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Dr Jonas Machado

Dicas e esclarecimentos sobre medicina esportiva, ortopedia e traumatologia.

03/03/2026

Vale a pena consumir bebida alcoólica durante o tratamento para perda de peso com TIRZEPATIDA???

É uma pergunta que recebo praticamente toooodos os dias!!

27/12/2025

Assim foi NATALINA!!!!🤶 🎄
🙏🐎🙌🌿🎄🌲🛻

09/12/2025

📌Algumas informações sobre TRANSIÇÃO MENOPAUSAL .

Mulher, essa é uma nova fase na vida e não o fim de uma vida.

É totalmente possível, ter uma vida “plena” nesse período.

O tratamento??? Como eu disse, não existe um padrão .

Faça sua consulta e decida com o seu médico o melhor pra você. INDIVIDUALIZAÇÃO SEMPRE!!!

11/11/2025

📌📌O FDA está retirando o alerta de segurança ,a “tarja preta”) das bulas de muitos medicamentos usados na terapia de reposição hormonal (TRH) para mulheres na pós menopausa. Ex: estradiol, progesterona.

A decisão segue uma extensa revisão científica que concluiu que, quando a TRH é indicada e acompanhada corretamente por um médico (especialmente na “janela de oportunidade” ela pode ser segura e eficaz, contrariando temores levantados por um estudo de 2002 (WHI).

📌Com isso, desmistificando a associação da terapia de reposição hormonal ao risco de neoplasias, infarto, AVC, trombose.

Impacto: Espera-se que esta mudança amplie o acesso e a confiança de pacientes e médicos na terapia hormonal.

Compartilhe essa informação com todas as mulheres e profissionais desatualizados 😂.

03/04/2025

📌Consequências da falta de estrógenos na mulher Pós-Menopausa !!!
Se você é mulher, você não terá pra onde correr. É certo que um dia você estará nessa fase.
Essa fase da vida da mulher pode ser bem mais tranquila do que você imagina!!
Assista ao vídeo. E, em caso de dúvidas, fique a vontade e deixe nos comentários.

Será um prazer te ajudar 😀. Conte comigo

07/01/2025

Segue abaixo algumas dicas e recomendações para uma boa higiene do sono 😴 💤
- criar o hábito de deitar-se e acordar no mesmo horário⏰
-evitar sonecas durante o dia. Principalmente por mais de 25min.
- limitar consumo de cafeina após 15h ☕️.
-limitar consumo de álcool próximo a hora de dormir 🍷.
-evitar grandes quantidades de alimentos próximo a hora de dormir 🍱
-evitar atividade física vigorosa nas 2h que antecedem o horário de deitar-se .
- controlar temperatura, iluminação e som do quarto( temperatura entre 20°—22ºC, luz baixa, evitar luz branca)
- evitar nicotina 🚬
-ler um livro 📖.
-gerenciar stress 🧘‍♀️

📌Essas são dicas e recomendações fáceis de serem realizadas por qualquer pessoa e que realmente funcionam.

P.S: repararam que nessas recomendações não tem suplementação,Remedinho,Chazinho, néééé???

Faça o básico!!!

E aí, foram úteis essas dicas e recomendações??? Envie pra alguém que possa ser útil também

29/11/2024

Hoje é um dia SUUUUPPPEEERRR ESPECIAL, meus caros 🎉🥳 🧑🏻‍🎓.

Minha pequena princesa 👸( MARIA EDUARDA) está concluindo seu primeiro ciclo escolar 😍👏🎉👑.

Me lembro da primeira vez que a levei ao colégio em 2022, em meio a toda tensão que vivíamos naqueles tempos 👑 🦠. Hoje a levei pela manhã pra ensaiar sua apresentação de formatura 😍.

Quem é pai, me entende!!! Sem mais palavras. Só agradecer a Deus e a todos os professores que fizeram parte desse ciclo 🙏.

O mundo é seu minha filha, estude e lute por seus sonhos. Pra sempre serei sua ZONA DE CONFORTO e SEGURANÇA ,enquanto eu estiver nesse plano ❤️❤️

29/11/2024

Hoje é um dia muito especial!!! 🎉 🥳 🎈
Aniversário da minha esposa

Quero desejar meus Parabéns por mais um ano de vida, que esse novo ciclo seja repleto de felicidade, paz, saúde e conquistas 👏🪅🥳

Que Deus continue te abençoando e protegendo sempre!!! 🙏
Seja sempre assim, essa mulher mãezona, uma esposa sem defeitos, batalhadora, corajosa, serena,sagaz e cheia de sabedoria , calmaria e luz.

Que venha mais um ciclo!!! Estarei sempre ao seu lado.
Te amo minha QUARENTONA!!! 😍🔥🎉

20/05/2024

A obesidade é um dos fatores que estão fortemente associados a lombalgia , aos processos degenerativos ( osteoartrose) em articulações que suportam nosso peso.

Vimos que no paciente obeso, isso acaba gerando um CICLO VICIOSO ( existe uma retroalimentação).
O paciente apresenta dor, fato que o faz diminuir seu nível de atividade física, resultando em diminuição do gasto energético e prejudicando o controle do peso corporal. Muitas vezes, associada a transtornos psiquiátricos que também podem interferir no consumo energético.

Tal fato,é rotina do consultório. A maioria dos pacientes obesos não conseguem visualizar que a “ a dor” referida, pode ser aliviada ou até curada com o tratamento da obesidade.

Vale a pena, insistir na mudança do estilo de vida e não somente prescrever analgésicos, anti-inflamatórios, opióides, antidepressivos.

10/05/2024

Progesterona na reposição hormonal feminina!!!
Vale lembrar que também podemos utilizar a progesterona na fase de transição ( climatério)para pós menopausa

04/03/2024

Já reparou isso??
Inteligência emocional ( autocontrole ) é ouro.

Não estou dizendo pra você parar de estudar, ok? 🫏😂

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São João Del Rei, MG
36307-348

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