14/03/2026
Hoje participei de um café da manhã com psicólogas promovido pela . 💙
Conversamos sobre algo que muitas vezes ensinamos aos nossos pacientes… mas que também precisamos lembrar de viver: autocuidado.
Falamos sobre organização do trabalho, administração do tempo, limites, cuidar da saúde, cultivar hobbies e, principalmente, aprender a se priorizar sem culpa.
Existe um equívoco silencioso na nossa profissão, e em tantas outras áreas de cuidado, de que o outro deve vir sempre primeiro. Como se dedicação signif**asse se colocar sempre por último.
Mas, na prática, ninguém sustenta uma escuta sensível, um trabalho ético e uma vida minimamente equilibrada quando vive constantemente se negligenciando.
Cuidar do outro exige, antes de tudo, não abandonar a si mesmo.
Autocuidado não é luxo.
É responsabilidade emocional.
Organizar a rotina, reservar tempo para respirar, dizer “não” quando necessário, proteger momentos de descanso ou de prazer… tudo isso não é egoísmo. É o que nos permite continuar inteiros no que fazemos.
Uma mensagem muito clara ficou desse encontro:
cuidar de si também é parte do trabalho.
Porque quando a gente se cuida, não melhora apenas a própria vida.
A gente melhora a qualidade da presença que oferece ao mundo. 💫
