Unimed São João del Rei

09/08/2026

Algumas lições ficam porque são vividas de perto.

Estão no jeito de agir, nas escolhas que melhoram a rotina e nos hábitos que inspiram.

Neste Dia dos Pais, a Unimed homenageia quem ensina pelo exemplo e transforma o cuidado em aprendizado para a vida.

Feliz Dia dos Pais. 💚

:Post com fundo verde e imagem de pai e filha em um momento de afeto. A filha aparece abraçando o pai por trás enquanto os dois sorriem. Na arte, há o texto “O melhor exemplo é o que se vive”, acompanhado da frase “Porque alguns gestos ensinam mais que palavras”, do selo “Feliz Dia dos Pais” e da assinatura da campanha Mude1Hábito.

07/08/2026

Pode não parecer, mas o amor também está nos pequenos atos de cuidado. 💚

Começar a treinar para sair do sedentarismo, consultar um nutricionista, passar protetor solar da forma correta: são atos e hábitos simples, mas que fazem parte da busca por uma vida com mais saúde, bem-estar e, principalmente, presença! 🫂

Vídeo com motivações para os pais se cuidarem, feito com imagens de pais e avós assistindo à televisão, correndo, brincando, jogando futebol, assistindo à formatura, entrando no casamento, na plateia de uma apresentação escolar e caminhando junto de seus filhos e netos. O conteúdo do vídeo diz: “Ter uma boa alimentação, praticar exercícios, ir ao médico, tirar um tempo para si… Essas são algumas formas de cuidar da saúde e proteger o seu futuro. Mas, no fim, sabe o que é mesmo tudo isso? É fazer a sua parte para estar presente em momentos especiais para você e para quem você ama: é poder jogar futebol com o neto, assistir à formatura de faculdade do filho, entrar com a filha no casamento, estar na plateia da apresentação escolar da neta e muito mais. O impacto de cuidar da saúde vai além do que você imagina. É dar o melhor exemplo: aquele que se vive! Porque alguns gestos ensinam mais do que palavras. Conte com o Portal Viver Bem e a Unimed nessa jornada!“.

04/08/2026

O leite materno possui diversos nutrientes e fatores imunológicos que protegem os pequenos de doenças, além de diminuir o tempo de internação, o risco de reinternação e de complicações. 🍼

É por isso que contribuir para a lactação daqueles que não podem ser amamentados é tão importante! 👶

Procure um ponto de coleta para entender o processo e ajudar quem precisa desse cuidado! ❤️

Carrossel sobre doação de leite materno. A tela 1 traz o texto “Você sabia que doar leite materno pode te ajudar a ter mais leite?” e a foto de uma mãe amamentando seu bebê. A tela 2 traz o texto “O esvaziamento da mama é o que permite a produção do leite. O que significa que, quanto mais você amamentar (ou doar), mais leite vai produzir!“ e a foto de uma mulher sentada na cama com um bebê no colo e uma bomba de leite em destaque. A tela 3 traz o texto “Além disso, o leite doado faz uma grande diferença na vida de bebês prematuros e de baixo peso internados em UTIs Neonatais.” e a foto de uma mulher amamentando um bebê com uma mamadeira. A tela 4 traz o texto “Procure um ponto de coleta para saber mais informações e contribuir para essa causa!” e a foto da mão de um bebê ao lado de uma mamadeira.

02/08/2026

01/08/2026

O Largo de São Francisco foi palco de um evento dedicado ao cuidado com a saúde e a Unimed São João del Rei marcou presença com ações de promoção da saúde. Além de uma palestra sobre os cuidados necessários em tempos que sofremos com tantas exigências, a população teve acesso à aferição de pressão arterial e foram disponibilizados vales-exames.

20/07/2026

Carnes saborosas, batatas e uma explosão de temperos dentro de uma massa sequinha: essa é a famosa Tourtière, prato franco-canadense que você vai aprender a preparar agora! 🥧

🔸 Ingredientes da massa:

- 2 e ½ xícaras (chá) de farinha de trigo;
- ½ colher (chá) de sal;
- 1 xícara (chá) de manteiga gelada;
- 6 a 8 colheres (sopa) de água gelada.

🔸 Ingredientes do recheio:

- 1 colher (sopa) de azeite;
- 1 cebola pequena picada;
- 2 dentes de alho picados;
- 500g de carne bovina moída;
- 500g de carne suína moída;
- ½ colher (chá) de sal;
- ¼ de colher (chá) de pimenta-do-reino;
- ½ colher (chá) de tomilho seco;
- ½ colher (chá) de sálvia seca;
- ¼ de colher (chá) de cravo-da-índia em pó;
- ¼ de colher (chá) de canela em pó;
- 2 batatas médias cozidas e amassadas;
- ½ xícara (chá) de caldo de carne;
- 1 ovo batido.

Modo de preparo:

Em uma tigela, coloque a farinha, o sal e a manteiga. Misture com as pontas dos dedos até formar uma farofa. Adicione a água aos poucos, até ficar homogêneo e soltar das mãos. Divida a massa em duas partes, envolva cada parte em filme plástico e leve à geladeira por 1h.

Para o recheio, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Adicione as carnes, o sal, a pimenta, o tomilho, a sálvia, o cravo, a canela e cozinhe em fogo médio até dourar. Junte a batata e, em seguida, o caldo de carne, mexendo até encorpar. Desligue o fogo e reserve. À parte, forre o fundo e as laterais da forma com uma parte da massa. Distribua o recheio frio e cubra com a outra parte da massa. Feche bem as bordas, faça cortes na superfície e pincele com o ovo batido. Leve ao forno pré-aquecido a 190 °C por cerca de 45 a 50 minutos ou até dourar.

Gostou? Compartilhe com seus amigos! 😋

E, agora que você aprendeu essa receita, que tal conferir pratos de outras culinárias no Portal Viver Bem? É só clicar aqui: https://viverbem.unimed.coop.br/tema/receitas/

Vídeo de receita de Tourtière.

08/07/2026

A Unimed São João del Rei está com vaga aberta de estágio em Comunicação e Marketing. Venha fazer parte de nossa equipe! Acesse: unimed.me/152/trabalheconosco e candidate-se à vaga. Caso não tenha cadastro em nossa plataforma, é necessário realizá-lo antes de se inscrever para a vaga.

Fundo com padrões coloridos em formatos cursos, pontilhados, circulares e em "X". No canto superior direito, uma fotografia de pessoas no ambiente de trabalho e, ao lado, a frase: "Faça parte de nossa equipe!". Abaixo, em um box, "Vaga disponível" e dentro dele: "Estágio em Comunicação/Marketing", seguido de "Requisitos": "Estar cursando 3º ou 4º período de Comunicação (Jornalismo, Publicidade e Propaganda) ou áreas afins" e de "Conhecimentos desejáveis": "Pacote Office"; "Pacote Adobe (Photoshop, Illustrator, InDesign,Premiere, After Effects)"; "Experiência em assessoria de comunicação". Logo após: "Ficou interessado? Acesse unimed.me/152/trabalheconosco e siga as orientações para cadastrar currículo e candidate-se à vaga." No canto inferior esquerdo, o registro na "ANS nº 323926" e ao lado a logomarca da Unimed São João del Rei.

04/07/2026

Grandes transformações começam quando nos unimos por um mesmo propósito.

Neste Dia do Cooperativismo, celebramos a força de quem entende que cuidar transforma.

​ Publicação da Unimed em celebração ao Dia Internacional do Cooperativismo, com fundo verde e elementos gráficos em tons de verde mais claros. No topo, uma foto emoldurada mostra uma médica sorrindo e colocando a mão no ombro de uma paciente idosa, que também sorri. Abaixo da foto, em letras brancas grandes, lê-se o texto “COOPERAR”. Ligado a ele por linhas gráficas, há um oval menor com o texto em branco “multiplica o cuidado”. Mais abaixo, em texto branco, está a data “4 de julho de 2026”, seguida por uma faixa verde clara com o texto em verde escuro “Dia Internacional do Cooperativismo”. No rodapé, centralizado, encontra-se em branco o logotipo da Unimed.

02/07/2026

Vai um prato colorido aí? 🥗😋

O nosso corpo precisa de diversos nutrientes para se manter saudável: fibras, vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e até gorduras.

Por isso, é importante que as refeições ofereçam uma variedade de alimentos para suprir todas essas necessidades, mas sempre com moderação!

A recomendação geral do Ministério da Saúde consiste em montar um prato com:

🍚🍝 1/4 de grãos integrais: como arroz integral, aveia, quinoa e alimentos feitos a partir deles;
🍗🫘 1/4 de proteínas: como frango, peixe, feijão e oleaginosas;
🥕🍅 1/2 de vegetais e frutas: como brócolis, cenoura, tomate e manga.

Agora é com você: metade da refeição já montamos, mas qual das opções de vegetais e frutas é a sua preferida para completar este prato? Comente aqui! 💬

Vídeo com três opções de salada para completar uma refeição. No centro, há um prato em foco, com metade composta por arroz, feijão e frango grelhado. A outra metade, inicialmente vazia, traz três opções que se alternam ao longo do conteúdo: salada de repolho com manga e uvas; salada de alface, acelga, cenoura e tomate; além de salada de pepino, manga e cebola roxa. O título é “Qual sua opção preferida para completar este prato?”. Há também um texto complementar com a descrição das opções “Salada de repolho com manga e uvas; Salada de alface, acelga, cenoura e tomate; Salada de pepino, manga e cebola roxa”. Por fim, há uma chamada para ação “Comente sua resposta!”.