16/07/2026
Há quase 10 anos aplicando o Método Pilates, unindo experiência clínica, conhecimento científico e constante aperfeiçoamento profissional.
Nosso trabalho é baseado no Pilates Contemporâneo, uma evolução do método original criado por Joseph Pilates (1880–1967), que preserva seus princípios fundamentais enquanto incorpora adaptações seguras e eficazes para as necessidades atuais.
Com um olhar aprofundado sobre as diferentes patologias, disfunções e objetivos individuais, os exercícios são cuidadosamente ajustados para respeitar a singularidade de cada pessoa. Consideramos fatores como estrutura corporal, limitações, potencialidades, forças e fraquezas, garantindo um atendimento verdadeiramente personalizado.
Dessa forma, não se trata de criar novos exercícios, mas de adaptar e potencializar os movimentos já existentes no método, tornando-os mais eficientes, seguros e alinhados aos objetivos de cada praticante.
Diante disso, temos:
• Melhora do condicionamento físico e mental;
• Fortalecimento muscular global;
• Aumento da flexibilidade;
• Desenvolvimento da coordenação motora;
• Redução do estresse e das tensões musculares;
• Melhora do foco, da concentração e da consciência corporal;
• Sensação ampliada de bem-estar;
• Ganho de mobilidade articular;
• Estímulo da circulação sanguínea;
• Maior controle corporal, equilíbrio e confiança nos movimentos.
O método pode ser praticado por pessoas de diferentes idades e níveis de condicionamento físico, desde que realizado com acompanhamento fisioterapêutico qualificado, garantindo segurança, evolução e resultados consistentes.
“O movimento correto cura a dor!” ✔️
Dra. Mariana Sandim • Crefito 4/293750F
RE009790
