Psicóloga Gislaine Nunes

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São Joaquim, SC
Psicóloga Gislaine Nunes

Psicóloga Gislaine F. Nunes CRP-12/11407 A Clínica Espaço Vitallize conta com uma fisioterapeuta, uma fonoaudiologa e uma psicóloga.

31/08/2020

- Boa tarde pessoal! Fique de olho nas nossas dicas! ☺️

29/08/2020

O tratamento sintomático tem sido a principal estratégia para reestabelecer pacientes diagnosticados com coronavírus. As equipes médicas apostam em estratégias para otimizar a ação dos respiradores – como a posição prona. A técnica, conhecida como ventilação de bruços, melhora a oxigenação dos pulmões.
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De acordo com a Associação Brasileira de Fisioterapia Cardiorrespiratória e Fisioterapia em Terapia Intensiva (ASSOBRAFIR), até 67% dos pacientes de Covid-19 internados em Unidades de Terapia Intensiva (UTI) desenvolvem síndrome do desconforto respiratório agudo (SDRA). A pronação é utilizada para tratar a SDRA quando a ventilação em posição supina (barriga para cima) não é suficiente.
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A técnica consiste em posicionar o paciente de bruços. Assim, distribui-se de maneira mais uniforme o estresse e a tensão pulmonar, o que melhora a relação ventilação-perfusão e ajuda no bom funcionamento do órgão. O resultado é a redução da duração da ventilação artificial e da taxa de mortalidade.
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VAMOS CONTINUAR NOS CUIDANDO! 🙌

25/08/2020

🚨Você sabe como lidar com as mágoas?

📌O ser humano, por muitas vezes durante a sua vida, vivencia desavenças com pessoas do seu convívio, e alguns desses atritos não são solucionados.

🔍🧠 O resultado disso são ressentimentos que são sustentados em sua mente e em seu coração. Há momentos em que o desentendimento é prolongado por não ser resolvido, se transformando em rancor, podendo perpetuar por várias semanas, meses ou até anos.

📝Para lidar com as mágoas:

1️⃣ Entender que quanto maior o tempo que ela permanecer em sua vida, mais profunda se transformará a ferida, tornando a cicatrização ainda mais difícil.

2️⃣ Identif**ar a raiz do ressentimento, buscando uma conversa pacíf**a para reparar os danos causados pelo desentendimento e o desejo de uma reconciliação.

3️⃣ Exercitar a compreensão. Faça a sua parte e promova a reconciliação, pois manter sentimentos ruins prejudica o progresso da sua vida e, por muitas vezes, eles tornam-se um empecilho para alcançar a sua felicidade.

4️⃣ Buscar trabalhar o perdão. Você já deve ter ouvido aquela famosa frase: “passado deve f**ar no passado”. Esse é o entendimento necessário para reconhecer que o perdão é a chave para lidar com as mágoas, pois elas estão sempre ligadas aos acontecimentos antigos que prolongamos em nossa mente.

💡Compreender e aceitar que o outro também erra é uma etapa determinante para lidar com as mágoas. Cada ser humano vê o mundo de uma maneira. Isso quer dizer que nem sempre a intenção da outra pessoa é magoar, às vezes ela nem percebeu que magoou!

❤️ .

24/08/2020

💭Você já tentou prever e modif**ar as suas emoções com antecedência?

🧐Você sabia que o autoconhecimento te permite olhar para dentro e perceber o que está sentindo?

💡Identif**ar seus sentimentos, como e quando eles aparecem é o primeiro passo para gerenciar o controle emocional.

❓Algumas perguntas podem ajudar:
✅Desde quando eu comecei a me sentir assim?
✅Já me senti assim outras vezes?
✅Quando foi que esse sentimento se repetiu?

✍Se praticarmos este hábito diariamente, teremos consciência clara do que estamos sentindo e poderemos controlar estas emoções com antecedência, evitando comportamentos desagradáveis que prejudicam nossos relacionamentos interpessoais.

⚠️É importante que você assuma a responsabilidade sobre suas emoções. Existe pessoas que costumam culpar terceiros por se sentirem triste, com raiva ou medo, por exemplo, mas aí eu pergunto: como controlar os seus sentimentos se eles são de autoria do outro? Não tem como, não é mesmo? Você precisa entender o que lhe cabe, de fato, só assim terá mais chances de tomar as "rédeas" das suas emoções.

🤓😁🤗Ter a gestão dos nossos sentimentos é muito importante para que possamos nos compreender melhor, ressignif**ar sensações ruins e respeitar os nossos próprios limites em diferentes situações.

❤ **ar .

07/08/2020

- Você começa o dia sem disposição, f**a de mau humor, passa o dia sem energia e na hora de dormir sente muita dificuldade para relaxar? ☹️
Procure um fisioterapeuta, ele irá te ajudar! 🥰

31/07/2020

🤓Quando procuramos compreender o outro, o nosso olhar amplia novas possibilidades de interpretação, sendo possível ter uma visão ampla de todos os ângulos!

👀🚨Quando usamos a projeção como um mecanismo de defesa ao julgar o outro com pensamentos desagradáveis, sentimentos ou qualidades que dizemos pertencer a ele, possivelmente estamos falando de nós mesmos, das atribuições negativas que não enfrentamos e às quais não demos os devidos olhares e atenção que deveriam ser dados. Quando você julga, a sua verdadeira intenção é fazer com que os outros vejam o mundo como você.

🧠Pense em uma situação na qual você foi julgado:
🔎Isso lhe ajudou de alguma forma?
🔎Fizeram você se sentir melhor?
🔎Escolher o caminho que lhe indicaram fez você mais feliz?

🙌Para que possamos compreender de maneira efetiva, precisamos nos conectar com a outra pessoa, entender:
🧐suas necessidades,
😬seus medos,
🙃seus anseios,
😁seus sonhos e
🤩suas metas.

👟É “calçar o sapato” do outro e buscar compreendê-lo de acordo com as perspectivas dele.

🕵️‍♀️Desta forma, você vai entender que ao invés de julga-lo, talvez o que ele mais precisa no momento é de:
🥰Acolhimento, escuta, atenção, compaixão, empatia, apoio, segurança e proteção.🌹❤🤝

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14/07/2020

- Dia de: treinar coordenação motora fina com hashi e desenvolver novas habilidades pós AVC. 💪🙌
"Sempre lute com garra e determinação pelos seus ideais, o verdadeiro campeão é aquele que acredita na vitória." 🥰♥️

07/07/2020

Ampliar o campo visual é uma forma de enxergar a vida sob outras perspectivas!🧐🤓👁

06/07/2020

A terapia pode ser o início de uma nova forma de perceber a vida!🥰❤😍

Endereço

Rua Domingos Martorano, 679. Centro. Sala 202. 2º Andar
São Joaquim, SC
88600-000

Site

https://www.psicologagisanunes.com.br/

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