Oseias masso

Acupuntura (auricular, sistêmica e estética), massoterapia e shiatsuterapia.

06/03/2026

O corpo acumula a semana inteira.

Tensão, postura, rotina intensa.

Cuidar disso muda completamente
como você termina a semana.

Atendimentos em SBC | SP
Agendamentos pelo WhatsApp.

08/02/2026

O seu corpo não "trava" do nada. Ele envia sinais silenciosos, o problema é que muitas vezes você aprendeu a ignorá-los. 🚨
Se você sente algum desses 3 sinais, sua saúde está te dando um alerta importante:

1️⃣ Tensão constante no trapézio: Aquela sensação de que os ombros estão "colados" na orelha, sinalizando sobrecarga mecânica e estresse acumulado.
2️⃣ Acordar cansado(a): Quando o sono não restaura, seu sistema nervoso está em alerta máximo e seu corpo provavelmente está inflamado.
3️⃣ Dores de cabeça ao fim do dia: Muitas vezes, a origem está na sua cervical e no nível de inflamação sistêmica da sua rotina.
Ignorar esses sinais hoje é escolher a dor crônica amanhã. O meu método integrado ataca a causa mecânica (com a Quiropraxia) e a causa química (através da Nutrição).

💬 Comente "CONSULTA" ou clique no link da bio para entender como meu acompanhamento integrado pode devolver sua autonomia.
📍 Atendimentos em São Paulo (Jardins e Paulista) e São Bernardo do Campo.

22/01/2026

Você já sentiu que faz massagem ou quiro, melhora na hora, mas a dor volta em poucos dias? 🤔

O problema pode não estar no ajuste, mas no nível de inflamação do seu organismo. Um corpo inflamado é um corpo que não sustenta o alívio.

Como Quiropraxista e futuro Nutricionista, meu foco é tirar você do ciclo da dor crônica: 🦴 Quiropraxia: Alinha a estrutura e libera o sistema nervoso.
🍎 Nutrição: Limpa o terreno biológico e reduz a dor quimicamente.

Não aceite viver à base de anti-inflamatórios. Vamos tratar a causa real?

📍 Atendimentos em São Paulo (Jardins) e São Bernardo do Campo. 💬 Link na bio para agendamentos.

19/01/2026

O seu corpo não "trava" 😖do nada. Ele dá sinais, o problema é que a gente aprendeu a ignorá-los. 🚨

Se você sente algum desses 3 sinais, sua saúde está te dando um aviso prévio:
1️⃣ Tensão constante no trapézio: Aquela sensação de que os ombros estão colados na orelha.
2️⃣ Acordar já cansado(a): Quando o sono não restaura, seu sistema nervoso está em alerta máximo.
3️⃣ Dores de cabeça no fim do dia: Muitas vezes, a origem está na sua cervical e na má postura.

Ignorar esses sinais hoje é escolher a dor crônica amanhã. O meu método integrado combina Quiropraxia, Massoterapia e Acupuntura para devolver o equilíbrio que você perdeu na rotina.

💬 Comente "AGENDA" ou clique no link da bio para garantir sua sessão nesta semana. >

📍 Atendimentos em São Paulo (Jardins) e São Bernardo do Campo.

oseiasmasso

12/01/2026

Mas a verdade é que dor não é normal. É o seu corpo tentando te avisar que chegou no limite e precisa de cuidado especializado 🙌🏽

12/01/2026

Muitas vezes a gente se acostuma com aquela 'dorzinha' ⚡ no pescoço ou nas costas e acha que é só cansaço do trabalho...💼📈

26/06/2023

O alongamento antes de correr é considerado importante por vários motivos.

Prevenção de lesões: O alongamento adequado ajuda a aumentar a flexibilidade muscular e a amplitude de movimento das articulações. Isso pode reduzir o risco de lesões musculares, como distensões e tensões, durante a corrida.
Melhora do desempenho: O alongamento prévio pode melhorar o desempenho durante a corrida. Ao aumentar a flexibilidade muscular, você pode ter uma mecânica de corrida mais eficiente, permitindo uma maior amplitude de movimento e facilitando o movimento das pernas. Isso pode resultar em uma maior velocidade, resistência e economia de energia.
Aquecimento dos músculos: O alongamento é uma forma de aquecimento para os músculos. À medida que você realiza os exercícios de alongamento, o fluxo sanguíneo aumenta nos músculos, o que ajuda a aquecê-los e prepará-los para a atividade física mais intensa da corrida.

21/05/2023

Sim, a acupuntura pode ser uma opção eficaz para relaxar e aliviar o estresse.
Alívio do estresse: A acupuntura pode ajudar a reduzir a ativação do sistema nervoso simpático, responsável pela resposta ao estresse. A estimulação dos pontos de acupuntura pode ajudar a relaxar os músculos tensos, acalmar a mente e promover uma sensação geral de calma e tranquilidade.

Melhora do sono: Muitas pessoas enfrentam dificuldades para relaxar e dormir devido ao estresse e à ansiedade. A acupuntura pode ajudar a regular os ritmos do sono, promovendo um sono mais profundo e reparador. Além disso, a acupuntura pode auxiliar no tratamento de distúrbios do sono, como insônia e apneia do sono.

Redução da ansiedade: A acupuntura pode ter efeitos positivos no alívio da ansiedade. A estimulação dos pontos de acupuntura pode ajudar a equilibrar os neurotransmissores no cérebro, como a serotonina, que está associada ao humor e ao bem-estar. Isso pode resultar em uma redução dos sintomas de ansiedade e uma sensação de relaxamento.

Relaxamento muscular: A acupuntura pode ajudar a relaxar os músculos tensos e aliviar a dor muscular. A estimulação dos pontos de acupuntura pode aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos, promovendo a liberação de tensões e reduzindo a rigidez.

Equilíbrio emocional: A acupuntura é conhecida por seu efeito no equilíbrio emocional. Ela pode ajudar a regular as emoções, reduzir a irritabilidade e promover uma sensação de equilíbrio mental e emocional.

É importante destacar que cada pessoa é única, e os resultados da acupuntura podem variar.

12/05/2023

A massagem relaxante é um tipo de massagem terapêutica que tem como objetivo aliviar a tensão muscular e proporcionar uma sensação de relaxamento profundo. Durante a massagem, o terapeuta utiliza técnicas suaves e rítmicas de pressão e deslizamento nas áreas tensas do corpo, incluindo as costas, ombros, pescoço, pernas e braços.

Os benefícios da massagem relaxante incluem:

Redução do estresse e da ansiedade: A massagem relaxante pode ajudar a diminuir os níveis de hormônios do estresse, como o cortisol e aumentar a produção de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, como a serotonina e a dopamina.

Alívio da tensão muscular: A massagem relaxante pode ajudar a aliviar a tensão muscular, reduzindo dores, desconfortos e a rigidez muscular.

Melhoria da qualidade do sono: A massagem relaxante pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, proporcionando um relaxamento profundo e reduzindo os níveis de estresse e ansiedade.

Melhoria da circulação sanguínea: A massagem relaxante pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, promovendo a entrega de oxigênio e nutrientes aos tecidos do corpo.

Fortalecimento do sistema imunológico: A massagem relaxante pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, reduzindo a produção de substâncias inflamatórias no corpo e aumentando a atividade das células de defesa.

Em resumo, a massagem relaxante é uma técnica terapêutica que pode proporcionar diversos benefícios para o corpo e a mente, ajudando a reduzir o estresse, a tensão muscular, melhorar a circulação sanguínea e a qualidade do sono.

08/05/2023

A bursite trocantérica pode se desenvolver em corredores de rua devido à sobrecarga constante na região do quadril durante a atividade física.
A repetição de movimentos e o impacto constante podem irritar e inflamar a bursa trocantérica, levando à bursite.

Além disso, corredores que não fazem um aquecimento adequado antes da corrida, têm fraqueza ou desequilíbrio muscular na região do quadril, ou utilizam calçados inadequados para a corrida também podem estar mais propensos a desenvolver a bursite trocantérica.

Outros fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da bursite trocantérica em corredores de rua incluem correr em superfícies duras e irregulares, aumento abrupto da intensidade ou volume dos treinos, ou correr com técnica inadequada, como aterrisar com muita força no calcanhar.

Para evitar a bursite trocantérica e outras lesões relacionadas à corrida, é importante que os corredores realizem um aquecimento adequado antes da corrida, utilizem calçados adequados e realizem treinos progressivos e individualizados, com aumento gradual da intensidade e do volume.
Além disso, é recomendado que os corredores mantenham uma boa postura durante a corrida e realizem exercícios para fortalecimento muscular e flexibilidade da região do quadril.

17/04/2023

Você conhece ou ja teve Pubalgia??

Pubalgia é uma lesão na região da virilha, que pode ocorrer em corredores de rua devido ao esforço repetitivo da atividade física. A pubalgia é caracterizada por uma dor que pode variar em intensidade e pode se tornar mais intensa com a atividade física.

Para prevenir a pubalgia em corredores de rua, é importante adotar algumas medidas, como:

Aquecimento adequado: Realizar um aquecimento adequado antes do treino ou corrida pode ajudar a evitar a pubalgia.

Fortalecimento muscular: Fortalecer os músculos do core, principalmente os abdominais, pode ajudar a prevenir a pubalgia.

Equilíbrio muscular: Manter um equilíbrio entre a força dos músculos abdominais e dos músculos posteriores da coxa (isquiotibiais) pode ajudar a prevenir a pubalgia.

Treinamento progressivo: Aumentar gradualmente a intensidade e a duração dos treinos pode ajudar a evitar a pubalgia.

Uso de equipamentos adequados: Utilizar calçados e roupas adequadas para a prática da corrida pode ajudar a prevenir a pubalgia.

Descanso adequado: Respeitar o tempo de recuperação entre os treinos e corridas pode ajudar a prevenir a pubalgia.

Alongamento: Realizar alongamentos adequados após a atividade física pode ajudar a prevenir a pubalgia.

É importante lembrar que a prevenção da pubalgia em corredores de rua deve ser uma abordagem multidisciplinar que envolve um treinador, e um médico do esporte para orientar sobre os melhores cuidados e treinamentos para cada indivíduo.

Endereço

São Bernardo Do Campo, SP

Site

http://www.omasso.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Oseias masso posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.