A terapia cognitiva comportamental é uma forma de psicoterapia no qual terapeuta e cliente trabalham em conjunto com o foco no reconhecimento de crenças disfuncionais e pensamentos negativos que prejudicam sua rotina diária e sua vida pessoal. Ao trabalhar na avaliação de seus pensamentos e sentimentos, o foco é remodelar os comportamentos que causam sofrimento emocional, através de técnicas de re
educação, no intuito de ampliar o seu autoconhecimento. A terapia Cognitivo Comportamental é baseada na ideia de que nossas emoções e comportamentos são motivados pela forma como interpretamos os acontecimentos. Durante as sessões você compreende as crenças, sentimentos e comportamentos que estão levando você ao sofrimento e eu como terapeuta utilizo de técnicas e estratégias para que você possa ter uma maior qualidade de vida em direção a plenitude e felicidade. O método busca entender a forma como o ser humano interpreta os acontecimentos e como eles o afetam. A ideia é analisar as atitudes do paciente para transformar reações automáticas em decisões conscientes. Minha proposta é ajudar você desenvolver habilidades emocionais e comportamentais para viver uma vida saudável, equilibrada e feliz.
