me chame, link na BIO.

21/07/2026

Você aprendeu a dar conta de tudo... mas quem cuida de você?

Ser forte o tempo todo pode parecer uma qualidade, mas também pode esconder dores que ninguém vê. Nem sempre quem sorri está bem.

Se esse vídeo fez sentido para você, ou lembrou alguém que vive carregando o mundo nas costas, compartilhe.

Em breve vou abrir uma nova turma de masterclass para aprofundarmos esse tema e mostrar que pedir ajuda também é um ato de coragem.

16/07/2026

“Eu não tenho tempo...”

Talvez, essa seja a frase que mais te afasta da paz que você procura.

E se, ao dedicar 1 hora para você hoje, puder transformar os próximos anos?

Se fez sentido para você, me chame, link na BIO.

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