Psicóloga Tania Regina

Psicóloga Tania Regina Olá, bem vindo. Há mais de 20 anos trabalho no atendimento psicológico clínico a adultos, adoles

02/06/2026

Quantas vezes alguém fez tudo por você achando que estava ajudando?

A superproteção nem sempre aparece como controle. Muitas vezes ela vem disfarçada de amor, cuidado e boas intenções.

Mas quando a criança quase nunca tem a oportunidade de tentar, errar, descobrir e aprender por si mesma, pode crescer acreditando que não é capaz.

E então surgem adultos que duvidam das próprias escolhas, pedem confirmação para tudo e sentem insegurança diante de decisões simples.

Não porque nasceram inseguros. Mas porque não tiveram espaço suficiente para desenvolver confiança em si mesmos.

💭 Você já percebeu esse padrão na sua vida?

22/05/2026

Às vezes a ansiedade não aumenta porque “tem algo errado com você”.
Ela aumenta porque o cérebro está tentando entender o que está acontecendo aí dentro.

Deixa eu te contar uma coisa…
Quando as emoções ficam confusas, o cérebro permanece em estado de alerta.
Mas quando você consegue reconhecer o que sente, algo começa a mudar.

“Isso é medo.”
“Isso é insegurança.”
“Isso é ansiedade.”

Dar nome às emoções ajuda o cérebro a sair do caos e começar a organizar a experiência emocional.
Não faz a dor desaparecer num passe de mágica.
Mas pode diminuir a sensação de estar perdido dentro de si mesmo.

E muitas vezes, esse é um dos primeiros passos da regulação emocional. ✨

21/05/2026

Deixa eu te contar uma coisa…
Muitas mulheres cresceram acreditando que eram distraídas, exageradas, desorganizadas ou “difíceis demais”.
Mas às vezes não era falta de esforço. Era um cérebro tentando funcionar sem compreender a si mesmo.

O problema é que, quando uma dificuldade emocional ou neurológica não é reconhecida, ela costuma virar culpa.
E carregar culpa por anos muda a forma como a pessoa se enxerga.

Talvez hoje você esteja começando a entender que nunca foi preguiça, falta de interesse ou drama.
Talvez tenha sido sobre sobreviver tentando se adaptar o tempo inteiro.

E perceber isso pode ser o começo de uma relação mais gentil consigo mesma. 💛

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