Mirella Bastos Nutricionista

15/06/2026

12/06/2026

Hoje tive o prazer de conhecer uma profissional que já admirava de longe. Além do conhecimento, transmite carinho, humildade e acolhimento. Que sua forma de cuidar continue inspirando tantas nutricionistas, assim como inspirou a mim. 💚✨

01/01/2026

01/01/2026

✨ 1º dia do ano: comece com consciência, não com culpa ✨

O ano novo não precisa começar com dietas restritivas, promessas irreais, difíceis ou punições pelo que você comeu nas festas.

🍃 Nutrição de verdade começa com equilíbrio.
🍽️ Com escolhas possíveis.
💚 Com respeito ao seu corpo e à sua rotina.

Hoje é um convite para:
✔️ Retomar hábitos, não compensar excessos
✔️ Priorizar água, comida de verdade e regularidade
✔️ Cuidar do corpo pensando em saúde, não só em estética

Lembre-se: um único dia não define sua saúde — mas pequenas escolhas consistentes constroem um ano inteiro.

🌱 Que este ano seja de mais consciência alimentar e menos culpa.

Conte comigo para este processo.

2026 mais leve, não só na balança, mas de escolhas.