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Jcbpsicologia Psicólogo Júlio Borges
Serviço de saúde mental
🏢 São Caetano do Sul/SP
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💔 Quando amar começa a cansar, não é o amor que está errado.É o jeito como você tem vivido suas relações.Talvez você est...
18/12/2025

💔 Quando amar começa a cansar, não é o amor que está errado.
É o jeito como você tem vivido suas relações.

Talvez você esteja se sentindo sozinho mesmo estando com alguém, se esforçando demais para manter o vínculo, com medo de perder, dificuldade de confiar, insegurança constante ou a sensação de sempre se anular para ser aceito.

⚠️ Esses sinais não são fraqueza, exagero ou carência.
Eles costumam aparecer quando padrões emocionais antigos, frustrações ou vínculos mal elaborados continuam influenciando a forma como você ama.

🌱 A psicoterapia é um espaço seguro para compreender esses padrões, fortalecer sua autoestima emocional, aprender a se posicionar com mais clareza e construir relações mais leves, conscientes e verdadeiras, começando pela relação consigo mesmo.

Você não precisa continuar repetindo histórias que machucam para provar que ama.

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Cuidar da sua vida afetiva também é um ato de coragem.

⭐ Você no descontrole!!!Técnica para não reagir no calor da emoçãoComo esta técnica vai te ajuda a evitar explosões emoc...
02/10/2024

⭐ Você no descontrole!!!

Técnica para não reagir no calor da emoção

Como esta técnica vai te ajuda a evitar explosões emocionais.

Post: Em momentos de raiva ou frustração, é fácil agir impulsivamente e se arrepender depois. Uma técnica poderosa da psicologia é a pausa consciente.

Como funciona:

Quando você sentir uma emoção forte, respire fundo e conte até 10 antes de reagir.

Pergunte-se: "O que realmente quero com essa resposta?"

Benefício: Essa pausa permite que você recupere o controle e responda de maneira mais consciente e menos emocional.

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