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C.F.Garra

Fortaleça seu corpo e sua mente, cuide da sua saúde, do seu bem-estar físico e mental, se supere

01/08/2026

Hoje foi daquele jeito… intensidade lá em cima, energia absurda e todo mundo saindo melhor do que entrou 🔥💪
Aqui no C.F. GARRA é assim: ninguém solta a mão de ninguém. É treino, é superação e é comunidade de verdade!
Parabéns a geral que colou e deu o máximo 👊
Desistir não é uma opção.

Que orgulho dessa galera!

25/07/2026

Uma sexta feira, dia do autocuidado e também ameaça ao headcoach ☠️

21/07/2026

CrossFit vicia porque te desafia, te transforma e te conecta com pessoas.
Não é só treino é estilo de vida.

Venha fazer uma aula experimental.

17/07/2026

Você não precisa estar pronta.
Você só precisa começar.
Elas chegaram com medo, insegurança…
sem saber se dariam conta.
Mas tentaram.
Erraram, riram, se superaram…
e no final tomaram uma decisão:
“A gente volta amanhã.”
Aqui não é sobre ser perfeito.
É sobre ter coragem de começar.
📍 Vem viver isso também.

15/07/2026

Não é só um box…

É o lugar onde você decide cuidar de você.

Aqui não é sobre ser o melhor…
é sobre ser melhor do que ontem.

Não importa se você está começando agora,
se ficou um tempo parado
ou se acha que não consegue…

A gente começa junto.

Cada treino é um passo pra mais saúde,
mais disposição,
mais autoestima
e uma vida melhor.

Aqui você não treina sozinho.
Você é acolhido, incentivado e respeitado no seu ritmo.

Porque no final…
não é só sobre exercício.

É sobre viver mais e melhor.

Que tal dar o primeiro passo hoje?

Vem fazer sua aula experimental com a gente.
C.F GARRA 🦍🔥

11/07/2026

Todo dia é uma nova chance de ser melhor que ontem.
E aqui ninguém treina sozinho!

Vem fazer parte dessa evolução!

07/07/2026

🔥 PLANO START – DÊ O PRIMEIRO PASSO! 🔥

Se você estava esperando o momento certo para começar… ele chegou!

O Plano Start foi criado especialmente para quem quer sair do zero, iniciar no CrossFit e começar uma mudança de verdade no corpo e na mente.

✅ Treinos adaptados para iniciantes
✅ Acompanhamento de perto dos coaches
✅ Ambiente motivador e acolhedor
✅ Evolução no seu ritmo, sem pressão

Aqui no C.F Garra, você não precisa estar preparado… você só precisa começar!

💥 Chega de adiar, chega de desculpas.
Seu novo estilo de vida começa agora.

📲 Chama no direct e garante sua vaga no Plano Start!

04/07/2026

Esse não é só mais um vídeo…

São histórias reais.
São dias difíceis.
São escolhas que ninguém vê.

Juntas, elas eliminaram mais de 50kg. 🔥

Mas não foi só peso…
Foi insegurança, foi medo, foi o “eu não consigo”.

E no lugar disso?
Veio força.
Veio confiança.
Veio uma nova versão delas. 💪✨

Se elas conseguiram… você também consegue.

O primeiro passo começa aqui. 🚀
l ❤️

03/07/2026

ATENÇÃO, PAPAIS E MAMÃES!

Os tios MATHEUS GOMES Cristhal Carvalho | Personal Trainer têm uma missão MUITO especial pra vocês! 🧑‍🚀🌌
Está chegando a nossa Colônia de Férias, uma verdadeira viagem pelo universo da diversão! 🌠🪐

📅 *De 20/07 a 30/07*
🗓️ *Segunda a quinta-feira*
⏰ *Das 15h às 16h*

Preparem seus trajes de astronauta, porque vamos explorar brincadeiras, enfrentar desafios e viver aventuras incríveis com muito movimento, risadas e energia! 💫🔥

Vai ser uma viagem cheia de amizades e momentos inesquecíveis! 🌟
👨‍🚀 Contamos com todos vocês nessa missão!
Bora embarcar nessa aventura espacial com a gente? 🚀💙

Endereço

Rua Vereador Luís Marquês Do Nascimento, LT 12 QD 7
São João De Meriti, RJ
25520530

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Quinta-feira	06:00 - 10:00
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Sábado	09:00 - 11:00

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