Psicóloga Tamilis Eccard

Psicóloga Tamilis Eccard Neuropsicóloga | Especialista em TCC
Cuidando da saúde mental de adultos com TDAH
Porque buscar ajuda é um ato de coragem. CRP- 05/42152

28/07/2026

Nem todo TDAH se parece com o que as pessoas imaginam. Alguns sinais passam despercebidos por anos, impactando a rotina, os relacionamentos e a autoestima.

Se você se identificou com esse conteúdo, a avaliação de um profissional é o melhor caminho. Agende sua sessão e dê o primeiro passo para compreender melhor o que está acontecendo com você. 💜

24/07/2026

Você já se perguntou por que algo tão simples para uma pessoa pode ser tão exaustivo para outra?

No vídeo, mostra que nem todo mundo percorre o mesmo caminho para chegar ao mesmo resultado.

Para quem tem TDAH, o desafio raramente está na capacidade. Está no caminho. A mente pode se perder em distrações, esquecer etapas, lutar contra a procrastinação ou gastar uma energia enorme apenas para manter o foco.

Mesmo quando o resultado é alcançado, o esforço mental investido pode ser muito maior do que as pessoas imaginam.

É por isso que frases como “é só se organizar” ou “é só prestar atenção” não ajudam. Elas desconsideram como o TDAH afeta o funcionamento do cérebro.

Nem todo esforço é visível. Mas ele existe.

Quanto mais entendemos essas diferenças, menos julgamos e mais acolhemos.

21/07/2026

Você foi só buscar um café… e, cinco minutos depois, estava fazendo outra coisa completamente diferente?

Se essa cena parece familiar, pode não ser distração “à toa”. No TDAH, um novo estímulo pode interromper facilmente a tarefa que estava em andamento, criando um verdadeiro efeito dominó.

Você vai até a cozinha, vê um copo na pia, resolve lavar. Depois lembra de um papel importante, abre uma gaveta, encontra outra coisa para fazer… e, de repente, nem lembra mais do café.

Isso acontece porque o cérebro tem mais dificuldade em manter o foco na tarefa original quando surgem novos estímulos. Não é falta de responsabilidade, interesse ou esforço.

Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para encontrar estratégias que realmente funcionem no dia a dia.

Me conta nos comentários: qual foi a tarefa mais aleatória que você começou e esqueceu completamente da primeira? 👇

19/07/2026

A vida da psi pós atendimento é essa: sem energia para responder uma mensagem no WhatsApp 🫠

Quem vê o close, não vê o corre que é a vida da psi autônoma que vive do consultório!

17/07/2026

Eu vivo um eterno loop: mãe, manda um p!x!
Deve achar que eu tenho fábrica de dinheiro 🫠

Bernardo Eccard

16/07/2026

Vivemos com a sensação de que precisamos ter respostas para tudo, o tempo todo. Mas algumas decisões amadurecem, algumas dores cicatrizam e algumas respostas só aparecem quando a gente para de correr atrás delas.

Respeitar o tempo das coisas também é uma forma de cuidar da saúde mental.

E me conta: existe alguma situação na sua vida que você está tentando resolver antes da hora? ☕🤍

16/07/2026

Nem toda pausa é abandono. Nem todo silêncio é sinal de que algo está errado.

Vivemos em um ritmo que nos faz acreditar que precisamos estar sempre presentes, sempre produzindo e sempre mostrando resultados. Mas cuidar da saúde mental também é saber respeitar o próprio tempo.

Hoje o nosso café é um convite para refletir: você tem respeitado o seu ritmo ou apenas tentado acompanhar a pressa do mundo?

☕ Te espero nos comentários.

14/07/2026

Passei anos acreditando que o problema era eu.

Se você se identificou, vale procurar uma avaliação profissional. Muitas pessoas passam anos acreditando que são “preguiçosas” ou “desorganizadas”, quando, na verdade, existe uma condição que merece ser compreendida e tratada.

O TDAH não é falta de esforço, de inteligência ou de vontade. É um transtorno do neurodesenvolvimento que pode afetar a atenção, a organização, o controle dos impulsos e as funções executivas. Quando não é reconhecido, é comum que a pessoa carregue anos de culpa, frustração e baixa autoestima.

Receber um diagnóstico não significa encontrar uma desculpa. Significa entender a origem das dificuldades, acessar o tratamento adequado e desenvolver estratégias para viver com mais qualidade de vida.

Se essas dificuldades fazem parte da sua rotina, procure um profissional habilitado para uma avaliação. Entender o que acontece com você pode ser o primeiro passo para uma relação mais gentil consigo mesmo.

Você já se culpou por alguma dessas situações? Compartilhe nos comentários. 💜

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