M&G Estúdio Pilates

01/07/2021

e mostrando muito controle de tronco para manter o corpo estabilizado durante o movimento !

Parabéns meninas !!!

❤️❤️❤️❤️

09/06/2021

24/04/2021

Obrigada a todos que nos ajudaram ! Juntos somos mais fortes !

11/03/2021

E vamos de mais uma linda gestante porque não me aguento com essas fofuras!

Bruna já realizava as aulas de Pilates antes da gestação o que facilitou nosso trabalho !

Agora a Ana Elisa chegou e estamos como ? Morrendo de amores! ❤️❤️❤️❤️

10/03/2021

lombalgia é o termo usado para dor na região lombar da coluna , aquela dor no final das costas , perto do bu**um sabe ?
Considerada um problema de saúde pública, cerca de 80% das pessoas sofrerão com algum tipo de dor na região lombar durante a vida. E diferentes dores podem significar diferentes coisas! Por isso, ao sentir qualquer incômodo constante ou agudo nessa região, procure um médico e/ou um fisioterapeuta especializado em ortopedia e cuide da sua saúde! estar

09/03/2021

Mais uma gestante indo pra casa para começar a fase mais importante da sua vida , a chegada do bebê!

E nós ficamos com a sensação de dever cumprido !

Obrigada pela confiança e que o Enzo venha esbanjando saúde!

24/02/2021

Você já se exercitou hoje ?

23/02/2021

CURIOSIDADE SOBRE O PILATES E A DANÇA:

Você sabia que muitos movimentos da técnica do Pilates foram influenciados pelo balé?

Pois bem, o criador da técnica Joseph Pilates em 1926 instalou seu Estúdio de Pilates em um edifício onde estavam localizadas algumas escolas de dança famosas e vários bailarinos logo se interessaram pela técnica de Joseph para reabilitar suas frequentes lesões causadas pela dança !

Portanto Joseph se empenhou em crias exercícios que pudessem melhorar a performance dos bailarinos e ao mesmo tempo prevenir e recuperar possíveis lesões !

Legal né!?
Pois então fizemos uma brincadeira com nossa aluna , e usamos o aparelho reformer com alguns lindos passos do balé e adoramos o resultado 💓

15/02/2021

E essa evolução da gestação da nossa linda aluna Bruna !
Morrendo de amores por aqui !
❤️❤️❤️❤️

25/01/2021

3 trimestre de muito amor e uma gestação saudável !

já realizava Pilates antes de engravidar, portanto foi muito mais fácil manter o programa de exercícios, sempre adaptando a cada trimestre !

E agora no finalzinho a barriga acaba pesando um pouco mais, e o exercício , o alongamento e o relaxamento da musculatura pélvica fazem toda diferença !

Quanto antes você iniciar o Pilates na sua gestação , mais benefícios você irá colher !

22/01/2021

Vamos jogar um pouco RS!
Não vale mentir !

08/01/2021

A diástase abdominal é um alargamento do espaço entre os músculos retos abdominais na região da linha alba.

Geralmente, ocorre durante a gravidez devido ao aumento do abdômen, ganho de peso e alteração dos órgãos abdominais sendo, efetivamente visível no pós parto.

A distância entre os músculos do abdômen superior a 2,2 e 2,3cm identificada por ultrassom é clinicamente significativa.

Este alargamento é associado a instabilidade lombo-pélvica, dor lombar e incontinência urinária.

Portanto com uma correta avaliação a diástase pode ser tratada com exercícios físicos corretos, como o pilates em alguns casos fisioterapia e outros mais severos cirurgia.