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Psicóloga Patrícia Marchiori

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Brasil
São Caetano do Sul, SP
Psicóloga Patrícia Marchiori

Psicologia Clínica

17/08/2026

Talvez sua meta desta semana não seja fazer mais. Seja se escolher mais.. 💟

Na TCC, trabalhamos muito com a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. E, muitas vezes, o que precisa mudar não é a vida inteira, é a forma como você tem respondido a ela.

✨ Abrace a alegria quando ela aparecer, sem esperar que tudo esteja perfeito.
✨ Invista em você, mesmo quando alguém ao redor não entender.
✨ Permita-se começar novos ciclos sem precisar ter todas as respostas.
✨ Coloque sua atenção naquilo que você realmente quer cultivar.
✨ E pare de esperar dos outros aquilo que também está sob sua responsabilidade.

Cuidar da saúde mental também é aprender a agir de acordo com aquilo que faz sentido para você, mesmo quando pensamentos, medos ou opiniões alheias tentam conduzir suas escolhas.

E talvez essa seja a sua meta mais importante da semana:
menos viver no automático e mais viver com intenção. 🤍

Salve para reler quando precisar.
E envie para alguém que precisa lembrar disso hoje.

Patricia Marchiori - psi Ψ .tcc Suely Vasconcelos da Silva Psicóloga Danyella Leite Conhece a ti mesmo .

10/08/2026

Metas da semana, mas sem transformar a vida em uma lista de cobranças..

Talvez uma das metas mais importantes seja aprender a reconhecer aquilo que já existe de bom no caminho, mesmo quando ainda há coisas que precisam ser resolvidas.. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos muito a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. E, muitas vezes, o sofrimento aumenta quando colocamos sobre nós exigências que não são necessárias ou quando acreditamos que só poderemos descansar, aproveitar ou nos sentir satisfeitos depois que “tudo estiver resolvido”.

Mas a vida acontece no caminho.

Reconhecer suas conquistas, perceber as pessoas que fazem bem, diminuir a pressão e respeitar o seu próprio ritmo também são formas de cuidado.

Nem todo esforço precisa ser urgente.
Nem toda dificuldade significa fracasso.
E nem todo momento difícil precisa definir a sua história.

Que nesta semana você consiga trabalhar pelo que deseja, mas também viver aquilo que já conquistou..🤍

Patrícia Marchiori | Psicóloga Clínica • TCC
Patricia Marchiori - psi Ψ

07/08/2026

O descanso não deveria ser uma recompensa por sobreviver ao excesso.

Vivemos em uma cultura que nos ensina a suportar mais, produzir mais, resolver mais, cuidar de todos… e só então descansar.

Mas o corpo não entende metas. A mente não entende cobranças infinitas. As emoções não desaparecem porque foram adiadas.

Muitas pessoas chegam ao consultório acreditando que precisam merecer o descanso. Como se parar fosse sinal de fraqueza. Como se cuidar de si fosse egoísmo.
E, aos poucos, vão vivendo no automático: cansadas, irritadas, ansiosas, emocionalmente esgotadas.

Descansar não é desistir. Descansar é preservar a própria saúde mental. É respeitar os próprios limites antes que o sofrimento precise falar mais alto.

Você não precisa chegar ao extremo para se permitir respirar.

Talvez a maturidade emocional comece quando entendemos que não fomos feitos para sobreviver em estado permanente de excesso.

Fomos feitos para viver com presença, equilíbrio e humanidade. 🤍

Patrícia Marchiori | Psicóloga Clínica ✨

27/07/2026

Segunda-feira, 17h03.. 🌞

A semana já começou, mas sempre é tempo de escolher quais pensamentos, atitudes e comportamentos você quer fortalecer nos próximos dias. Pequenas mudanças, repetidas com intenção, constroem grandes transformações.

Qual será a sua meta desta semana? 💚

✨ Compartilhe nos comentários.

BemEstar Psicóloga MetasDaSemana DesenvolvimentoPessoal PsiPatriciaMarchiori

22/07/2026

O cérebro processa informações.

A mente dá significado à vida.

E é nesse encontro entre ciência e acolhimento que acontece a psicoterapia.

Patrícia Marchiori
Psicóloga Clínica 🧠

10/07/2026

Nem tudo na vida se resolve no tempo que gostaríamos. Existem perguntas que permanecem sem resposta, ciclos que terminam sem explicações e situações que simplesmente fogem do nosso controle.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos para desenvolver uma habilidade muito importante: tolerar a incerteza. Porque o sofrimento nem sempre vem da falta de respostas, mas da necessidade de que tudo faça sentido imediatamente.

Às vezes, amadurecer é entender que é possível seguir em frente mesmo sem todas as peças do quebra-cabeça. É confiar que a vida continua acontecendo enquanto construímos novos significados.

Nesta sexta-feira, deixo um convite: que você permita a si mesmo descansar um pouco da necessidade de entender tudo. Algumas respostas chegam com o tempo. Outras dão lugar a algo ainda mais valioso: a nossa capacidade de seguir vivendo com serenidade.

E você? Existe alguma pergunta que, aos poucos, está aprendendo a deixar em paz?

Se essa reflexão fez sentido para você, compartilhe com alguém que talvez também precise lembrar disso hoje...

08/07/2026

Envelhecer nos ensina que beleza não é ausência de marcas. É presença de história.

Com o tempo, a gente percebe que muitas das exigências que fazemos a nós mesmos nasceram de comparações, expectativas e padrões que nem sempre são nossos. E, pouco a pouco, é possível escolher olhar para o espelho com mais gentileza.

As marcas do tempo contam sobre quem fomos, sobre quem sobrevivemos e sobre quem seguimos nos tornando.

Talvez amadurecer seja isso: deixar de buscar um rosto perfeito para construir uma relação mais verdadeira consigo mesmo..

22/06/2026

Nem todo fim chega com brigas, lágrimas ou grandes despedidas. Às vezes, ele se revela no silêncio que deixa de doer.

Na clínica, vejo que muitos pacientes confundem apego com amor, hábito com vínculo e insistência com esperança. Mas existe um momento em que o corpo e a mente param de lutar para manter algo que já não faz sentido.

E é curioso: quando isso acontece, a falta não pesa. Ela organiza. Não machuca. Ela pacifica.

Talvez a maior evidência de que um ciclo terminou não seja a capacidade de esquecer alguém, mas a capacidade de seguir sem precisar mais carregar o que antes consumia tanta energia.

☕ Reflexão de um café depois do almoço…

Patricia Marchiori - psi Ψ

22/06/2026

Domingo costuma ter uma aparência de pausa… mas, na clínica, ele revela outra coisa: o que foi silenciado durante a semana finalmente começa a aparecer.

Em processos terapêuticos consistentes, não existe “nada aconteceu”. Existe elaboração em curso, defesas sendo reorganizadas e padrões antigos perdendo força de forma sutil.

A mudança raramente é barulhenta. Ela é repetitiva, gradual e, muitas vezes, quase imperceptível para quem está vivendo de dentro.

É por isso que o trabalho psicológico exige continuidade, não para encontrar respostas rápidas, mas para sustentar o espaço onde elas podem amadurecer.

Boa reflexão de domingo..

Patricia Marchiori - psi Ψ

17/06/2026

Às vezes, a pessoa está no auge da carreira, alcançando resultados, sendo admirada por todos… e, ainda assim, está sofrendo em silêncio.

Tristeza profunda, depressão, ansiedade, burnout e a sensação de não dar conta podem atingir qualquer pessoa, independentemente do sucesso que ela tenha conquistado.

Por isso, pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É um ato de coragem.

A psicoterapia oferece um espaço seguro para falar sobre dores, medos, pressões e sentimentos que muitas vezes carregamos sozinhos. Em muitos momentos, ser ouvido, acolhido e compreendido pode fazer toda a diferença.

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. E ninguém precisa enfrentar tudo sozinho.

Se você está passando por um momento difícil, procure ajuda. Há caminhos possíveis, mesmo quando a dor faz parecer que não há saída.

“Nem toda dor é visível. Por isso, cuidar da saúde mental é um ato de coragem e de amor à própria vida.” 💙

📍 Patricia Marchiori - psi Ψ

Endereço

São Caetano Do Sul, SP

Telefone

+5511985836221

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