Psicóloga Thaynara Suli Roberto

21/04/2026

Entre os muitos “eus” que me atravessam, este carrega um valor profundo.
É uma das partes favoritas de quem sou hoje e da construção de quem escolho me tornar todos os dias.

A facilidade do online é inegável, mas estar presente permite uma troca diferente.

Com outros profissionais,
e na oportunidade de estar próxima de referências da análise do comportamento no Brasil,
cujos trabalhos já me atravessaram na leitura
e que, ao vivo, ampliam ainda mais meu olhar.

Experiências que me transformam
e reforçam uma escolha contínua.

Porque, no fim,
é isso que sustenta a prática,
o quanto seguimos nos permitindo ser atravessados pelo que aprendemos. 🐭❤️✨

29/08/2025

✨ Assim como na música, muitas vezes acreditamos que nosso destino já está selado. Mas o processo terapêutico é justamente o espaço onde podemos questionar essas “profecias” internas e abrir caminhos para escrever uma nova história.

A terapia não apaga o medo ou a insegurança, mas ajuda a aprender a agir apesar deles.
Ela nos lembra de que ainda é possível escolher, transformar e construir uma vida mais alinhada com o que faz sentido para nós.

🌿 O processo terapêutico pode ser o lugar onde você descobre que o destino não está escrito em pedra. Ele pode ser refeito, todos os dias.

15/10/2024

✨ Ação Oposta: Habilidade da DBT de Marsha Linehan ✨

Na Terapia Comportamental Dialética (DBT), desenvolvida por Marsha Linehan, a ação oposta é uma estratégia para lidar com emoções intensas e impulsos prejudiciais. Ela consiste em agir de forma contrária ao que o sentimento nos pede, especialmente quando seguir o impulso pode trazer mais sofrimento.

Na música Coração Partido – Menos é Mais, vemos esse conceito na prática: mesmo amando, a pessoa escolhe sair da relação, entendendo que permanecer causaria mais dor.

💡 A ação oposta não é ignorar o que sentimos, mas escolher o que é saudável a longo prazo. Pode ser difícil no momento, mas é uma forma de cuidar de si e fortalecer o amor-próprio.

➡️ E você? Já precisou agir contra um sentimento para proteger sua paz?

‼️ Outras referências que ilustram a ação oposta ao amor:
• O livro: É assim que acaba
• O filme: Simplesmente Complicado

19/08/2024

17/07/2024

🧠 Você já se pegou pensando “eu não sou boa o suficiente”, “eu sou burra” ou “eu não vou dar conta”? Se sim, saiba que você não está sozinha. Ao longo dos meus anos de atuação como psicóloga, essas frases são comuns e carregam uma dor profunda.

🌟 Quando olho para cada uma dessas pessoas, o que vejo? Vejo indivíduos incríveis com histórias de vida ricas e inspiradoras, que ainda não aprenderam a se enxergar com os olhos da compaixão!
Você sabia que sua história é única e cheia de valor?

💔 Auto-invalidação, ódio e repulsa por si mesmo podem se tornar barreiras invisíveis que bloqueiam o seu potencial. Essas percepções não são apenas dolorosas, mas também prejudicam sua vida de maneiras sutis e profundas.
Elas podem fazer você acreditar que não merece lazer, conquistas, cuidado, respeito, apoio e até mesmo amor.

🌱 Mudar essa percepção de si mesma não é fácil. Foram anos alimentadas por diversas experiências passadas e influências. Mas aqui está a boa notícia: é possível transformá-las!

🛤️ No processo terapêutico, exploramos como essa visão foi construída e o que a mantém. Juntos, trabalhamos para desenvolver uma perspectiva mais compassiva e amorosa de si mesma, para que consiga se enxergar como digna de amor, respeito e todas as conquistas que deseja.

❤️ Dê a si mesma a chance de florescer. E acredite, você é capaz de mudar essa história!