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A sobrecarga articular nem sempre aparece apenas como dor intensa.Muitas vezes, ela começa com sinais sutis que acabam s...
22/06/2026

A sobrecarga articular nem sempre aparece apenas como dor intensa.

Muitas vezes, ela começa com sinais sutis que acabam sendo ignorados no dia a dia.

Deslize para o lado e descubra alguns desses sinais!

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Muitas pessoas não sabem, mas existe uma relação importante entre lipedema, hipermobilidade articular e as Síndromes de ...
19/06/2026

Muitas pessoas não sabem, mas existe uma relação importante entre lipedema, hipermobilidade articular e as Síndromes de Ehlers-Danlos (SEDs).

💡 Isso acontece porque essas condições podem envolver alterações no tecido conjuntivo, estrutura responsável por dar sustentação e suporte para diferentes partes do corpo.

Quando esses sintomas aparecem juntos, uma avaliação completa pode ajudar a entender o quadro de forma mais precisa e direcionar o tratamento adequado.

|Se você marcou vários desses sinais, vale a pena buscar uma investigação, converse com nossa equipe pelo link da bio!

Se a dor sempre retorna, talvez o problema não esteja sendo tratado na origem.Muitas estratégias podem trazer alívio tem...
17/06/2026

Se a dor sempre retorna, talvez o problema não esteja sendo tratado na origem.

Muitas estratégias podem trazer alívio temporário, mas isso não significa que a causa do quadro foi identificada.

💡 Em muitos casos, a dor persistente está relacionada a fatores que exigem uma avaliação mais detalhada, como instabilidade articular, alterações biomecânicas ou condições associadas à hipermobilidade.

| Quer entender o que está por trás da sua dor? Converse com a Clínica Lamari pelo link da bio.

💜 Exercício físico na Hipermobilidade e Síndrome de Ehlers-Danlos: não é sobre fazer mais… é sobre fazer melhor! 🧬✨Muito...
17/06/2026

💜 Exercício físico na Hipermobilidade e Síndrome de Ehlers-Danlos: não é sobre fazer mais… é sobre fazer melhor! 🧬✨

Muitos pacientes hipermóveis convivem diariamente com:
✔️ fadiga intensa
✔️ dores articulares e musculares
✔️ sensação de instabilidade
✔️ cansaço desproporcional após atividades simples

Mas uma dúvida muito comum é:
❓“Se eu sinto dor e cansaço, devo evitar exercícios?”

A resposta é: não! O exercício adequado é um dos principais pilares do tratamento. 💪

Porém, o objetivo NÃO é:
❌ ganhar cada vez mais flexibilidade
❌ forçar amplitudes extremas
❌ alongar excessivamente articulações que já são instáveis

O foco deve ser:
✅ estabilidade articular
✅ controle motor
✅ propriocepção
✅ fortalecimento progressivo
✅ economia de energia

Estratégias que costumam ajudar pacientes hipermóveis:
🏋🏻 fortalecimento gradual e bem orientado
🚴 exercícios de baixo impacto
🧘 Pilates adaptado e controle postural
💧 hidroterapia
⚖️ treino de equilíbrio e propriocepção
🔥 exercícios isométricos e estabilizadores

Quando o corpo ganha estabilidade, ele precisa fazer menos “compensações” durante o dia:
➡️ melhora eficiência dos movimentos
➡️ reduz sobrecarga articular
➡️ melhora tolerância ao esforço
➡️ pode ajudar no controle da dor e fadiga

💜 O segredo é respeitar limites, evoluir aos poucos e treinar com segurança.

Exercício bem prescrito é tratamento. Movimento é qualidade de vida! ✨

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