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Lucas Soares Nutri

Nutrição e Saúde | Nutrir é muito mais do que ingerir alimentos

12/12/2023

Um pouco do Murph que rolou 🔥🚀

Workout muito desafiador, maior parte dele é mental puro … mas ta ai mais um ano feito com sucesso e muita dor no dia seguinte 🤣🫠

20/11/2023

Para ganhar massa muscular é importante seguir uma rotina de treino de resistência, ter uma dieta rica em proteínas, uma boa qualidade de sono, se hidratar e ter um acompanhamento nutricional adequado para você!

07/11/2023

“Ai nutri, eu como pouco mas eu nao consigo emagrecer”
O problema pode não estar na quantidade que você está comendo, mas sim nas escolhas que você faz!

Lembre-se de que nenhum alimento é bom ou ruim, porém é importante prestar atenção, pois um determinado alimento pode parecer inofensivo para você, mas ele pode estar atrapalhando seu processo de emagrecimento.

Consulte um profissional. Tenho certeza de que posso te ajudar nesse caminho para uma alimentação prazerosa, sem extremismos, que o levará a atingir seus objetivos!

24/08/2023

SAIBA QUE…
Você pode consumir esses alimentos na sua dieta e continuar emagrecendo. Basta usarmos estratégias inteligentes para isso.
Opte por versões mais saudáveis, como pizza de massa integral, adicionar proteína no pão. Controle o tamanho das porções e equilibre com vegetais, saladas e proteínas magras em outras refeições do dia. Além disso, reserve essas refeições para ocasiões especiais e evite consumi-las com frequência. Moderação, escolhas conscientes e atividade física regular são chaves para continuar emagrecendo enquanto desfruta dos seus alimentos favoritos!

Estou aqui para te ajudar a montar um plano alimentar que atende às suas necessidades, e o melhor: sem precisar deixar de lado os alimentos que você adora! 😊😄

Endereço

São Caetano Do Sul, SP

Site

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