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Psicóloga Jessica Araujo

✨ Ajudando a cuidar melhor da sua saúde emocional
🧘🏽‍♀️Ansiedade e Bem-estar
🛋 Psicoterapia online
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21/06/2022

Alguma vez você já percebeu que estava sendo o seu maior adversário? 😳

Você pode estar se anulando, ou procrastinando realizações e desejos em sua vida por conta de diversos pensamentos negativos que estão em sua mente e você mesmo não está percebendo.

Eu quero que você entenda que esses pensamentos negativos podem estar prejudicando sua vida social, profissional e até seus relacionamentos amorosos.

Comece a se priorizar e a ir atrás de seus sonhos, mesmo com medo vai atrás do que te faça feliz, tenha foco e determinação!

Até quando você vai deixar de viver o seu melhor momento, por medo e insegurança?

Já está na hora de você enfrentar as adversidades, e mudar os pensamentos negativos por positivos!!

Já salva esse post para ler todos os dias e não deixar você ser seu próprio adversário 💪🏽

07/06/2022

Você sabia que términos de relacionamento podem causar crises de ansiedade? 😢

Se você já passou por isso ou conhece alguém que já passou sabe como é ruim viver esses momentos.

Shakira passou por isso recentemente, e sendo ser humano como nós ela também precisou de ajuda psicológica para aprender a lidar com essa situação entendendo melhor seus sentimentos e emoções.

Nesse post eu trouxe algumas dicas para você lidar melhor com o fim de um relacionamento e evitar crises de pânico e ansiedades.

Se você gostou dessa postagem, não esquece de salvar e compartilhar 🌼

18/05/2022

Você sabe identificar os pensamentos ansiosos? 🤨

Confira aqui embaixo e saiba identificar alguns pensamentos ansiosos ⬇️

Alguns deles são:
- Medo de estar errado
Ficar o tempo todo pensando que algo pode dar errado.

- Pensar nas demais pessoas
Sempre achando que vão estar mal com você ou que elas não se importam com você.

- Medo do julgamento social
Você acaba adotando uma atitude de Hiper-vigilância.

- Ficar presa
Esse medo pode por diversas vezes te tirar do controle

- Esquecer algo importante
Esse pensamento te faz conferir por diversas vezes algo para identificar e ter certeza que não esqueceu, te causando muitas vezes pensamentos catastróficos.

Esses são alguns dos pensamentos ansiosos, e para te ajudar toda vez que você tiver um pensamento ansioso procure substituir por pensamentos que te tragam mais para a realidade.

🌼 E você tem muitos pensamentos ansiosos? Me conta aqui nos comentários!

13/05/2022

Você anda se cobrando demais e com isso não está se permitindo viver uma vida mais leve?

Pare agora ✋

Permita-se viver da forma que você escolher e se sentir bem! Arrisque-se, erre, acerte, perdoe e o principal faça tudo aquilo que te faça feliz 🌼❤️

E você tem se permitido ou está se limitando? Me conta aqui nos comentários 👇🏽

05/05/2022

Você já parou para pensar que “certas” amizades estão te fazendo mal ao invés de bem??? 🤔

Se isso aconteceu e você se sentiu assim, meio mal e pra baixo do lado de algum amigo, você pode estar numa amizade tóxica.

Veja abaixo algumas atitudes de que sua amizade pode estar sendo toxica:

🚨Coloca você pra baixo:
Está sempre apontando as suas falhas e seus erros, e quando você fala alguma conquista sua, essa pessoa reage com desânimo para diminuir sua felicidade.

🚨”Discretamente” te humilha na frente de outras pessoas:
Faz comentários maldosos e elogios sarcásticos, fala rindo tentando disfarçar que é uma brincadeira para tentar te convencer, de que não está falando mal de você.

🚨Tenta modificar o seu jeito de ser:
Essa amizade tóxica sempre fala mal da sua forma de trabalhar, de se comportar, de vestir e até de como você vive. E para ela você só será melhor se for da forma que ela quer.

🚨Faz drama pra tudo:
Transforma situações simples em dramáticas. Pessoas assim se incomodam com atitudes pequenas e compram brigas com facilidade, criando climas desagradáveis.

🚨Te coloca em situações desconfortáveis:
Amizades assim te causam estresse, te colocando em situações desagradáveis, principalmente quando sabem que isso te deixará mal.

Essas são algumas características de uma amizade tóxica!

👇🏽Me conta aqui nos comentários se você já teve ou tem uma amizade assim?

Endereço

São Bernardo Do Campo, SP

Telefone

11985685297

Site

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