08/04/2022
Para quem pratica atividade física regularmente sabe que sentir dor é inevitável! 🧎♀️
Se você teve alguma parada nos treinos ou está ainda no início, que tem pouco tempo de atividade, quando parou, logo sentiu aquela dor.
Saiba que: sentir dor no dia seguinte ou mudar o treino faz parte sim, só não pode, por exemplo ser tão intensa ao ponto de não deixar você subir ou descer escadas, por exemplo.
👉🏻 Por isso o ideal é o acompanhamento da atividade física com um profissional que vai te orientar melhor.
Cuidar do seu corpo é também cuidar de você, sempre respeitando seus limites e claro, aproveitando o melhor da vida!
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