Clelia Oliveira Psicoterapeuta

25/06/2026

Mudar de fase na vida raramente é um processo linear ou confortável.

Muitas vezes, para um novo ciclo começar, o anterior precisa terminar e encerrar capítulos traz consigo uma dose natural de luto, incerteza e estranhamento.

​Acolher as próprias fases não significa estar sempre otimista ou ignorar o desconforto. Significa, acima de tudo, parar de brigar com o tempo presente.

Se hoje é um momento de recolhimento, que você possa silenciar o ruído externo. Se é um momento de expansão e plantio, que haja coragem para dar o passo.

​Cada transição carrega sua própria sabedoria. Quando respeitamos o ritmo do nosso inverno interno, nos preparamos de forma mais sólida para a primavera que inevitavelmente chega.

19/06/2026

Você já reparou que a gente adora se enganar?

​Na psicologia, existe uma ferramenta chamada confronto. E não, não tem nada a ver com briga ou com dar bronca no paciente.
​O confronto terapêutico é o momento em que o psicólogo coloca um espelho na sua frente e te mostra o que você está tentando não ver.

​Sabe quando você diz que quer muito um relacionamento, mas só sabota os seus encontros? Ou quando diz que está tudo bem, mas está com os punhos cerrados de raiva? É aí que a gente entra.

​Não é para te julgar. É para quebrar o ciclo.
​O confronto só funciona quando existe confiança, porque dói um pouco. Mas é esse incômodo que faz a ficha cair e te tira do lugar.
​Afinal, terapia não é só para desabafar. É para mudar.

O acolhimento acolhe, mas o confronto transforma. Você já passou por isso na terapia? 👇

13/06/2026

É por isso que os gatos hipnotizam os humanos... eles estudam a mente humana 😂

28/05/2026

A ideia de que o sofrimento nos fortalece é antiga, mas a psicologia moderna traz uma perspectiva muito específica sobre isso: o sofrimento em si não nos torna mais fortes, mas sim a nossa resposta a ele.

Romantizar a dor pode ser perigoso. O sofrimento não é um "pré-requisito" obrigatório para a evolução, e ninguém deve ser cobrado a sair de um trauma "melhor ou mais forte". A força não vem do trauma, mas do processo doloroso, ativo e muitas vezes lento de elaborar e dar um novo sentido à experiência. É a reconstrução do self que fortalece, não a ferida.

A terapia ajuda a sair de um momento de sofrimento não porque apaga a dor, mas porque transforma a nossa relação com ela. Quando estamos sofrendo, é comum nos sentirmos inundados pelas emoções ou presos em ciclos repetitivos de pensamentos.

18/04/2026

Finalizando a semana 💖🙏

11/04/2026

É comum ouvirmos que "conversar com um amigo é uma terapia", mas, embora o desabafo informal seja vital para o bem-estar, ele ocupa um lugar completamente diferente do processo terapêutico profissional.

10/04/2026

Na maioria das vezes, estamos constantemente tentando passar um "jeito de ser" e esquecemos que, pensamentos viram palavras, que viram ações, que viram hábitos, que viram caráter, que se tornaram seu futuro.
O que você anda construindo, talvez, sem se dar conta?
O autoconhecimento é a chave para se conhecer, praticar autoaceitação e poder melhorar aquilo que se quer em seu interior.

22/03/2026

26/02/2026

Saúde mental, sob a ótica de Jung, não é a ausência de conflitos, mas a capacidade de suportá-los e transformá-los. É o convite diário para mergulhar em nossas sombras e resgatar o ouro que lá reside. Que possamos ter a coragem de nos tornar quem realmente somos.

Onde o amor impera, não há desejo de poder; e onde o poder prevalece, há falta de amor. Que a nossa busca pela saúde mental seja, acima de tudo, um caminho de volta para o coração e para a nossa essência mais autêntica.

Qual 'sombra' você transformou em luz hoje?

Psicoterapia.

05/02/2026

Que a força do medo que tenho
Não me impeça de ver o que anseio

Que a morte de tudo em que acredito
Não me tape os ouvidos e a boca
Porque metade de mim é o que eu grito
Mas a outra metade é silêncio

Que a música que ouço ao longe
Seja linda ainda que tristeza
Que a mulher que eu amo seja pra sempre amada
Mesmo que distante
Porque metade de mim é partida
Mas a outra metade é saudade

Que as palavras que eu falo
Não sejam ouvidas como prece
E nem repetidas com fervor
Apenas respeitadas
Como a única coisa que resta
A um homem inundado de sentimentos
Porque metade de mim é o que ouço
Mas a outra metade é o que calo

Que essa minha vontade de ir embora
Se transforme na calma e na paz que eu mereço
Que essa tensão que me corrói por dentro
Seja um dia recompensada

Que o espelho reflita em meu rosto um doce sorriso
Que eu me lembro ter dado na infância
Porque metade de mim é a lembrança do que fui
Mas a outra metade eu não sei

Que não seja preciso mais do que uma simples alegria
Pra me fazer aquietar o espírito
E que o teu silêncio me fale cada vez mais
Porque metade de mim é abrigo
Mas a outra metade é cansaço

Que a arte nos aponte uma resposta
Mesmo que ela não saiba
E que ninguém a tente complicar
Porque é preciso simplicidade pra fazê-la florescer
Porque metade de mim é platéia
E a outra metade é canção

E que a minha loucura seja perdoada
Porque metade de mim é amor
E a outra metade TAMBÉM