Tamires Borges Terapeuta

Tamires Borges Terapeuta Psicanalista|Coach 🧠🫀
O que te falta não está fora, está dentro de você. Te ajudo a se reencontrar, vivendo uma jornada de transformação.✨️🦋
👇🏽

25/08/2026

Você pode passar anos tentando mudar um comportamento sem nunca se perguntar por que ele se repete.

Você sabe que quer mudar.
Sabe o que precisa fazer.
Se cobra.
Promete que dessa vez será diferente.

Mas, quando chega a hora de agir, alguma coisa acontece.

Você adia.
Desiste.
Encontra uma justif**ativa.
Volta para o conhecido.

Só que existe algo por trás desse ciclo.

Por trás da procrastinação pode existir medo.
Por trás da dificuldade de se posicionar pode existir medo de rejeição.
Por trás da necessidade de agradar pode existir a necessidade de ser aceita.
Por trás da falta de coragem para mudar pode existir uma crença sobre o que você acredita que é capaz de ser.

O comportamento é o que aparece. Mas sempre tem uma raiz que f**a oculta.

Na psicanálise, esse olhar para si permite investigar sua história, seus conflitos, suas experiências e os padrões que foram construídos ao longo do caminho para que você possa começar a compreender aquilo que hoje acontece de forma automática.

Talvez você não precise se cobrar mais.
Talvez precise se conhecer mais.

Se você sente que vive repetindo comportamentos que não entende e quer descobrir o que existe por trás deles, a psicanálise pode ser um caminho de autoconhecimento e transformação. Me envie uma mensagem e vamos conversar.

Antes de ser a profissional que você encontrou aqui, eu fui uma mulher tentando entender a própria vida.E talvez seja ju...
24/08/2026

Antes de ser a profissional que você encontrou aqui, eu fui uma mulher tentando entender a própria vida.

E talvez seja justamente por isso que eu acredito tanto que transformação não acontece quando você simplesmente decide “ser melhor”.

Ela começa quando você tem coragem de olhar para si com honestidade, de questionar aquilo que sempre acreditou, de perceber os padrões que repete, de entender por que algumas mudanças parecem tão difíceis.

E, principalmente, de parar de viver no automático.

Foi desse lugar que nasceu a forma como eu trabalho hoje e também a vontade de criar este espaço.

Aqui, eu não quero te ensinar a construir uma versão perfeita de você. Quero te ajudar a construir uma relação mais consciente com quem você é, para que suas escolhas deixem de ser guiadas apenas pelo medo, pela culpa ou pelas expectativas dos outros.

Porque talvez a vida que você procura não esteja em se tornar alguém diferente. Talvez esteja em voltar a reconhecer a mulher que existe aí dentro.

Se você chegou até aqui porque sente que está vivendo uma vida que já não representa quem você é, seja bem-vinda. 🧡

Esse espaço é para você se reconectar.

Você sabe o que precisa fazer. Mas, mesmo assim, não consegue fazer.Você promete que dessa vez vai ser diferente.Segunda...
20/08/2026

Você sabe o que precisa fazer. Mas, mesmo assim, não consegue fazer.

Você promete que dessa vez vai ser diferente.

Segunda-feira começa a dieta.
Amanhã você volta a treinar.
Dessa vez vai colocar limites.
Agora vai tirar aquele projeto do papel.

E então você adia, começa e para, se culpa e promete começar de novo. Até que começa a acreditar que o problema é você.

Que falta disciplina.
Que você é preguiçosa.
Que não tem força de vontade.
Que nunca consegue terminar nada.

Mas e se o problema não for simplesmente falta de disciplina? E se, por trás desse comportamento, existir um medo?

Medo de falhar.
Medo de ser julgada.
Medo de decepcionar.
Medo de sair daquilo que é conhecido.
Medo até de descobrir que você é capaz de muito mais do que imaginava.

Por isso, mudar não é apenas dizer: “A partir de hoje eu vou fazer diferente.”

É também começar a perguntar: “Por que eu continuo fazendo isso, mesmo sabendo que me faz mal?”

Porque quando você entende o que existe por trás do comportamento, deixa de lutar apenas contra o sintoma e começa a transformar a raiz.

Você não precisa passar o resto da vida brigando com você mesma. Talvez precise começar a se compreender.

Se você vive começando e parando, salva esse post. E me conta: o que você sabe que precisa mudar, mas continua adiando?

Você pode ter uma vida que, por fora, parece estar exatamente no lugar.Tem trabalho.Tem responsabilidades.Tem pessoas qu...
19/08/2026

Você pode ter uma vida que, por fora, parece estar exatamente no lugar.

Tem trabalho.
Tem responsabilidades.
Tem pessoas que ama.
Talvez até tenha conquistado coisas que um dia desejou.

Mas, mesmo assim, existe uma sensação difícil de explicar. “Está tudo bem, então por que eu não me sinto bem?"

Você se sente cansada de tentar dar conta de tudo, sabe que precisa mudar algumas coisas, mas continua adiando, quer cuidar mais de você, mas sempre aparece algo mais urgente.

Tem vontade de fazer diferente, mas o medo de errar, decepcionar ou se arrepender te faz voltar para o conhecido.

E, quando percebe, está vivendo no automático. Você sabe o que esperam de você, sabe o que precisa fazer, mas já não sabe responder com tanta clareza:

**“O que EU quero?”**

Talvez você não esteja perdida.

Talvez tenha passado tanto tempo tentando ser a mulher que precisava ser para os outros que acabou se afastando de quem você é.

E é por isso que eu acredito que algumas mudanças não começam com uma lista de metas.

Começam com uma pergunta:

**“Quem sou eu quando paro de tentar corresponder às expectativas?”**

É sobre isso que você vai encontrar aqui.

Identidade.
Autoconfiança.
Medos.
Autossabotagem.
Crenças.
Limites.
Escolhas.
E, principalmente, o caminho de volta para si.

Se você leu até aqui e pensou **“ela acabou de descrever minha vida”**, talvez você não tenha chegado aqui por acaso.

**F**a. Vamos conversar sobre isso. 🤍**

18/08/2026

Você não nasceu perdida.
Você não nasceu insegura.
Você não nasceu acreditando que não era boa o suficiente.

Em algum momento da sua história, você aprendeu a acreditar nisso.

Que não foi desejada.
Se sentindo abandonada.
As comparações.
As críticas.
As vezes em que fizeram você acreditar que outra pessoa era melhor do que você.
As rejeições, humilhações e experiências que fizeram você esconder partes de quem você era.

E, aos poucos, você foi colocando camadas sobre a sua essência.

Até chegar um momento em que olha para a própria vida e pensa. "Eu tenho tantas coisas, então por que ainda sinto esse vazio?”

E aí você tenta preencher esse espaço com coisas externas.

Mais reconhecimento.
Mais dinheiro.
Mais aparência.
Mais aprovação.
Mais conquistas.

Faz mais e mais tentando convencer a si mesma de que é capaz, merecedora, bonita e suficiente.

A sua essência não desapareceu.

Ela continua aí.

Talvez apenas esteja escondida debaixo de tudo aquilo que você precisou carregar para sobreviver às experiências da sua história.

E quando você começa a olhar para dentro, acolher suas emoções, ressignif**ar experiências, compreender seus padrões e cuidar de si por inteiro — corpo, mente e espírito, essas camadas começam a sair.

E você começa a se enxergar novamente.

Não é sobre se tornar outra pessoa.

É sobre voltar para si.

A Jornada Reconecte com seu Interior nasceu para ser um primeiro passo nessa direção, uma jornada de autoconhecimento para olhar para dentro, compreender quem você se tornou e começar a se reconectar com quem você é em essência.

Talvez você não precise de mais uma coisa para colocar na sua vida. Talvez precise começar a retirar tudo aquilo que te afastou de você.

Se você sente que está na hora de voltar para si, me chama no direct com a palavra “RECONEXÃO” e eu te explico como funciona a Jornada Reconecte com seu Interior.

Já passamos na segunda quinzena de agosto, o final do ano se aproxima e só neste ano, quantas coisas você já começou che...
17/08/2026

Já passamos na segunda quinzena de agosto, o final do ano se aproxima e só neste ano, quantas coisas você já começou cheia de vontade e parou no meio do caminho?

Começou a academia.
Tentou se alimentar melhor.
Decidiu cuidar mais de você.
Pensou em mudar de trabalho.
Prometeu que dessa vez seria diferente.

Mas aí veio o medo. A insegurança. A comparação. A dúvida, “E se eu não conseguir?”

E, sem perceber, você começa a encontrar motivos para parar.

Você começa esperando se sentir confiante para continuar. Só que confiança também é construída enquanto você continua.

Você quer mudar de forma rápida os hábitos, pensamentos, sentimentos, crenças, comportamentos e a forma de enxergar a si mesma que foram construídas durante uma vida toda.

Então, quando o resultado não aparece rápido, você pensa:
“Não está funcionando.”
“Eu não consigo.”
“Talvez isso não seja para mim.”

E desiste.

Mas e se, dessa vez, você não desistisse de você?

Não precisa fazer tudo perfeito.
Não precisa ter certeza de tudo.
Não precisa enxergar o caminho inteiro.

Você só precisa continuar dando o próximo passo.

Porque começar já é um grande passo, mas o.que realmente muda o seu destino é continuar!

E talvez a sua maior transformação esteja em finalmente aprender a não abandonar a mulher que você está se tornando.

Salve para lembrar disso quando bater vontade de desistir. 🧡

Você não precisa ser aprovada por todo mundo para se sentir segura de quem você é.Autoestima não é entrar em um ambiente...
15/08/2026

Você não precisa ser aprovada por todo mundo para se sentir segura de quem você é.

Autoestima não é entrar em um ambiente pensando:
“Espero que gostem de mim.”

É entrar sabendo:
“Eu sei quem eu sou. E tudo bem se você não gostar.”

Porque quando você depende da aprovação dos outros, começa a mudar seu jeito, esconder suas vontades, aceitar coisas que te machucam e até abandonar quem você é para caber na expectativa de alguém.

E isso cansa.

Você não precisa convencer ninguém do seu valor.
Precisa aprender a reconhecer esse valor, mesmo quando alguém não reconhece.

Nem todo mundo vai gostar de você.
E, sinceramente? **Ainda bem.**

O seu objetivo não é ser aceita por todos.
É não se abandonar para ser aceita por alguém. 🤍

Se você percebe que o medo de desagradar ainda interfere nas suas escolhas, talvez seja hora de olhar para isso com mais profundidade.

**O que você tem feito para ser aceita que, no fundo, te faz se afastar de quem você realmente é?**

Amor-próprio não é só sobre gostar do reflexo que você vê no espelho, nem sobre se colocar acima de todo mundo.É sobre ...
12/08/2026

Amor-próprio não é só sobre gostar do reflexo que você vê no espelho, nem sobre se colocar acima de todo mundo.

É sobre parar de se colocar sempre por último. 🤍


11/08/2026

Você já percebeu que, às vezes, o problema nem é tão grande quanto o medo que você sente dele?

A sua mente cria um cenário:

“E se der errado?”
“E se eu sofrer?”
“E se me arrepender?”
“E se não der conta?”

E você começa a imaginar, antecipar, tentar controlar cada possibilidade, até que o medo cresce tanto que você paralisa.

E aí acontece algo perigoso, você permanece em uma situação que já está te fazendo mal para evitar uma situação que talvez nem aconteça.

O medo existe para nos proteger. Mas quando não conseguimos diferenciar um perigo real de um perigo criado pela nossa mente, ele pode deixar de ser proteção e se transformar em prisão.

Na psicanálise, podemos olhar para a raiz desses medos, compreender os padrões emocionais que estão por trás deles e trabalhar de forma consciente aquilo que hoje ainda te paralisa.

Você está vivendo o que está acontecendo ou o que tem medo que aconteça?

Se essa pergunta mexeu com você, me chama no direct.

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