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Cristina Navalon

"O ser humano cresce, se conhece, se perdoa, evolui sobre si mesmo."Atuando na psicologia há 30 anos.

24/07/2026

Tem ensinamentos que não vieram em forma de conselho, vieram em forma de cuidado. No colo, nas palavras simples, nos pequenos gestos… a gente aprende sobre amor, segurança e pertencimento.

Feliz Dia dos Avós.

01/07/2026

Você já parou para pensar no ambiente em que cresceu?

Para Donald Winnicott, o desenvolvimento emocional está diretamente ligado ao tipo de ambiente oferecido na infância. Um ambiente suficientemente bom é aquele que acolhe, protege e permite que a criança se desenvolva com segurança. Já um ambiente insuficientemente bom pode gerar inseguranças, baixa autoestima e a constante necessidade de afeto.

E você, olhando para a sua história, em qual desses ambientes você acredita que cresceu?

17/06/2026

Quando uma mulher como a Juliana Paes fala sobre ansiedade e a decisão de buscar terapia, a gente precisa escutar com atenção. Muitas vezes, só procuramos ajuda quando já estamos no limite. Mas cuidar da saúde mental não precisa acontecer apenas na dor extrema.

A terapia não é um último recurso. É um caminho de autoconhecimento, acolhimento e transformação. Se você tem sentido que algo não vai bem, talvez esse seja o seu momento de começar também.

11/06/2026

O amor também mora nos gestos simples, nos vínculos que nos formam e nos sustentam ao longo da vida. Entre avó e neta, há um encontro que cuida, acolhe e deixa marcas silenciosas de afeto. Amar é, muitas vezes, apenas estar presente. 🤍

05/06/2026

Às vezes, a limpeza mais difícil não é a que o mundo vê, é a que acontece por dentro.

No meu trabalho como psicóloga, vejo o quanto carregamos sentimentos, memórias e culpas acumuladas, e isso não se resolve com pressa. Existe um tempo para olhar, acolher e, aos poucos, ressignificar.

A gente não joga fora partes de si, a gente entende, organiza e segue mais leve. E você não precisa fazer isso sozinho. 💛

27/05/2026

Muitas vezes vejo o quanto o desejo de pertencer nos faz abrir mão de quem somos. Aos poucos, vamos nos adaptando, nos moldando, tentando caber, e sem perceber nos afastamos da nossa própria essência.

Como dizia Winnicott, “é um alívio ser encontrado, mesmo que seja por si mesmo”. Sempre é tempo de voltar para si e construir relações onde não seja preciso se esconder.

22/05/2026

Primeira foto na casa nova. 😍

Acabei de me mudar e, entre caixas e novos espaços, tenho vivido algo que vai muito além da troca de endereço. Mudar de casa também desloca o que está dentro de nós. Percebo como esse momento traz sentimentos mistos, entusiasmo, medo, saudade. Freud já dizia que o familiar pode se tornar estranho, e o novo nos coloca diante de partes nossas ainda desconhecidas.

Um lar não nasce pronto, ele se constrói com tempo e presença. Se você também está em mudança, vá com gentileza. Às vezes, criar um novo lar é, também, aprender a se sentir em casa dentro de si. 🏡✨

14/05/2026

Fazer terapia é um ato de coragem e cuidado consigo. Ao longo do processo, você não apenas entende o que sente, mas aprende a se posicionar diante da vida com mais consciência, limites e autonomia.

Não é sobre se tornar outra pessoa, é sobre se tornar mais você.

12/05/2026

O relato de Selena Gomez sobre seu diagnóstico de transtorno bipolar nos lembra de algo fundamental: nomear o que sentimos pode ser o início de um caminho de cuidado.

O diagnóstico não define quem você é, mas pode trazer clareza e possibilidades de tratamento. Ele organiza a experiência e abre espaço para escolhas mais conscientes.

E você? Quando vai dar o primeiro passo de encontro com você mesma? 🤍

08/05/2026

Neste Dia das Mães seja um convite ao olhar: o que refletimos, o que sustentamos e o que ajudamos a nascer no outro todos os dias. 💛

Endereço

Rua Pará, 139/Sl. 701/Centro/São Caetano Do Sul/
São Caetano Do Sul, SP

Site

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