Orienta Aí por Caroline Okubo

Orienta Aí por Caroline Okubo Ei você, seja bem-vinda(o)! É um prazer imenso te ter aqui. Se precisar de ajuda, conte comigo!

Te ajudo a:
�Não ser perfeita e f**ar OK com isso.
�Se conhecer para fazer escolhas conscientes e coerentes com quem você é!
�Atendimentos Online� e Presencial� Eu sou a Carol, sou psicóloga e criei essa página para te entregar informações, dicas e mensagens que possam te ajudar, motivar e, principalmente, te fazerem refletir para ter mudanças em sua vida! Eu faço isso com um carinho imenso, porqu

e a psicologia foi o meio pelo qual eu escolhi contribuir com as pessoas na construção de uma vida com signif**ado, que valha a pena ser vivida. Um pouquinho sobre minhas qualif**ações e atuação:
�Sou psicóloga pela USP
�Especialista em psicologia da saúde (FAMERP)
�Formação em Terapia Analítico-Comportamental e Terapias Contextuais.
� Orientadora Profissional

Aposto que vc já fez uma das 3!😋Mas não se sinta mal, eu tb já fiz e faço, às vezes. A gente só precisa reconhecer e ir ...
11/03/2021

Aposto que vc já fez uma das 3!😋

Mas não se sinta mal, eu tb já fiz e faço, às vezes. A gente só precisa reconhecer e ir praticando uma forma diferente (dicas no último slide), mais saudável e que tenha o efeito que a gente realmente deseja!

Se precisar de ajuda, conte comigo para isso🤜🏼🤛🏼☺️

Eu vi essa frase numa série da Netflix (não me perguntem o nome😅). Me lembrei de quando eu escrevia redações para o vest...
14/12/2020

Eu vi essa frase numa série da Netflix (não me perguntem o nome😅).
Me lembrei de quando eu escrevia redações para o vestibular... E o tanto que eu reformulava o mesmo parágrafo? E cada vez que eu o fazia, melhor f**ava a redação.

Hoje, eu escrevo para a Internet. Se vc for no meu primeiro post, vai notar a diferença para meus últimos. Escrevo meus vídeos, que também estão melhorando.

Só que o que eu mais faço é Reescrever. Nenhum vídeo ou post sai do jeito que eu penso pela 1a vez. Às vezes, eu não gosto do que escrevo tb; às vezes, saem uns meio cagados.😂 Mas acho que, ainda assim, o saldo é positivo: eu aprendo.

Então, concordei com essa frase quando a ouvi. Acho que a vida é assim né?! A gente vai reescrevendo nossos caminhos por meio de escolhas diferentes, decisões diferentes, pensamentos diferentes. Às vezes, a gente faz "cagada", e muitas das vezes não. E ainda bem que é assim.🍃

Pra vc que faz de tudo pra parar de sentir essas coisas e não dá certo.🙄Um dia estava conversando com uma amiga psi o qu...
07/12/2020

Pra vc que faz de tudo pra parar de sentir essas coisas e não dá certo.🙄

Um dia estava conversando com uma amiga psi o quanto fazemos de tudo para não nos deixarmos sentir sensações ruins. Já perceberam que pagamos qualquer preço para não sentir ansiedade, tristeza, frustração?

Olha só, se eu fico muito decepcionada por não conseguir um resultado que eu esperava, eu arrumo todas as desculpas para não ter que passar por uma situação parecida novamente. Se sofro com um término, me fecho para conhecer outras pessoas pois, afinal, não quero passar por isso também. Se eu me magoo com um amigo, evito conversar com ele, pq não quero me decepcionar de novo.

E nessa luta incessante e perdida de não nos sentirmos mal, perdemos de vista tudo aquilo que realmente é importante pra gente (como conquistar sonhos; se relacionar de maneira mais profunda; manter uma amizade duradoura). No final das contas, para evitar ou fugir de sentimentos que são naturais (a gente nasce com a capacidade de sentir td), pagamos um preço caro na vida.

Esse custo, lá na frente, não vale a pena! Se deixe sentir o que precisar sentir e não deixe que isso controle suas ações 😊🍃

Vc morreu. Imagine.Sei que é difícil pensar na morte, a gente evita, mas um dia vai acontecer. Porém, esse exercício não...
29/10/2020

Vc morreu. Imagine.

Sei que é difícil pensar na morte, a gente evita, mas um dia vai acontecer. Porém, esse exercício não se trata de morte. Se trata de VIDA! Segue lendo aqui.

E se seu nome estivesse nessa lápide no lugar do meu? O que estaria escrito hoje?
Quando fiz esse exercício ontem, pela 1ª vez, percebi que tenho coisas das quais me orgulharia e outras que quero fazer diferente. E vc?
As coisas que queríamos que estivessem escritas são as mais importantes para nós. Mas... pq não fazemos? O que nos trava? Sentimentos. Muitas das vezes, para evitar nos sentirmos com medo, tristes, frustrados, deixamos de fazer o que é importante .

Mas sabe o que percebi? Que o que as pessoas pensam e o que nós mesmos pensamos da gente não nos afetam, de fato, em absolutamente nada, se não agirmos de acordo com isso. Se alguém te acha incapaz, isso não tem um efeito direto no que vc pode fazer ou não, vc pode fazer diversas coisas e a pessoa continuar te achando incapaz, f***-se, vai f**ar só na cabeça dela (ou delas). E se VC MESMO se acha incapaz? Mesma coisa. Vc pode agir apesar disso. Ir lá e fazer o que vc quer mesmo pensando que é incapaz. O pensamento não sai pra fora da nossa cabeça, ele f**a dentro dela só. O problema é se eu agir de acordo com ele, pq aí eu realmente não vou fazer o que é importante para mim, e vou concluir mt "tortamente" que, realmente, sou incapaz.

E vc, o que quer que esteja escrito?

Ps: os exemplos que dei são ex meus e do que várias pessoas já me trouxeram!

Já imaginou que a sua vida tem tudo a ver com seu joelho?Para quem aqui joga futebol ou tem amigos que jogam, vc já deve...
20/10/2020

Já imaginou que a sua vida tem tudo a ver com seu joelho?
Para quem aqui joga futebol ou tem amigos que jogam, vc já deve ter visto alguém torcendo o joelho ou rompendo um ligamento, né?!

Se vc nunca passou por isso, pergunte para quem passou como foi que aconteceu. Normalmente, a pessoa já caiu várias vezes, joga futebol sempre e já sofreu outras torções menores, até que chegou o dia em que a patela saiu do lugar!

E aí começa a saga em busca de uma cirurgia que resolva o problema. Mas ela não resolve. Ela dá um jeito bom, mas o médico fala: "vc precisa fazer fisioterapia para voltar o movimento normal" (ou quase isso). E por quê? Porque ele demorou um tempão pra f**ar ruim. Foram pequenos danos, até que ele não aguentou. E para ele voltar, são necessários exercícios constantes, e leva tempo também para melhorar. E cada organismo tem seu tempo de recuperação.

Assim é a Psicoterapia. Muitas das vezes, não percebemos os pequenos danos na nossa vida, nas nossas relações, nas nossas emoções. Quando vemos... Pá! Rompeu o ligamento. E a psicoterapia é o exercício constante para que nossa vida volte nos rumos saudáveis. E isso, assim como a recuperação do seu joelho, exige tempo, dedicação e paciência com vc mesmo!

Gostou da comparação? Haha
Me fala outras aqui! 🙃

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