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Adriana Ferrarini- Nutricionista

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Brasil
São Carlos do Pinhal, SP
Adriana Ferrarini- Nutricionista

Vamos fazer juntos uma alimentação consciente, equilibrada, saborosa e divertida!!!!

- Coach de Emagrecimento Consciente
- Alimentação Saudável
- Reeducação Alimentar
- Controle de Peso
- Plano Alimentar Personalizado

19/08/2026

Se você tem 40+ e está usando Mounjaro (ou pensando em usar), existe uma dúvida que eu recebo com MUITA frequência.

E a resposta pode mudar completamente a forma como você conduz o seu emagrecimento.

Porque não é só sobre tomar a medicação e esperar o peso baixar.

É sobre entender o que você está fazendo enquanto ela está agindo.

👉 Dá o play e veja se essa também era uma dúvida sua.

E se você conhece uma mulher 40+ que está usando Mounjaro, envie esse vídeo para ela. 🤎

19/08/2026

VOCÊ NÃO PRECISA DE MAIS UMA DIETA.

Talvez essa seja justamente a coisa mais difícil de aceitar depois de tantas tentativas.

Você já tentou cortar.
Já tentou controlar.
Já tentou começar na segunda.
Já tentou fazer tudo perfeito.

E quando não funcionou, provavelmente pensou:

“O problema sou eu.”

Mas e se não for?

E se o que faltou não foi força de vontade, mas uma estratégia que ensine você a lidar com a vida real?

Porque emagrecer quando tudo está sob controle é fácil.

O desafio é saber o que fazer quando a rotina aperta, a ansiedade aparece, o final de semana chega ou você sai do planejado.

É aí que um processo de emagrecimento precisa funcionar.

Você não precisa aprender a começar de novo. Precisa aprender a continuar.

Se você já tentou de tudo, me conta: qual foi a dieta que mais marcou sua história?

18/08/2026

Ela achava que tinha metabolismo lento. Mas o problema estava em outro lugar.

Passava horas sem comer, chegava ao final do dia com muita fome e acabava comendo muito mais.

E então pensava:
“Meu metabolismo está travado.”

Mas não era "falta de metabolismo".
Era uma estratégia que não estava funcionando para o corpo e para a rotina dela. Principalmente apos os 40 anos. Isso não funciona.

Quando ajustamos a estratégia, ela conseguiu sair desse ciclo e finalmente começou a destravar o emagrecimento.

👉 Às vezes, você não precisa comer menos. Precisa parar de fazer do jeito errado.

Assista até o final e veja se você também está cometendo esse erro.
Quer aprender a destravar o seu metabolismo também? Clique no link da bio pra gente conversar melhor sobre isso.

18/08/2026

Você não precisa cortar o pão para emagrecer.

Precisa parar de acreditar que emagrecimento depende de excluir tudo aquilo que você gosta.

Porque quando você transforma o pão em “proibido”, pode até conseguir ficar alguns dias sem comer.

Mas e depois?

A vontade aumenta.
Você come.
Vem a culpa.
E surge o pensamento: “já que eu estraguei…”

O problema não é o pão.
É viver entre restrição, exagero e culpa.

Emagrecer não deveria ser aprender a ter medo dos alimentos.
Deveria ser aprender a fazer escolhas que você consegue sustentar.

Você ainda acha que precisa cortar o pão para emagrecer? Me conta aqui

17/08/2026

Você não é sem disciplina.
Você só está cansada de começar de novo, e de novo, e de novo.... toda segunda-feira.

O problema não é falta de força de vontade, mas acreditar que precisa fazer tudo perfeito para emagrecer.

A vida vai sair do planejado. Você vai comer algo diferente, ter dias corridos, sentir ansiedade.

E isso não precisa significar “já estraguei tudo”.

Emagrecer de verdade é aprender a continuar, mesmo quando não dá para fazer perfeito.

Você também vive nesse ciclo de começar e recomeçar?

14/08/2026

Que semana hein!!!! Se tem vida melhor???

Para alguns talvez, mas pra mim, o que importa, é que eu amo viver essa vida com minhas sinérgicas! 💫

13/08/2026

E se eu te disser que talvez o novo padrão de beleza não seja mais apenas ser magra… mas ser magra DEMAIS?

Polêmico? Sim.
Mas necessário.

Porque existe uma diferença entre querer emagrecer e começar a acreditar que você nunca está magra o suficiente.

E talvez você esteja usando como referência um corpo que não foi feito para ser a sua régua.

Assista até o final.
Quero muito saber o que você pensa sobre isso.

12/08/2026

Acho chique emagrecer.

Mas acho MUITO mais chique emagrecer sem precisar colocar a vida inteira em pausa. ✨

Sem viver de dieta.
Sem culpa depois de comer.
Sem recomeçar toda segunda.
Sem achar que um deslize estragou tudo.
Sem precisar esperar “a segunda perfeita”.

E, principalmente, sem acreditar que depois dos 40 você precisa simplesmente aceitar um corpo que não te faz feliz.

Acho chique cuidar de você sem deixar de viver. 🤍

Agora me conta: O que você acha CHIQUE quando o assunto é emagrecimento?

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