Psicóloga Mayara S. Rinaldi

10/06/2026

O seu amor precisa de um “sim” para existir?

Parece uma pergunta estranha, mas talvez ela revele algo importante sobre a forma como entendemos o amor. Porque amor e relacionamento não são a mesma coisa.

Relacionar-se é uma escolha. É uma construção prática, diária, entre duas pessoas que decidem caminhar juntas.
Amar, por outro lado, é um sentimento que pode existir independentemente dessa escolha.

Por isso, uma das experiências mais difíceis (e talvez mais maduras) do amor é reconhecer que alguém pode não querer estar conosco (pode mudar de ideia, pode desejar outros caminhos, pode se tornar uma nova versão de si).
E amar alguém, também implica respeitar essa liberdade e a autonomia do outro.

Isso não signif**a permanecer disponível, insistir ou continuar investindo em uma relação que não existe mais.
Signif**a compreender que o amor não controla. Nem possui. Nem transforma o outro em obrigação.

Amar sem possuir é um dos maiores desafios da nossa existência. No fim das contas, a pergunta que f**a é:
você consegue sustentar o que sente pelo outro mesmo quando ele escolhe não f**ar?
O amor maduro não exige o “sim” de ninguém para existir; não se consolida na posse.
Ele se basta no respeito à liberdade de quem escolhemos amar e também na nossa própria liberdade de seguir em frente. ✨🤍

26/05/2026

A gente vive em um tempo em que o medo circula o tempo todo: medo do futuro, da rejeição, do fracasso, do abandono, de não dar conta, de não ser suficiente. Medo de sentir demais. Medo de mudar.
E, aos poucos, sem perceber, vamos nos encolhendo para caber em uma vida “segura”.

Mas, Guimarães Rosa escreve algo que me parece quase um ato de resistência:
“ninguém tem a licença de fazer medo nos outros.”

Isso me faz pensar em quantas vezes o medo do outro tenta virar limite dentro da gente. Quantas vezes recebemos projeções, controles, silenciamentos… e começamos a desacreditar da própria potência.

Coragem não é ausência de medo.
É sentir medo, mas não entregar a ele o comando da vida.
É não permitir que ele paralise nossos afetos, nossos desejos, nossa autenticidade.

Existe algo muito bonito e também muito difícil, em continuar escolhendo a vida apesar da incerteza.
Continuar amando apesar do risco.
Continuar existindo de forma inteira, mesmo sem garantias.

Porque no fim, o medo pode até ser contagioso.
Mas a coragem também é. 🙌🏻✨🤍

13/05/2026

30/04/2026

abril ✨

13/04/2026

segunda-feira, 17h. 🤯🤌🏼👀

Quando foi que normalizamos responder “Estou cansada(o)” de forma constante em nossa vida?
Eu, você…

E não é só um corpo cansado, mas uma mente cansada, em um esforço constante para equilibrar tudo: o trabalho, as relações, as responsabilidades, as expectativas (principalmente aquelas que você criou sobre quem deveria ser, sentir e fazer).

Você tenta dar conta.
Tenta organizar melhor.
Tenta estar presente.
Tenta descansar quando sobra tempo.
Tenta melhorar.

Mas, mesmo quando faz muito, sente que não foi suficiente.
Esse cansaço é o peso de uma régua interna que nunca abaixa.

Você não está exausta porque faz pouco.
Está exausta porque se cobra demais. Porque se compara com recortes de uma multiplicidade de pessoas e vidas com as quais nos deparamos aqui nas redes.

E talvez a pergunta não seja:
“Como eu descanso mais?”
Mas sim:
“Por que eu nunca me permito ser suficiente?”

Se você vive tentando ser melhor o tempo todo, não existe pausa que resolva.
Porque o problema não é, necessariamente, a agenda cheia e os checklists preenchidos.
É a autoexigência constante.

E, enquanto você não olhar para isso, o cansaço vai continuar parecendo um mistério.

Nem todo cansaço é físico.
Às vezes, é o peso de nunca se permitir ser suficiente.✨