Consultório Dra. Itamara Kruchinski

18/08/2026

*PREVENÇÃO DE DOENÇAS NÃO TEM IDADE* 💛

Não é coisa de "velho".
Não é coisa de "jovem demais pra se preocupar".
É coisa de quem quer viver bem.
Hoje.
Amanhã.
Sempre.

Tem 20? Previna.
Tem 40? Previna.
Tem 60? Previna.

Cuidar de você não é frescura.
É responsabilidade com seu futuro.

Agende sua consulta preventiva.

15/08/2026

06/08/2026

*Saúde do sono* 😴✨

O sono é o melhor "bioestimulador" gratuito que existe.

*1. Por que o sono muda tudo?*

Enquanto você dorme seu corpo:
O que acontece Como reflete na estética
**Produz colágeno**
**Pele mais firme e viçosa**
**Repara células**
**Menos olheiras e marcas de cansaço**
**Regula hormônios**
**Menos acne, menos inchaço**
**Diminui cortisol**
**Menos rugas de estresse**
Dormir mal = envelhece mais rápido.
Dormir bem = pele, humor e saúde em dia.
Não está dormindo bem?
Agende sua consulta!

31/07/2026

Você cuida de todo mundo.
Da casa, do trabalho, dos filhos, dos pais, dos amigos.
Mas e de você?

Se você não estiver bem, nada f**a bem.

No meio da correria, das contas, da família, do trabalho...
É fácil se esquecer de quem cuida de todo mundo: você.

Mas lembra:
Você não é máquina.
Você sente, cansa, adoece e também precisa de cuidado.

Cuide da sua saúde.
Cuide da sua mente.
Cuide da sua pele.
Cuide do seu coração.

Porque quando você está bem, sua luz ilumina todo mundo ao redor.

Hoje faça algo por você. Mesmo que pequeno.
Um exame. Uma água. Um procedimento. Um descanso.

Você merece ✨

28/07/2026

Oferecemos exames pra te dar segurança, diagnóstico e prevenção.

Por que fazer os exames aqui?*

Porque resultado bom começa com diagnóstico bom.

Aqui não tem protocolo pronto.
Tem exame + conversa.

Quer agendar sua consulta completa?
Link na bio

25/07/2026

Formatura Luana De Farmácia Feevale 2926!

21/07/2026

Prevenir é mais barato.
Prevenir dói menos.
Prevenir salva vidas.

*1. Por que fazer exames preventivos?*

Porque muita doença é silenciosa.
Quando o sintoma aparece, já é tarde.

Exame preventivo é:
1. *Tranquilidade* pra você e pra quem te ama
2. *Diagnóstico precoce* = mais chance de cura
3. *Economia* de tempo, dinheiro e sofrimento
4. *Qualidade de vida* por mais anos.

Não deixe pra depois.
Depois pode ser tarde.

Prevenir é um ato de amor próprio e de amor pela sua família.

Cuide de você por completo. Por dentro e por fora 💙
Agende sua consulta e exames conosco!

17/07/2026

Envelhecer é inevitável.
Envelhecer com saúde, disposição e autoestima... isso é escolha.

E a boa notícia: você começa a colher hoje o que planta agora.

A gente não luta contra a idade. A gente cuida dela.
Envelhecer bem é ter energia pra brincar com os netos, pele viçosa, mente ativa e espelho amigo.

Isso vem de:
Protetor solar + água + sono + movimento + amor próprio + procedimentos preventivos

Você não precisa ter 20 anos pra sempre.
Você precisa ter saúde pros seus 30, 40, 50, 60...

E eu tô aqui pra te ajudar nessa jornada 💙
Agende sua consulta!

👵🏻👵🏽👴🏿👴🏾

10/07/2026

*Corpo normal x Corpo gestante*

Gravidez não é doença. É transformação.
O mesmo corpo que era só seu por 9 meses vira casa pra outra vida.
E isso muda tudo por dentro e por fora.

*1. O que muda por dentro: hormônios no comando*
Sistema Corpo normal Corpo gestante
**Hormônios** Ciclo estável Progesterona e estrogênio disparam 100x. Por isso náusea, sono, emoção à flor da pele
**Sangue** Volume normal +40% a 50% mais sangue pra alimentar o bebê. Coração bate mais rápido
**Respiração** Pulmão livre Útero empurra o diafragma. Falta de ar em esforço pequeno é comum
**Rim e bexiga** Normal Bebe mais água e vai ao banheiro toda hora. Útero aperta a bexiga
**Digestão** Normal Progesterona relaxa tudo. Prisão de ventre, refluxo e gases aumentam
*2. O que muda por fora: o corpo se adapta*

1. *Barriga*: Útero do tamanho de uma pera vira do tamanho de uma melancia. Pele estica, linha nigra aparece, umbigo “some”.
2. *Seios*: Crescem, f**am doloridos e as veias f**am mais visíveis. Preparam leite.
3. *Postura*: Centro de gravidade muda. Lombar arqueia, pé incha, quadril abre. Por isso dor nas costas é normal.
4. *Pele e cabelo*: Algumas f**am com pele luminosa. Outras com melasma e acne. Cabelo cai menos na gestação e cai mais no pós-parto.
5. *Peso*: O ganho esperado é de 11 a 15kg no total. Isso inclui bebê, placenta, líquido, sangue e reservas.
Corpo normal é máquina. Corpo gestante é milagre em obra.
Ele muda, dói, incha, marca. Mas ele cria vida.

*_Toda gestação é única. Se você tá grávida, faça o pré-natal em dia.