29/07/2026
Nosso cérebro tem um sistema de alerta essencial para reconhecer ameaças e nos preparar para agir. O problema é quando ele permanece ligado mesmo quando não há um perigo real acontecendo.
Em uma sociedade de pressa, excesso de estímulos, cobranças e disponibilidade constante, descansar pode até vir acompanhado de culpa, como se parar significasse estar fazendo algo errado.
Mas o cérebro também precisa aprender que nem todo momento exige resposta, controle ou produtividade.
Descansar também é regulação. 🧠🌿
Elaine Magalhães, psicóloga(CRP 12/15586)