14/02/2022
Água com limão: alguns dizem que ajuda no emagrecimento; outros, que aumenta a imunidade; e há quem jure que previne o câncer. Mas será que a água com limão tem mesmo todas essas propriedade?
A verdade é que, infelizmente, tudo isso é um mito. Pense bem: se fosse verdade, todos os médicos estariam indicando água com limão para todos os seus pacientes!
Na verdade, não existem estudos que comprovem nenhum tipo de vantagem no consumo dessa combinação. E ainda tem mais: ela pode até ser prejudicial à saúde, principalmente quando consumida em jejum, pois ingerir alimentos ácidos como o limão de estômago vazio pode agravar doenças como a gastrite e úlceras.
Mas isso não quer dizer que a água com limão não ofereça nenhum benefício. Ao ingerir essa combinação, você está bebendo mais água, o que é ótimo para a saúde!
E é a água que vai ajudar na hidratação, melhorar a pele, contribuir com o funcionamento dos rins e do intestino, ajudar com a retenção de líquidos, etc. E caso você não goste de beber água pura, o limão pode ajudar a torná-la mais palatável.
E vale ressaltar que limão com água morna não emagrece. O que acontece é uma maior sensação de saciedade causada pela água morna, o limão nada tem a ver com isso. O máximo que ele vai fazer é dar um gostinho na água.
Então, se você quiser emagrecer apenas tomando água com limão, saiba que você terá que ir buscar esse limão a pé todos os dias à 5 km da sua casa. E que a perda de peso não se dará devido a água com limão, mas às longas caminhadas que contribuirão com seu déficit calórico.
Se você deseja perder peso, melhorar sua imunidade ou tratar alguma doença, vá ao médico e faça um check-up para que ele possa lhe indicar os melhores tratamentos, seja te encaminhando para um nutricionista, seja indicando especialistas.
Não se deixe levar pelas crendices populares pois, muitas vezes, elas podem acabar até prejudicando sua saúde.
